#70_1

[Зайнаб]

Оспорю, потому что когда я бросал в первый раз на 3,5 года у меня все друзья и коллеги курили и выпивали, а я один нет. И сорвался я не из за друзей

А из за чего?

 

[GRinch]

А из за чего?

Все эти 3,5 года в мыслях хотел курить. Поэтому я и говорю, что человека можно считать некурящим только тогда, когда у него об этом и мысли не возникает

 

[Евгения1515151515]

Все эти 3,5 года в мыслях хотел курить. Поэтому я и говорю, что человека можно считать некурящим только тогда, когда у него об этом и мысли не возникает

уже не было физической тяги у вас? просто в голове курили ,да?

 

[Зайнаб]

Я так понимаю
Легко не курить может человек, который не пьёт во первых, ну и не имеет пьющих и курящих друзей
У меня вот и вобще теперь нет друзей, к 56 годам
И я конечно никогда не пойму, как можно куда то прийти в гости, сесть за стол и сидеть там, не употребляя при этом алкоголь и не курить ещё периодически
Я собственно давно уже никуда в такие места и не хожу, поэтому теперь могу и не курить, и проблем никаких нет
Настроение только снижено ну да это временно

 

[Зайнаб]

уже не было физической тяги у вас? просто в голове курили ,да?

Да я теперь реально некурящая
Зачем курить? Компаний нет, да и не будет, впереди старость

 

[ЛенаМалина 💖]

"Встречайте пополнение: @Vel2026 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды."

 

[GRinch]

уже не было физической тяги у вас? просто в голове курили ,да?

Совершенно верно

 

[GRinch]

Я так понимаю
Легко не курить может человек, который не пьёт во первых, ну и не имеет пьющих и курящих друзей
У меня вот и вобще теперь нет друзей, к 56 годам
И я конечно никогда не пойму, как можно куда то прийти в гости, сесть за стол и сидеть там, не употребляя при этом алкоголь и не курить ещё периодически
Я собственно давно уже никуда в такие места и не хожу, поэтому теперь могу и не курить, и проблем никаких нет
Настроение только снижено ну да это временно

Чего ты пристала к этим друзьям?!
Спровоцировать может абсолютно любая ситуация и без пьющих и курящих друзей

 

[Nilleta]

Вчера чуть не сорвалась. Единственный триггер остался — редкие посиделки с друзьями, где, так сказать, вайбово курят. Очень хотелось. Но как-то удалось избежать, уехала домой. Сегодня тоже мысли начали крутиться нехорошие

Привет, Сонечка!!! Сама знаешь, мысли-это всего лишь мысли., гнать их.Это потооом ты даёшь себе разрешение на употребление никотина.

 

[Евгения1515151515]

я вот неделю не курю и у меня столько энергии, охото что то делать. с утра не успела глаза открыть как начала посуду мыть))) мне страшно закурить потому что я прекрасно понимаю , что потеряю это состояние и уйдет моя энергия лесом.....

 

[Nilleta]

"Встречайте пополнение: @Vel2026 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды."

Спасибо, Леночка!!!

 

[Соня Латышкина]

У меня компания не только курящих друзей, нас 8 человек в одной компании, где двое курят. Остальные не курят. Не ходить туда из-за этих двух человек — фигня затея. Исключить их из списка друзей — еще больший сюр. Как-то же 6 человек не курят, глядя на это? У нас кто-то бросил и уже больше пяти лет не курит, несмотря на наши посиделки на кухне или алкоголь. Но вчера мы не пили, чай разве что. Сорваться я могу и в одиночестве))

 

[Nilleta]

Доброе утро всем!
Не нашел ссылку, где можно почитать. Это по ссылке "электронная версия"?

Привет, Ильдус!!!
Там можно читать, и есть аудио-формат)

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Vel2026]

Всем Привет!! Давненько меня здесь не было...Так ну начнем ....Стаж курения года 23Да,с 2003 года.Бросала курить в 2013м году с помощью Карра и данного форума,не курила примерно год, был повод сорваться Столько лет после той попытки бросить не выходит,да толком и не пыталась,с месяц хочу бросить курить,мотивация есть ещё какая - силы воли нет,вот такой я раб никотиновой палочки...2 недели назад стала уменьшать количество сигарет,было 1,5 пачки,сейчас в среднем сигарет 8.Думаю к началу марафона благодаря снижению тяга уменьшиться и бросить будет хоть на малость,но легче.Так как организм жёстко зависит - даже от простого уменьшения появились побочки ...(((Эххх ..ну с Богом...

 

[GRinch]

я вот неделю не курю и у меня столько энергии, охото что то делать. с утра не успела глаза открыть как начала посуду мыть))) мне страшно закурить потому что я прекрасно понимаю , что потеряю это состояние и уйдет моя энергия лесом.....

И это круто
Единственное, что хочу пожелать, чтобы ты сфокусировалась на этом состоянии и запомнила его. Потому что со временем оно забудется и ты будешь относится к нему как должное и из-за этого может тригеррить

 

[Nilleta]

Привет @Vel2026 Добро пожаловать в команду! Я Лана @Nilleta и Наташа @НатальяИванова наставники в нашей команде, и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!!!!
Рады тебя видеть!!!

 

[Евгения1515151515]

И это круто
Единственное, что хочу пожелать, чтобы ты сфокусировалась на этом состоянии и запомнила его. Потому что со временем оно забудется и ты будешь относится к нему как должное и из-за этого может тригеррить

Спасибо большое за совет))) я наверное никогда не забуду состояние как я курила 24/7 и ничего вокруг не видела и ничего не хотелось мне...еще мне рано что то говорить , только неделя прошла..но это мой максимальный срок)) самое главное перестать хотеть курить в голове)

 

[Ulitka45]

@Ulitka45 Улиточка пошли с нами)

Привет
Я как то долго не появлялась тут, зашла проверить когда новая взлетка.

@Vad ты про майскую взлетку?

 

[Nilleta]

силы воли нет

Привет!!! На силе воли далеко не уедешь, тут надо понять принцип зависимости, сегодня вышли шаги от С.Князева, советую пройти!!! 100% расставляют в голове всё по полочкам)

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Vad']

Привет
Я как то долго не появлялась тут, зашла проверить когда новая взлетка.

@Vad ты про майскую взлетку?

Привет!
Да, вот в эту, пошли вместе бросать) Я первый день не курю))