#70_2 Чистое лето 🏞

[Олька)]

Нет пока никотинрвая тчга пшикалки испольщую

Тебе видней , Жень. Главное результат.

 

[Кэльпи]

Нет пока никотинрвая тчга пшикалки испольщую

А мы договаривались, что ты вчера таблетки начнешь

 

[vip z]

А мы договаривались, что ты вчера таблетки начнешь

Я так понял что пшикалка сейчас более эффективнее подействует

 

[vip z]

Я так понял что пшикалка сейчас более эффективнее подействует

Потом цизтизин будет.тем брдее я растягиваю я ограничен в финансах снйчас

 

[vip z]

Я так понял что пшикалка сейчас более эффективнее подействует

У меня 2 пшикалки

 

[vip z]

У меня 2 пшикалки

Главное дым убрать

У меня 2 пшикалки

 

[Олька)]

У меня 2 пшикалки

Сейчас уже перестал курить ?

 

[vip z]

Сейчас уже перестал курить ?

Да

 

[Олька)]

Да

Вот и славно. Используй пока пшикалки. Занимайся тем, что отвлекает.

 

[nachtigal]

Верочка, Роман, @privilege ,добрый день вам!

 

[Олька)]

РАЗДРАЖЕНИЕ

Раздражение — это не просто мимолетное состояние, это сложный и многослойный феномен, который требует внимательного и глубокого анализа. Оно никогда не существует в вакууме; это всегда сигнал, крик души, призыв к вниманию. Позвольте себе на мгновение остановиться и задуматься: откуда же берётся это чувство, и как с ним работать?

1. Скрытые чувства
Раздражение — это маска, под которой прячутся подавленные эмоции. Это не просто злость или обида; это целый спектр чувств, таких как вина, зависть и недовольство. Если вы не осознаете их существования, раздражение становится единственным доступным способом их выражения. Признание этих эмоций — первый шаг к освобождению.

2. Внутренний мир
Важно понимать, что раздражение не связано с внешними обстоятельствами. Оно лишь служит триггером, поводом для всплеска эмоций. Устранение внешнего раздражителя может временно облегчить состояние, но истинная причина всегда внутри вас. Как только вы найдёте ее, вы сможете освободиться от оков этого чувства.

3. Знак для изменений
Если раздражение стало фоном вашей жизни, это тревожный сигнал. Подавленные эмоции могут привести к серьезным последствиям: от панических атак до депрессий. Это — возможность обратиться за помощью, чтобы разобраться в том, что происходит внутри вас.

4. Преобразование
Когда вы научитесь понимать и принимать свои подавленные чувства, раздражение уходит, как утренний туман под солнечными лучами. Вместо него на горизонте появляются новые психические навыки: эмпатия, сострадание и умение отстаивать свои границы. Эти качества — плоды проработанной агрессии, которые обогатят вашу жизнь.

5. Ресурсная сила
С этой точки зрения раздражение можно рассматривать как ресурс, который может обогатить вашу жизнь. Но для этого необходимо начать осознанную работу над собой. Задавайте себе вопросы: «Что я на самом деле чувствую?», «Как я могу с этим справиться?». Эти вопросы станут вашими путеводными звёздами на пути к самопознанию.

6. Медитация как инструмент
Медитация может стать вашим союзником в этом процессе. Однако важно помнить, что классическая медитация лишь снимает симптомы, отвлекая вас от источника раздражения. Для достижения настоящего прогресса потребуется постоянная практика и готовность столкнуться с вызовами.

7. Исследование раздражения
Вместо того чтобы убегать от своих эмоций или пытаться игнорировать их, исследуйте своё раздражение. Станьте своим собственным детективом: что стоит за этой эмоцией? Как она влияет на вашу жизнь? Ваша готовность встретиться с ней откроет двери к пониманию себя.

8. Уроки жизни
В конечном итоге раздражение может научить вас важному уроку: всё, что происходит в вашей жизни, зависит не от внешних факторов, а от вашего внутреннего мира. Это осознание даст вам силу и свободу.

Раздражение — это не враг; это ваш учитель, который ждёт, когда вы обратите на него внимание и начнёте диалог. Позвольте себе погрузиться в его глубины и откройте новые горизонты своего внутреннего мира.

