#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[ЛенаМалина 💖]

ой я тут наработалась клоуном, усё
цирк уехал (вернется)

Ну..тогда может пересмотреть любимый фильм? Какой у тебя любимый фильм? Я, например, Хоббита очень люблю смотреть

 

[НатальяИванова]

Щяс я буду тут писать

 

[Соня Латышкина]

Пиши. Тетрадь бери и пиши. Руки займешь и голову, сразу думать некогда будет

конкретно в это я лезу только на самой терапии, лично. вот этот крючок опасно самой разматывать, потому что пока еще он для меня больнючий и выстраивается в конечную мысль, которая карается Роскомнадзором)))

 

[Алексей Е]

Простити, я отмечусь тут
@Vad' @Соня Латышкина @StasiaK
31.05.26г #не_курю
01.06.26г #не_курю
02.06.26г #не_курю

 

[Соня Латышкина]

я щас оотвлекусь, всебудетноомр
мне неоткуда щас взять сигареты, утром уже новый день
но может и он меня тоже за шею возьмет
я связываю накат с чувством пустоты, неполноценности и какой-то дырой
ведь когда я на веселе, меня в последнюю очередь волнуют сигареты
а тут как друг, который рядом; кто всегда успокоит за минуту. я знаю принцип действия зависимости и так далее, поэтому я оч противный собеседник, когда у меня накаты. я как монстр агрессивный и всё отрицающий

меня что-то сильно расстроило днем, потом добил этот пустырь, и я растворилась все сильнее в мыслях снова вернуться к курению. не к "одну затяну", а именно целенаправленно снова начать курить. а брошу уж потом когда-нибудь, осенью. ну вот что со мной произойдет за 3 месяца? а что, думаете я и осенью не брошу и найду отмазки? ну так вы чтооооо, там я и жизнь свою обустрою, а щас же очко мамонта, дайте хоть в рот что-то засунуть ради капельки радости, единственной возможно

короче, не слушайте мой бред, он пройдет
для кого-то это слабость, для кого-то — откровение
хочу лезть на стенку

 

[НатальяИванова]

конкретно в это я лезу только на самой терапии, лично. вот этот крючок опасно самой разматывать, потому что пока еще он для меня больнючий и выстраивается в конечную мысль, которая карается Роскомнадзором)))

Хорошо, чем ты можешь себе помочь в данной ситуации? Каким образом эту мысль можно пока запереть?

 

[НатальяИванова]

Простити, я отмечусь тут
@Vad' @Соня Латышкина @StasiaK
31.05.26г #не_курю
01.06.26г #не_курю
02.06.26г #не_курю

Лёша, класс)

 

[НатальяИванова]

я щас оотвлекусь, всебудетноомр
мне неоткуда щас взять сигареты, утром уже новый день
но может и он меня тоже за шею возьмет
я связываю накат с чувством пустоты, неполноценности и какой-то дырой
ведь когда я на веселе, меня в последнюю очередь волнуют сигареты
а тут как друг, который рядом; кто всегда успокоит за минуту. я знаю принцип действия зависимости и так далее, поэтому я оч противный собеседник, когда у меня накаты. я как монстр агрессивный и всё отрицающий

меня что-то сильно расстроило днем, потом добил этот пустырь, и я растворилась все сильнее в мыслях снова вернуться к курению. не к "одну затяну", а именно целенаправленно снова начать курить. а брошу уж потом когда-нибудь, осенью. ну вот что со мной произойдет за 3 месяца? а что, думаете я и осенью не брошу и найду отмазки? ну так вы чтооооо, там я и жизнь свою обустрою, а щас же очко мамонта, дайте хоть в рот что-то засунуть ради капельки радости, единственной возможно

короче, не слушайте мой бред, он пройдет
для кого-то это слабость, для кого-то — откровение
хочу лезть на стенку

Сонь, давай как то пока эту мысль спрячем что ли. Просто когда у тебя ближайшее занятие с психологом чтобы вскрыть это?

 

[Соня Латышкина]

Хорошо, чем ты можешь себе помочь в данной ситуации? Каким образом эту мысль можно пока запереть?

