#70_1

[Соня Латышкина]

Ну первый день эйфории , конечно ))) Потом пипец , или у меня у одной только пипец

пройдет, побудь пока нервной "бабой"

 

[Евгения1515151515]

Не закурю!!! Если через три недели лучше не станет - закурю

 

[Евгения1515151515]

Долго

Долго это сколько по мне пять дней это долго

 

[Mutagen]

Посмотреть вложение 2320145

Мне вот прикольно отслеживать триггеры. Иногда же наперёд знаешь в какой момент закурил бы и уже заранее мысль выскакивает "сейчас пойду, там покурю". И такой "Стоп! Я ж завязал!" понимаешь, что триггер сработал, а ты его отследил и грохнул))

 

[zinger]

Спасибо! Сегодня проснулся до будильника в 6 утра, и нет желания доспать, как бывает когда куришь, полон сил и энергии. И бегом на зарядку.

Вот это кстати шок, у меня уже 2 года проблемы со сном. Я не понимал, сколько ни сплю - просыпаюсь с туманов в голове.
2 дня, очень мало курил - высыпался. Вчера не курил с дня, и встал без будильника на час раньше обычного бодрым и выспавшимся. Такого эффекта я не ожидал, посмотрим что будет дальше. Но это мотивирует продолжать. Потому что эта проблема со сном меня очень сильно раздражала

 

[Соня Латышкина]

сли через три недели лучше не станет

ага, щас, команду подводить нельзя. До конца марафона хотя бы давай держаться

 

[zinger]

Единственное, напрягают истории, что и через 3 недели будет ломать. И через 3 месяца будет ломать. И через 9 дней будет ломать.
Я пока живу с мыслью, так, как угодно держимся неделю, потом 2, потом станет легче.

 

[Евгения1515151515]

Помнишь ты недавно писала о восхитительном не курящем состоянии?! И помнишь о чëм я тебя просил? Запомни его и сфокусируйся на нм

щас у меня пипец какое состояние.......

 

[Евгения1515151515]

Единственное, напрягают истории, что и через 3 недели будет ломать. И через 3 месяца будет ломать. И через 9 дней будет ломать.
Я пока живу с мыслью, так, как угодно держимся неделю, потом 2, потом станет легче.

вот толчно..такие истории капец как напрягают

 

[GRinch]

щас у меня пипец какое состояние.......

Ну мы же с тобой
А вместе мы раскатаем кого угодно

 

[Nilleta]

Ребята, при накатах можно использовать правило "Стоп"

 

[Евгения1515151515]

ага, щас, команду подводить нельзя. До конца марафона хотя бы давай держаться

не подведем))))

 

[GRinch]

Долго это сколько по мне пять дней это долго

Я сразу подготовил себя морально, что ломать может и всю жизнь, но от срыва мне будет ещё хуже

 

[Соня Латышкина]

вот толчно..такие истории капец как напрягают

есть куча историй, где через год не вспоминают) у кого-то два года, когда нет даже воспоминаний и желания. давайте фокусироваться на хороших примерах) у нас прошло мало времени, а требуем чтоб годовая зависимость ушла сразу

 

[Nilleta]

Вот это кстати шок, у меня уже 2 года проблемы со сном. Я не понимал, сколько ни сплю - просыпаюсь с туманов в голове.
2 дня, очень мало курил - высыпался. Вчера не курил с дня, и встал без будильника на час раньше обычного бодрым и выспавшимся. Такого эффекта я не ожидал, посмотрим что будет дальше. Но это мотивирует продолжать. Потому что эта проблема со сном меня очень сильно раздражала

Очень рада за тебя, Сергей!!!!

 

[Евгения1515151515]

Ребята, при накатах можно использовать правило "Стоп"

Посмотреть вложение 2320150

пойду ка поработаю)))) еще мне сегодня надо холодильник помыть

 

[Nilleta]

Единственное, напрягают истории, что и через 3 недели будет ломать. И через 3 месяца будет ломать. И через 9 дней будет ломать.
Я пока живу с мыслью, так, как угодно держимся неделю, потом 2, потом станет легче.

Станет легче) 100%

 

[Евгения1515151515]

есть куча историй, где через год не вспоминают) у кого-то два года, когда нет даже воспоминаний и желания. давайте фокусироваться на хороших примерах) у нас прошло мало времени, а требуем чтоб годовая зависимость ушла сразу

у тебя уже норм времени прошло)))

 

[GRinch]

у тебя уже норм времени прошло)))

По сравнению с тем сколько курили это капля в море, если не в океане

 

[Евгения1515151515]

у меня наверное так сейчас потому что я проживаю свой главный триггер . поэтому...я сейчас одна в кв, работаю с бабульками, прихожу домой там тупо четыре стены..по сути я прожила самое сложное время, это первая неделя и мне было легко,я была не одна, у меня мысли были другие. а сейчас то я одна и мысли беспонтовые лезут. всё триггерит...раньше то я посуду помыла дома, наградила себя-стиком, потом что нить сделала опять наградила себя. а вчера то я убиралась убиралась и нечем наградить то..наверное просто это триггер , который нужно ПРОЖИТЬ