 

[nachtigal]

РАЗДРАЖЕНИЕ

Раздражение — это не просто мимолетное состояние, это сложный и многослойный феномен, который требует внимательного и глубокого анализа. Оно никогда не существует в вакууме; это всегда сигнал, крик души, призыв к вниманию. Позвольте себе на мгновение остановиться и задуматься: откуда же берётся это чувство, и как с ним работать?

1. Скрытые чувства
Раздражение — это маска, под которой прячутся подавленные эмоции. Это не просто злость или обида; это целый спектр чувств, таких как вина, зависть и недовольство. Если вы не осознаете их существования, раздражение становится единственным доступным способом их выражения. Признание этих эмоций — первый шаг к освобождению.

2. Внутренний мир
Важно понимать, что раздражение не связано с внешними обстоятельствами. Оно лишь служит триггером, поводом для всплеска эмоций. Устранение внешнего раздражителя может временно облегчить состояние, но истинная причина всегда внутри вас. Как только вы найдёте ее, вы сможете освободиться от оков этого чувства.

3. Знак для изменений
Если раздражение стало фоном вашей жизни, это тревожный сигнал. Подавленные эмоции могут привести к серьезным последствиям: от панических атак до депрессий. Это — возможность обратиться за помощью, чтобы разобраться в том, что происходит внутри вас.

4. Преобразование
Когда вы научитесь понимать и принимать свои подавленные чувства, раздражение уходит, как утренний туман под солнечными лучами. Вместо него на горизонте появляются новые психические навыки: эмпатия, сострадание и умение отстаивать свои границы. Эти качества — плоды проработанной агрессии, которые обогатят вашу жизнь.

5. Ресурсная сила
С этой точки зрения раздражение можно рассматривать как ресурс, который может обогатить вашу жизнь. Но для этого необходимо начать осознанную работу над собой. Задавайте себе вопросы: «Что я на самом деле чувствую?», «Как я могу с этим справиться?». Эти вопросы станут вашими путеводными звёздами на пути к самопознанию.

6. Медитация как инструмент
Медитация может стать вашим союзником в этом процессе. Однако важно помнить, что классическая медитация лишь снимает симптомы, отвлекая вас от источника раздражения. Для достижения настоящего прогресса потребуется постоянная практика и готовность столкнуться с вызовами.

7. Исследование раздражения
Вместо того чтобы убегать от своих эмоций или пытаться игнорировать их, исследуйте своё раздражение. Станьте своим собственным детективом: что стоит за этой эмоцией? Как она влияет на вашу жизнь? Ваша готовность встретиться с ней откроет двери к пониманию себя.

8. Уроки жизни
В конечном итоге раздражение может научить вас важному уроку: всё, что происходит в вашей жизни, зависит не от внешних факторов, а от вашего внутреннего мира. Это осознание даст вам силу и свободу.

Раздражение — это не враг; это ваш учитель, который ждёт, когда вы обратите на него внимание и начнёте диалог. Позвольте себе погрузиться в его глубины и откройте новые горизонты своего внутреннего мира.

Согласна. Я всегда анализирую своё раздражение. И пытаюсь с ним подружиться)

 

[nachtigal]

 

[Олька)]

Согласна. Я всегда анализирую своё раздражение. И пытаюсь с ним подружиться)

Тоже так делаю .
Долго к этому шла, мы привыкли не слышать себя и не обращать внимания на эмоции.

 

[vip z]

Тоже так делаю .
Долго к этому шла, мы привыкли не слышать себя и не обращать внимания на эмоции.

И жизнь улучшится моя?)

 

[Кэльпи]

И жизнь улучшится моя?)

Конечно, и сейчас все хорошо, а будет ещё лучше

 

[olga.ol]

@olga.ol ,Оленька доброе утро. Как настроение?

Светик, доброе утро! Спасибо, бывает похуже)

 

[olga.ol]

@olga.ol ,Оленька доброе утро. Как настроение?

@olga.ol ,Оленька доброе утро. Как настроение?

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @olevelo Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Кэльпи]

@olevelo Виктор привет, добро пожаловать в команду.