#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[lugovskoy]

Не курю 13.06.2026 @Vad' @Соня Латышкина @StasiaK

 

[a.nickolaeva]

Лёша срывы могут быть и через пол года и через год. Месяц это не срок для курения. За месяц может даже и наката не случиться ни одного

у меня не было накатов за месяц, а это что ли не значит что и не будет?

 

[Vad']

@Vad', еще кстати когда накатывало, по материться мне помогало )
Но я думаю это скорее индивидуально , чем методично

Думаю от источника наката зависит... Если это эмоции, злость, то поматериться норм, поможет. Типо как грушу побить, или сделать 50 приседаний, ну до отказа...

 

[Алексей🐯]

@a.nickolaeva, не хотелось бы каркать, но будут)

 

[Зайнаб]

Привет. Я например без ад не справился

А что такое ад?

 

[Алексей🐯]

Думаю от источника наката зависит... Если это эмоции, злость, то поматериться норм, поможет. Типо как грушу побить, или сделать 50 приседаний, ну до отказа...

Как вариант)

 

[Vad']

Не курю 13.06.2026 @Vad' @Соня Латышкина @StasiaK

Отлично Илья!

 

[Алексей🐯]

@a.nickolaeva, просто знай, что если проиграешь, проиграешь именно психологически, потому что физическая тяга прошла)

 

[lugovskoy]

У меня возник вопрос перед тем, как проголосовать в голосовалке. После закрытия этой взлетки шаги, которые были в начале будут доступны участникам этой взлетки? Меня интересует аудио версия шагов

 

[a.nickolaeva]

но я действительно чувствую, что курить мне не хочется и это бессмысленно(( надеюсь, что вы окажетесь не правы, но буду держать ухо востро, спасибки)

 

[Vad']

у меня не было накатов за месяц, а это что ли не значит что и не будет?

Будут, у всех они будут. Не в этом месяце, так в следующем, через пол года. Важно прийти сюда в этот момент, а не вариться в голове у себя.

 

[lugovskoy]

А что такое ад?

антидепресанты

 

[a.nickolaeva]

Будут, у всех они будут. Не в этом месяце, так в следующем, через пол года. Важно прийти сюда в этот момент, а не вариться в голове у себя.

как это выглядит? появляются мысли, что зря бросила курить?

 

[Алексей🐯]

@a.nickolaeva, ты поймешь
Пачку сразу не произвольно начнешь искать, как будто и не бросала

 

[Зайнаб]

антидепресанты

Дак я их пью
Уже 15 лет. Ещё и транквилизаторы

 

[a.nickolaeva]

@a.nickolaeva, ты поймешь
Пачку сразу не произвольно начнешь искать, как будто и не бросала

в моменты стресса? как можно искать пачку как ни в чем не бывало, если ты уже месяцами живешь с мыслями о том, что не куришь

 

[lugovskoy]

Дак я их пью
Уже 15 лет. Ещё и транквилизаторы

видимо схема у тебя сейчас не работает тогда

 

[Зайнаб]

Я вот не ищу пачку
Никоретте могу брызнуть, с кофе так и вобще кайф
Жаль в августе кофе не подают...а как я устала от автобусов

 

[a.nickolaeva]

нафиг вы мои розовые очки разбили, я вообще-то поверила, что просто избранная и бросила легко

 

[Vad']

как это выглядит? появляются мысли, что зря бросила курить?

Это может начаться как угодно. Воспоминание какое-то разворошишь, запах почувствуешь любой и он что-то шевельнет и запустит реакцию. Встретишься с кем-то. Стресс на работе. Несправедливость. Обман. Абсолютно рандомная вещь, как у меня вчера девушка эта с венком.

Чето запустится в голове и начнется тяга в груди.
Потом мысли пойдут, что мол легко так бросать было, столько не курю уже. Сейчас покурю одну и всё. Подумаешь одна сигарета. Я заслужил. Бросать не сложно, покурю и брошу. Ну ситуация такая, поддержу себя одной и всё. Как угодно это может быть преподнесено.
И эта идея начинает сжирать тебя изнутри.
И вот в этот момент нужно её вытащить из себя и написать на форуме. Или сказать доверенному лицу.