Я открыла ноут. Печатаю сюда. Мелкая моторика работает. Я пытаюсь найти позитивные мотивации на эту неделю. Маленькие, хоть что-то, что меня порадует. Метод пряника. Пока думаю, слабо получается. Но печатаю по клавиатуре, концентрируюсь на ощущениях — кнопки твердые и приятные, за окном воет сирена, собака касается ноги, она мягкая и тёплая

 

[Соня Латышкина]

Сонь, давай как то пока эту мысль спрячем что ли. Просто когда у тебя ближайшее занятие с психологом чтобы вскрыть это?

когда зп придет)))) через 2 недели пойду

 

[НатальяИванова]

Я открыла ноут. Печатаю сюда. Мелкая моторика работает. Я пытаюсь найти позитивные мотивации на эту неделю. Маленькие, хоть что-то, что меня порадует. Метод пряника. Пока думаю, слабо получается. Но печатаю по клавиатуре, концентрируюсь на ощущениях — кнопки твердые и приятные, за окном воет сирена, собака касается ноги, она мягкая и тёплая

Отлично, будешь работать, или спать?

 

[Соня Латышкина]

Отлично, будешь работать, или спать?

ноут открыла, чтобы сюда зайти
на телефоне когда печатаешь, нет работы пальцами такой
а так отвлечение

 

[НатальяИванова]

когда зп придет)))) через 2 недели пойду

Почему сама не раскручивать? Страх чего именно? У меня был страх сойти с ума, если сама буду разбирать, что типа от переизбытка эмоций не выдержу

 

[Соня Латышкина]

Почему сама не раскручивать? Страх чего именно? У меня был страх сойти с ума, если сама буду разбирать, что типа от переизбытка эмоций не выдержу

давай не забывать, что еще 3 месяца назад у меня были сильнейшие суицидальные мысли. вот и не будем их будить)) вот этого я боюсь, что если я начну раскручивать мысль, я вскрою давно забытое старое. а если начну думать об этом еще и в таком настрроении – фу говно жопа)

 

[Соня Латышкина]

это отголоски птср

 

[Соня Латышкина]

жесть люди бомбежки переживают, а я пуньк-пуньк-срень-среньк и всё, вся такая нежная душонка ловлю флешбеки

 

[Соня Латышкина]

да, ребята, днем ты лев, а ночью пессимистичный долбоящер

 

[ЛенаМалина 💖]

я щас оотвлекусь, всебудетноомр
мне неоткуда щас взять сигареты, утром уже новый день
но может и он меня тоже за шею возьмет
я связываю накат с чувством пустоты, неполноценности и какой-то дырой
ведь когда я на веселе, меня в последнюю очередь волнуют сигареты
а тут как друг, который рядом; кто всегда успокоит за минуту. я знаю принцип действия зависимости и так далее, поэтому я оч противный собеседник, когда у меня накаты. я как монстр агрессивный и всё отрицающий

меня что-то сильно расстроило днем, потом добил этот пустырь, и я растворилась все сильнее в мыслях снова вернуться к курению. не к "одну затяну", а именно целенаправленно снова начать курить. а брошу уж потом когда-нибудь, осенью. ну вот что со мной произойдет за 3 месяца? а что, думаете я и осенью не брошу и найду отмазки? ну так вы чтооооо, там я и жизнь свою обустрою, а щас же очко мамонта, дайте хоть в рот что-то засунуть ради капельки радости, единственной возможно

короче, не слушайте мой бред, он пройдет
для кого-то это слабость, для кого-то — откровение
хочу лезть на стенку

Да да. Очень знакомо. Усталость+ печалька + чувство одиночества =вот он 10-бальный накатище..а если еще и в пмс- мама не горюй как кроет

 

[НатальяИванова]

жесть люди бомбежки переживают, а я пуньк-пуньк-срень-среньк и всё, вся такая нежная душонка ловлю флешбеки

Сонь, ты умница. Ты тащишь столько на себе, далеко не каждый может выдержать и часть. Не обесценивай

 

[Соня Латышкина]

Сонь, ты умница. Ты тащишь столько на себе, далеко не каждый может выдержать и часть. Не обесценивай

скоро будет горб и я стану квазимодо))