#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Веточка Я]

Это была 1000 попытка. Веры почти не было перед тем как на полгода бросила. Читала истории людей, которым тоже плохо морально.
В предыдущие разы как раз дофаминовый спад мне мешал и повышенная тревожность.
Но еле-еле душа в теле дала себе шанс пережить это и сработало.
Жизнь без никотина существует и она намного лучше

Может теперь и моя история кому-то поможет пережить это депрессивное состояние

Спасибо, что делишься, нам очень важно знать что есть свет в конце тоннеля

 

[katanaaa]

У меня теперь как из мема: вам чай с Мелиссой, мятой, ромашкой, чёрный, зелёный, фруктовый?

 

[katanaaa]

Спасибо, что делишься, нам очень важно знать что есть свет в конце тоннеля

Я была на том же месте и мне помогли примерно такие же слова уже бросивших, я понимаю все

 

[Alpari129]

Я была на том же месте и мне помогли примерно такие же слова уже бросивших, я понимаю все

Мне теперь хочется всем знакомым курильщикам вбить в голову, что без никотина можно жить))) они уже избегают меня!

 

[katanaaa]

Мне теперь хочется всем знакомым курильщикам вбить в голову, что без никотина можно жить))) они уже избегают меня!

Я тоже стараюсь объяснить. У меня пропаганда и отказа от алкоголя идет. Я параллельно бросила (даже на праздники не пью теперь). Но если человек не захочет - не поможет.

 

[katanaaa]

На самом деле, мы родились без надобности во вредных привычках. Живут дети и счастливо живут без этого. Взрослые тоже.

 

[StasiaK]

Какой эксперимент вы бы провели, если были бы сумасшедшим ученым?​

Распылю над городом облачко из каких-нибудь веществ типа окситоцина, серотонина. Пусть все заряжаются хорошим настроением, улыбаются, влюбляются ... Будет весело

 

[Alpari129]

Я тоже стараюсь объяснить. У меня пропаганда и отказа от алкоголя идет. Я параллельно бросила (даже на праздники не пью теперь). Но если человек не захочет - не поможет.

В том то и дело , что большинство вроде хочет, но находят кучу причин почему не отказываются от курения. И я раньше оправдывался подобным образом. Сейчас, я ещё не могу сказать , что 100% не закурю, но пока довольно успешно проходит отказ. Если только скрытые триггеры вылезут))) , а так вроде все основные пережил!

 

[StasiaK]

@StasiaK , случайно в таблице увидел, что ты не куришь с 18.05. , неужели после приземления с первой взлетки сорвалась????

Ой, да, Саш, нельзя мне одной оставаться)
Чудю
Просто пошла, просто покурила, сейчас также просто снова не курю
Глупости какие-то, честно слово

 

[katanaaa]

В том то и дело , что большинство вроде хочет, но находят кучу причин почему не отказываются от курения. И я раньше оправдывался подобным образом. Сейчас, я ещё не могу сказать , что 100% не закурю, но пока довольно успешно проходит отказ. Если только скрытые триггеры вылезут))) , а так вроде все основные пережил!

Да, у меня почти так же. Единственный триггер остался пока - когда я сильно устала, хочется в этот момент таким образом расслабиться. Надеюсь он не станет моей причиной срыва

 

[Alpari129]

Ой, да, Саш, нельзя мне одной оставаться)
Чудю
Просто пошла, просто покурила, сейчас также просто снова не курю
Глупости какие-то, честно слово

Ничего страшного! Главное не отказалась от своей цели! Думаю, для себя из этого срыва сделаешь правильные выводы!

 

[katanaaa]

Изучаю сейчас способы правильного отдыха, полезного

 

[Евгения1515151515]

В том то и дело , что большинство вроде хочет, но находят кучу причин почему не отказываются от курения. И я раньше оправдывался подобным образом. Сейчас, я ещё не могу сказать , что 100% не закурю, но пока довольно успешно проходит отказ. Если только скрытые триггеры вылезут))) , а так вроде все основные пережил!

А сколько уже не куришь ?

 

[Alpari129]

А сколько уже не куришь ?

Пока немного, третий месяц пошёл. Но для меня это прилично))) Личное достижение , так сказать! За 30лет, это первая попытка отказа, думаю, успешная!

 

[katanaaa]

Пока немного, третий месяц пошёл. Но для меня это прилично))) Личное достижение , так сказать! За 30лет, это первая попытка отказа, думаю, успешная!

Уже хорошо, как минимум дофаминовый центр почти восстановился

 

[katanaaa]

Веточка, я тебя помню. Мы были во взлетках. У тебя сейчас новая попытка?

Спасибо, что делишься, нам очень важно знать что есть свет в конце тоннеля

 

[Alpari129]

Уже хорошо, как минимум дофаминовый центр почти восстановился

У меня по началу страх был: почему люди начинают курить через год, два , три...., а вдруг и я сорвусь.
Почитав истории , понял, что все по дурости и справиться с этим можно!
Теперь, вроде, страхов нет)))

 

[StasiaK]

Ничего страшного! Главное не отказалась от своей цели! Думаю, для себя из этого срыва сделаешь правильные выводы!

Да я и срывом-то это не считаю.
Больше эксперимент
Поняла, что мне это не вкусно, не интересно, не нравится
И в очередной раз убедилась, насколько хитро и ловко работает зависимость.
Не переиграешь, а уж тем более контролировать ее невозможно.
Лучше сразу прощаться

 

[Alpari129]

Еще понял одну вещь, не нужно ждать, что после отказа от курения жизнь заиграет новыми красками! Нет , будет все как обычно, буднично, просто без зависимости от никотина!

 

[Alpari129]

Да я и срывом-то это не считаю.
Больше эксперимент
Поняла, что мне это не вкусно, не интересно, не нравится
И в очередной раз убедилась, насколько хитро и ловко работает зависимость.
Не переиграешь, а уж тем более контролировать ее невозможно.
Лучше сразу прощаться

Ну вот! Как я и думал, выводы ты сделала правильные