#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄

[Ментол]

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @СветланаП Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

 

[Vad']

Привет @СветланаП !
Добро пожаловать в команду!
Я @Vad' Вадим, @NimbleLint Татьяна и @Инесса Самара Инна наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!)

 

[Vad']

Всем доброе утро

 

[Vad']

Последний день голосования!
Выбираем название!

Спойлер: Команда

@Tori_RBA
@Geris
@Карина79
@RomanP
@V1tysha
@katanaaa
@Tawie
@Веточка Я
@НатальяК
@sovering
@Dmitriy P
@Юлия юлия
@69 parallel
@Erofeychh
@Vlad_mmb
@sp-nata
@@Antonina
@Лара
@Лилия Ник
@ЕкатеринаКошкина
@Евгения Владимировна
@akireeva
@Asolovi
@KemYaStanuMama
@kosha86
@КсЮнЕчКа_
@Zuka
@Мейт
@СветланаП

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Ментол]

 

[Tori_RBA]

Всем доброе утро

 

[gpp]

Всем доброе утро

И тебе добрейшее, Виктория!

 

[gpp]

И, вообще, очень рад всех видеть и приветствовать!

 

[Инесса Самара]

И, вообще, очень рад всех видеть и приветствовать!

Привет, Гена Взаимно

 

[gpp]

Привет, Гена Взаимно

Именно так, Инессочка!

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Achacha Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[NimbleLint]

Встречайте пополнение: @Achacha Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Achacha !
Добро пожаловать в команду!
Я @NimbleLint Таня, @Vad' Вадим @Инесса Самара Инна наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!)

 

[Achacha]

Встречайте пополнение: @Achacha Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

1. Настя
2. Примерно 16 лет
3. Серьезных попыток 2, вторая сейчас идет, не курю 25-й день
4. Никоретте спрей, Аллен Карр
5. 9 месяцев
6. В беременность первый раз бросила, там было больше вынужденное, всю беременность была тяга и говорила себе, что рожу и буду курить. Почти так и получилась, начала курить примерно через 1-1,5 мес после родов.
7. Сижу в декрете, ребенку 2,3 года. По профессии реклама и пиар, но не работала толком. Из увлечений пианино, вокал, торты, фотография, рукоделие.

 

[Инесса Самара]

1. Настя
2. Примерно 16 лет
3. Серьезных попыток 2, вторая сейчас идет, не курю 25-й день
4. Никоретте спрей, Аллен Карр
5. 9 месяцев
6. В беременность первый раз бросила, там было больше вынужденное, всю беременность была тяга и говорила себе, что рожу и буду курить. Почти так и получилась, начала курить примерно через 1-1,5 мес после родов.
7. Сижу в декрете, ребенку 2,3 года. По профессии реклама и пиар, но не работала толком. Из увлечений пианино, вокал, торты, фотография, рукоделие.

Привет, Настя и добро пожаловать в команду!

 

[Vad']

1. Настя
2. Примерно 16 лет
3. Серьезных попыток 2, вторая сейчас идет, не курю 25-й день
4. Никоретте спрей, Аллен Карр
5. 9 месяцев
6. В беременность первый раз бросила, там было больше вынужденное, всю беременность была тяга и говорила себе, что рожу и буду курить. Почти так и получилась, начала курить примерно через 1-1,5 мес после родов.
7. Сижу в декрете, ребенку 2,3 года. По профессии реклама и пиар, но не работала толком. Из увлечений пианино, вокал, торты, фотография, рукоделие.

Ого! 25 дней это уже серьезный результат!
Поделись с нами, как переживала первые недели?

 

[Achacha]

Ого! 25 дней это уже серьезный результат!
Поделись с нами, как переживала первые недели?

Очень сложно! Первые дни вообще была как в коматозе.. Я не понимаю, почему я не сорвалась за это время. Будто какая-то неведомая сила мне не дает закурить И сейчас тоже. Но сейчас еще держит, что столько времени уже страдаю, и если сорвусь, то все коту под хвост. Мне еще тяжело, потому что муж продолжает курить. При мне не курит, но иногда чувствую запах, после того как покурит в туалете. Да и вообще завидую ему, что он дальше курит, хоть как-то переключается. А я в непрекращающемся нервяке живу))

 

[Ольхен]

т, хоть как-то переключается.

Чтобы заменить сигареты в перекурах, используйте техники, которые занимают руки и рот (жвачка, вода, орехи, эспандер), переключают внимание (медитация, музыка, книги, головоломки), или заменяют ритуал на физическую активность (прогулки, приседания), глубокое дыхание, а также рассмотрите никотинзаместительную терапию (пластыри, леденцы), если тяга сильная, помня, что главное — заменить привычку на полезное действие, которое дает расслабление или занимает внимание.
Но все эти советы фигня
Ничто кроме перекура, не заменит перекур. И что остается? Правильно- ТЕРПЕНИЕ!!
И не думай что все, капец, жизнь под откос. Впереди только мучения. Ничто не вечно под луной. И ломки не вечны.
Как чё, беги сюда, в команду. Мы поддержим,утешим, пожурим, пожалеем.

 

[Инесса Самара]

Очень сложно! Первые дни вообще была как в коматозе.. Я не понимаю, почему я не сорвалась за это время. Будто какая-то неведомая сила мне не дает закурить И сейчас тоже. Но сейчас еще держит, что столько времени уже страдаю, и если сорвусь, то все коту под хвост. Мне еще тяжело, потому что муж продолжает курить. При мне не курит, но иногда чувствую запах, после того как покурит в туалете. Да и вообще завидую ему, что он дальше курит, хоть как-то переключается. А я в непрекращающемся нервяке живу))

Это правильно, через 25 дней никак нельзя срываться, такой большой путь уже проделала, теперь только вперёд! Со временем тебе будет все легче и легче, это точно. Все получится, удачи