#70_1

[Евгения1515151515]

А ты и не одна, а мы вместе

ага)))

 

[Vad']

Через месяц легче станет, к концу взлетки. Но и через пол года будут триггеры и через год. И спонтанные, когда ничего не происходит и тебе хочется курить. И когда выпьешь. И когда не выпьешь. И когда хорошо и когда плохо.
Смешно смотреть, что через неделю тяга не прошла и тут паника)) Да она и не должна проходить так быстро. Вот курили вы 10 лет, каждый день и каждый день тренировали организм таким образом.
Что за неделю измениться может вообще?
3650 дней вы это делали, а тут 7 дней не делаете и результата нет, что же делать))
А если 20 лет курили, о чем речь вообще, какая неделя отказа, какой месяц)) Натренировали свой организм курить во всех ситуациях на свете, тренировали с лютым усердием, каждый день по 20 раз напоминали себе об этом десятки лет.
Это на всю жизнь память, никуда она не пропадёт. Это наш опыт, мы не можем его забыть ни за неделю ни за месяц ни за год, он с нами навсегда.
Теперь мы тренируем себя не курить.
Это займет далеко не неделю и не месяц. Да будет легче с каждой неделей, но пока ситуация не проработана она будет триггерить и через 5 лет.
Раз за разом мы должны проживать ситуации и не курить в них, и только тогда мы сможем жить без накатов и тяги.
Мы при этом не станем некурящим, мы не станем таким же, как были до всего этого курения.
Мы будем человеком с опытом курения, но который выбирает не курить. Это не тоже самое.
Чем больше ситуаций проработано, тем реже мы вспоминаем про курение. Но мы все равно должны быть всегда начеку.
Да, через год таких ситуаций останется мало, но они будут. Через 2-3 года, возможно удастся проработать их все и забыть об этом навсегда.
Но точно не неделя и не месяц.
Живём теперь и тренируемся. Вот что мы делаем.
Тренируемся жить не куря.
Тренируемся не заглушать эмоции.
Тренируемся слушать себя.
Эта проблема намного комплексней, чем просто перетерпеть неделю или месяц.
Речь вообще не о времени тут.

 

[Nilleta]

Спойлер: Команда

1. @Amorphis
2. @Аня44
3. @Serafima
4. @quinxty3
5. @Розовый слон
6. @Мурка)))
7. @Alpari129
8. @Riska
9. @StasiaK
10. @Соня Латышкина
11. @Iness
12. @Евгения1515151515
13. @Vad'
14. @Ильдус
15. @lugovskoy
16. @truster777
17. @Зайнаб
18. @Юю35
19. @Cron
20. @Nyuta13
21. @Mutagen
22. @pakccc
23. @Филадельфия Николаевна
24. @NataLook
25. @Okoyemova
26. @Zabawa
27. @Goshankich
28. @Веточка Я
29. @Vel2026
30. @zinger
31. @Ulitka45
32. @GRinch

Команда, не забываем, что сегодня у нас открылся 3-ий Шаг из книги С.Князева. Так же предыдущие шаги. ️️️

https://ne-kurim.ru/threads/70_1.73099/post-17062729

 

[Vad']

а вобще у мужчин из за него потенция начинается

Женя ну ты как скажешь

 

[Евгения1515151515]

Через месяц легче станет, к концу взлетки. Но и через пол года будут триггеры и через год. И спонтанные, когда ничего не происходит и тебе хочется курить. И когда выпьешь. И когда не выпьешь. И когда хорошо и когда плохо.
Смешно смотреть, что через неделю тяга не прошла и тут паника)) Да она и не должна проходить так быстро. Вот курили вы 10 лет, каждый день и каждый день тренировали организм таким образом.
Что за неделю измениться может вообще?
3650 дней вы это делали, а тут 7 дней не делаете и результата нет, что же делать))
А если 20 лет курили, о чем речь вообще, какая неделя отказа, какой месяц)) Натренировали свой организм курить во всех ситуациях на свете, тренировали с лютым усердием, каждый день по 20 раз напоминали себе об этом десятки лет.
Это на всю жизнь память, никуда она не пропадёт. Это наш опыт, мы не можем его забыть ни за неделю ни за месяц ни за год, он с нами навсегда.
Теперь мы тренируем себя не курить.
Это займет далеко не неделю и не месяц. Да будет легче с каждой неделей, но пока ситуация не проработана она будет триггерить и через 5 лет.
Раз за разом мы должны проживать ситуации и не курить в них, и только тогда мы сможем жить без накатов и тяги.
Мы при этом не станем некурящим, мы не станем таким же, как были до всего этого курения.
Мы будем человеком с опытом курения, но который выбирает не курить. Это не тоже самое.
Чем больше ситуаций проработано, тем реже мы вспоминаем про курение. Но мы все равно должны быть всегда начеку.
Да, через год таких ситуаций останется мало, но они будут. Через 2-3 года, возможно удастся проработать их все и забыть об этом навсегда.
Но точно не неделя и не месяц.
Живём теперь и тренируемся. Вот что мы делаем.
Тренируемся жить не куря.
Тренируемся не заглушать эмоции.
Тренируемся слушать себя.
Эта проблема намного комплексней, чем просто перетерпеть неделю или месяц.
Речь вообще не о времени тут.

