#69_2 "Фениксы" 🐦‍🔥

[MAFA]

Доброе утро!
Ну что? Попробуем?
Делай, что должен, и будь, что будет

Удачи! Запасись холсом черным и читай дневники) Мысли будут сосредоточены на важном событии,поэтому просто перемести фокус на позитив: какой день, какие облака, какие несчастные курильщики на улице, бедные сотрудники в курилке, как тебе хочется себя побаловать вкусным чаем или кофе, какой аромат от них....

 

[nachtigal]

@kiko, Саша, у тебя есть домашние животные?

 

[Nilleta]

@Nilleta Лана, у тебя получилось?

Привет, да получилось не курю!!!

 

[Ulcha_79]

@Ulcha_79, доброе утро Юлечка!

Доброе, Леночка

 

[kiko]

@kiko, Саша, у тебя есть домашние животные?

Неа

 

[Nilleta]

Все в нашей голове!
Хорошо настраивает книга Сергея Князева, которая здесь нам сейчас доступна и разделена на 12 шагов.
Если не читала, обязательно почитай. Осознанно, пытаясь прям вникнуть и пропустить через себя все что он пишет.
И сделать задания.
Я кстати задания так и не сделала, но в этот раз все сделаю обязательно.
Книга дает хороший настрой и меняет отношение как к курению, так и к отказу.

Привет, Юля!!!
Я в этот раз начала делать всё, так сказать, по инструкции, проходить шаги, читать другую информацию, есть книга в аудио-формате, она на будущее, но мне хватило шагов, и записок, которые я записывала, и расклеивала, т.е.находилась постоянно в инфо для отказа, не насильно, а вдумчиво, правильно ты подметила.И отказ прошёл легко.Не курю уже Даже !!! с пятницы, хотя думала начать с понедельника, Шаги рулят!!!!
Лёгкого нам отказа!!!!
@kiko Записалась и в другие марафоны, но это тоже надо делать по желанию, зная, что потянешь, а не во вред,когда полная загруженность наоборот провоцирует на срыв.

 

[nachtigal]

@DashkaSw Даша, ты уже можешь проходить Шаги!

 

[DashkaSw]

Доброе утро всем

 

[kiko]

Привет, Юля!!!
Я в этот раз начала делать всё, так сказать, по инструкции, проходить шаги, читать другую информацию, есть книга в аудио-формате, она на будущее, но мне хватило шагов, и записок, которые я записывала, и расклеивала, т.е.находилась постоянно в инфо для отказа, не насильно, а вдумчиво, правильно ты подметила.И отказ прошёл легко.Не курю уже Даже !!! с пятницы, хотя думала начать с понедельника, Шаги рулят!!!!
Лёгкого нам отказа!!!!
@kiko Записалась и в другие марафоны, но это тоже надо делать по желанию, зная, что потянешь, а не во вред,когда полная загруженность наоборот провоцирует на срыв.

Молодец
Пойду тоже шаги читать

 

[nachtigal]

@kiko, @DashkaSw
Вот информация. Пишите ответы в теме

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Nilleta, доброе утро Ланочка!

 

[kiko]

Мозг мне сейчас нашептывает: Ну выкууууурииии, ну последнююююю, самую самую последнюююю, а больше ни-ни
знаю я эту одну единственную

 

[nachtigal]

Я очень рада, что должности удачно разбираете!
@Фрейя ,ты вобще молодец, сразу несколько отметила!
Напиши пожалуйста, что ты именно хочешь делать в команде

 

[nachtigal]

Мозг мне сейчас нашептывает: Ну выкууууурииии, ну последнююююю, самую самую последнюююю, а больше ни-ни
знаю я эту одну единственную

Сашенька, ты уже приняла решение. Мы с тобой не курим!

 

[nachtigal]

Мозг мне сейчас нашептывает: Ну выкууууурииии, ну последнююююю, самую самую последнюююю, а больше ни-ни
знаю я эту одну единственную

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[Nilleta]

Доброй ночи!
Я кому то обещала в понедельник начать.
Но нишмагла
Надо завтра настроится.
Еще и заболела, когда болеешь легче бросать, всё равно плохо же.

Выздоравливай скорее!!!

 

[Ulcha_79]

Привет, Юля!!!
Я в этот раз начала делать всё, так сказать, по инструкции, проходить шаги, читать другую информацию, есть книга в аудио-формате, она на будущее, но мне хватило шагов, и записок, которые я записывала, и расклеивала, т.е.находилась постоянно в инфо для отказа, не насильно, а вдумчиво, правильно ты подметила.И отказ прошёл легко.Не курю уже Даже !!! с пятницы, хотя думала начать с понедельника, Шаги рулят!!!!
Лёгкого нам отказа!!!!
@kiko Записалась и в другие марафоны, но это тоже надо делать по желанию, зная, что потянешь, а не во вред,когда полная загруженность наоборот провоцирует на срыв.

Спасибо, Солнце
Я обязательно воспользуюсь твоим опытом

 

[MAFA]

Мозг мне сейчас нашептывает: Ну выкууууурииии, ну последнююююю, самую самую последнюююю, а больше ни-ни
знаю я эту одну единственную

Увы, это не твои мысли, а зависимости. Просто блокируй эти мысли: ок, слышу, покурим, возможно потом, а с сегодня НЕТ!

 

[Nilleta]

Доброе утро!
Ну что? Попробуем?
Делай, что должен, и будь, что будет

Вооо, и мой девиз тоже!!!
И ещё ,мысли о сигаретах-это всего лишь мысли...!!!!!

 

[MAFA]

Спасибо, Солнце
Я обязательно воспользуюсь твоим опытом

Юлечка, извини, что спрашиваю, у тебя срыв после финиша прошлой взлетки что ли?