ага согласна

 

[Евгения1515151515]

Женя ну ты как скажешь

а че не так? мне сегодня моя бабулька сказала с работы)))))

 

[Nilleta]

дааааа я не люблю быть одной

Я раньше тоже не выносила одиночество, мне надо было постоянно, чтоб кто-то был рядом.
Обычно советуют, мол вспомни что ты любила делать и займись любимым делом, неа и тут не сработало, раньше читала в запой) без книжки никуда-не могу!!! Вышивала -тоже не могу, выращивала цветы-тем более не приносит удовольствие,как отвлечься? Хобби у меня нет.И я придумала просто ходить, гулять одна,выбирала красивые маршруты заранее и вперёд в наушниках с любимой музыкой,вроде и не одна...Потом подключилась фотография, сама собой) Теперь-это хобби.
Надо учиться заполнять жизнь, тем что приносит удовольствие.
Кстати, на форуме много отвлекающих марафонов)
Тем более, что ты не одна-
Мы у тебя теперь есть!!!!

 

[Vad']

а че не так? мне сегодня моя бабулька сказала с работы)))))

потенция это когда всё нормально у мужчины, а от курения развивается ИМпотенция, т.е. неспособность.
Но как правило это к старости ближе всё равно, сосудистые проблемы всякие курение провоцирует и они способствуют уже этому состоянию...

 

[Nilleta]

а че не так? мне сегодня моя бабулька сказала с работы)))))

Проси своих бабулек, чтоб рассказывали тебе истории из жизни) И им есть что рассказать, и тебе послушать) Я больнице лежала, так там бабулька со мной палате 96 лет и в Уме!!!
Так рассказывала и про детство и про войну, и про свою жизнь) Очень интересно, и отвлекало, серьёзно, т.к. боли были ужасные)))

 

[GRinch]

Спойлер: Команда

1. @Amorphis
2. @Аня44
3. @Serafima
4. @quinxty3
5. @Розовый слон
6. @Мурка)))
7. @Alpari129
8. @Riska
9. @StasiaK
10. @Соня Латышкина
11. @Iness
12. @Евгения1515151515
13. @Vad'
14. @Ильдус
15. @lugovskoy
16. @truster777
17. @Зайнаб
18. @Юю35
19. @Cron
20. @Nyuta13
21. @Mutagen
22. @pakccc
23. @Филадельфия Николаевна
24. @NataLook
25. @Okoyemova
26. @Zabawa
27. @Goshankich
28. @Веточка Я
29. @Vel2026
30. @zinger
31. @Ulitka45
32. @GRinch

Команда, не забываем, что сегодня у нас открылся 3-ий Шаг из книги С.Князева. Так же предыдущие шаги. ️️️

https://ne-kurim.ru/threads/70_1.73099/post-17062729

Спасибки

 

[Nilleta]

@Зайнаб Мариночка, приветик!!!

 

[GRinch]

потенция это когда всё нормально у мужчины, а от курения развивается ИМпотенция, т.е. неспособность.
Но как правило это к старости ближе всё равно, сосудистые проблемы всякие курение провоцирует и они способствуют уже этому состоянию...

Не обязательно. Тяжëлая работа или тяжëлый спорт приводят тоже к импотенции и есть примеры даже в 26 лет(

 

[Nilleta]

 

[GRinch]

Я раньше тоже не выносила одиночество, мне надо было постоянно, чтоб кто-то был рядом.
Обычно советуют, мол вспомни что ты любила делать и займись любимым делом, неа и тут не сработало, раньше читала в запой) без книжки никуда-не могу!!! Вышивала -тоже не могу, выращивала цветы-тем более не приносит удовольствие,как отвлечься? Хобби у меня нет.И я придумала просто ходить, гулять одна,выбирала красивые маршруты заранее и вперёд в наушниках с любимой музыкой,вроде и не одна...Потом подключилась фотография, сама собой) Теперь-это хобби.
Надо учиться заполнять жизнь, тем что приносит удовольствие.
Кстати, на форуме много отвлекающих марафонов)
Тем более, что ты не одна-
Мы у тебя теперь есть!!!!

Вот и я о чём толкую, что мы не одни, даже если в личной жизни нет кого то рядом. Мы вместе и мы семья

 

[Vad']

Не обязательно. Тяжëлая работа или тяжëлый спорт приводят тоже к импотенции и есть примеры даже в 26 лет(

Наверно если фуру руками разгрузил и еле дошел до кровати, то это усталость просто, не робот же. Если отдохнуть то все же пройдет и заработает потом. Ну или в голове проблемы какие-то, страх хз...

 

[Евгения1515151515]

потенция это когда всё нормально у мужчины, а от курения развивается ИМпотенция, т.е. неспособность.
Но как правило это к старости ближе всё равно, сосудистые проблемы всякие курение провоцирует и они способствуют уже этому состоянию...

хахаха дададада

 

[GRinch]

Наверно если фуру руками разгрузил и еле дошел до кровати, то это усталость просто, не робот же. Если отдохнуть то все же пройдет и заработает потом. Ну или в голове проблемы какие-то, страх хз...

Много от чего зависит, но главное отдых

 

[Nilleta]

Вот и я о чём толкую, что мы не одни, даже если в личной жизни нет кого то рядом. Мы вместе и мы семья

Согласна, т.к. мой муж, например, так себе поддержка, )))

 

[Евгения1515151515]

Согласна, т.к. мой муж,например, так себе поддержка, )))

не поддерживает?

 

[Nilleta]

не поддерживает?

У него вариант, если был накат у меня, давай я тебе пачку сиг схожу куплю, или ну вот...бросила курить!!! ) И до сих пор ко всему приплетает курение.Хотя оно вообще непричем.