#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

[RUSTAM]

Всем Привет! мне 44 года курю с 20 лет ...последние 5-6 лет перешел на снюс думал чудо ..оказалась гадость . Снюс последние 2 года уже не приносил радости, расслабления..просто он был почти всегда под губой ..ночь даже глотал его во сне. В последние время со мной было все простые сигареты в машине , шайба снюса и электронные сигареты разных вкусов тоже с собой ..+ кальян с друзьями ...я весь никотиновый мальчик ..ну уже не мальчик -дядя .. Попытки бросить курить в каждый год ..ездил в Кисловодск ..там игло укалывание .. в уши ..помогает первые 2-3 дня очень хорошо но потом жесть ..короче всегда начанал курить или закидываться через 2 недели ..в этом года бросал в январе на 30 дней но запах снюса в машине чужой и я сломался ...как наркоман реально ноги начали крутить ... Сегодня 16 день отказа от снюса ..единственное на 8 день в обед покурил одну сигарету ..но потом не стал курить дальше пошел отказ .. Постараюсь дальше держаться так как снюс это- язва желудка и головные боли ...может кто-то кидает в день по 2 -3 пакета это норма .но я ем все что из никотина. Набрал вес 2-3 кг это было предсказуемо так как ем семечки ,чипса, все сладкое ... Кстати спиртное мне помогает бросить курить это я понял когда раньше бросал ...как говориться забыться спиртным ну это на пару дней ... всегда же пить нельзя ..

 

[Андрей Т-52]

Доброе утро! @Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий- #30.07.26 не курю.

 

[Джу]

доброе утро, команда!
@Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий-
#29.07 - 30.07.2026 не курю

@Zabawa
28.07.2026 - тренировка спортзал
29.07.2026 - 9600 шагов

 

[*Сергеич*]

доброе утро, команда!

Доброе утро, Юль!

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения.

 

[*Сергеич*]

Не курим.

 

[*Сергеич*]

Шаг за шагом, день за днем к Эвересту мы идем

 

[*Сергеич*]

@Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий-
30.07. не курю.

 

[Vad']

Всем Привет! мне 44 года курю с 20 лет ...последние 5-6 лет перешел на снюс думал чудо ..оказалась гадость . Снюс последние 2 года уже не приносил радости, расслабления..просто он был почти всегда под губой ..ночь даже глотал его во сне. В последние время со мной было все простые сигареты в машине , шайба снюса и электронные сигареты разных вкусов тоже с собой ..+ кальян с друзьями ...я весь никотиновый мальчик ..ну уже не мальчик -дядя .. Попытки бросить курить в каждый год ..ездил в Кисловодск ..там игло укалывание .. в уши ..помогает первые 2-3 дня очень хорошо но потом жесть ..короче всегда начанал курить или закидываться через 2 недели ..в этом года бросал в январе на 30 дней но запах снюса в машине чужой и я сломался ...как наркоман реально ноги начали крутить ... Сегодня 16 день отказа от снюса ..единственное на 8 день в обед покурил одну сигарету ..но потом не стал курить дальше пошел отказ .. Постараюсь дальше держаться так как снюс это- язва желудка и головные боли ...может кто-то кидает в день по 2 -3 пакета это норма .но я ем все что из никотина. Набрал вес 2-3 кг это было предсказуемо так как ем семечки ,чипса, все сладкое ... Кстати спиртное мне помогает бросить курить это я понял когда раньше бросал ...как говориться забыться спиртным ну это на пару дней ... всегда же пить нельзя ..

Круто Рустам!
Рекомендую все таки отказать от всего никотина и не допускать никаких случайных сигарет, это очень раскачивает менталку.

Ты хочешь в марафон вступить? Наш уже заканчивается, набор в следующую взлетку начнется 10 августа

 

[Vad']

Доброе утро всем

 

[Ussianochka]

Доброе утро! Стыдно признаться, я вчера вечером таки покурила. В момент слабости рядом оказался заботливый курящий и мне даже не пришлось в магазин идти. Ну а через час уже сама купила себе пачку сигарет. Так глупо. Чувствую себя ужасно, голова опять болит, чувство вины и разочарования в самой себе разъедает.

 

[lugovskoy]

Доброе утро! @Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий- #30.07.26 не курю

 

[Vad']

Доброе утро! Стыдно признаться, я вчера вечером таки покурила. В момент слабости рядом оказался заботливый курящий и мне даже не пришлось в магазин идти. Ну а через час уже сама купила себе пачку сигарет. Так глупо. Чувствую себя ужасно, голова опять болит, чувство вины и разочарования в самой себе разъедает.

Привет Юля!
Ну и хрен с ним.
Покурила, кайф получила какой-то? Проблемы улетучились?)
Всё это ерунда.
Увидела, что ничего не поменялось и хорошо.

Не курим дальше вместе?

 

[Ussianochka]

Привет Юля!
Ну и хрен с ним.
Покурила, кайф получила какой-то? Проблемы улетучились?)
Всё это ерунда.
Увидела, что ничего не поменялось и хорошо.

Не курим дальше вместе?

Кайф не получила. Сразу голова начала болеть. Самое обидное, проблем то нет. Наоборот вчера узнала, что на море скоро поеду. Сомневалась, что получится. Получается, на радостях пошла дымить. Сегодня с духом и мыслями соберусь и опять брошу. Не хочу себе море сигаретами портить.

 

[Vad']

Кайф не получила. Сразу голова начала болеть. Самое обидное, проблем то нет. Наоборот вчера узнала, что на море скоро поеду. Сомневалась, что получится. Получается, на радостях пошла дымить. Сегодня с духом и мыслями соберусь и опять брошу. Не хочу себе море сигаретами портить.

Цитизин я бы опять повторил. Одной сигаретой на ограничилось всё, я так понимаю.
Ты себе стоп в голове снесла, качать начнет сейчас.

 

[Vad']

Кайф не получила. Сразу голова начала болеть. Самое обидное, проблем то нет. Наоборот вчера узнала, что на море скоро поеду. Сомневалась, что получится. Получается, на радостях пошла дымить. Сегодня с духом и мыслями соберусь и опять брошу. Не хочу себе море сигаретами портить.

Море это прекрасно, приноси потом фоточки

 

[Vad']

Кайф не получила. Сразу голова начала болеть. Самое обидное, проблем то нет. Наоборот вчера узнала, что на море скоро поеду. Сомневалась, что получится. Получается, на радостях пошла дымить. Сегодня с духом и мыслями соберусь и опять брошу. Не хочу себе море сигаретами портить.

Напиши сегодня по итогу в шанс тебя или в выбор переводим

 

[Розовый слон]

Доброе утро! @Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий- 30.07.26 не курю

 

[Vad']

Кайф не получила. Сразу голова начала болеть. Самое обидное, проблем то нет. Наоборот вчера узнала, что на море скоро поеду. Сомневалась, что получится. Получается, на радостях пошла дымить. Сегодня с духом и мыслями соберусь и опять брошу. Не хочу себе море сигаретами портить.

Отметить, получается, хотела радость)
Нормально, у нас в сознании мы привыкли так. Кому-то выпить, кому-то покурить

Хорошо бы на досуге задуматься над этим. Что радость мы проживать не умеем трезво тоже. Как и горе.

Чем-то необходимо срочно упороться
Сигаретой, сладким, алко.

 

[Ussianochka]

Цитизин я бы опять повторил. Одной сигаретой на ограничилось всё, я так понимаю.
Ты себе стоп в голове снесла, качать начнет сейчас.

Ужа закала себе Табекс. У меня ещё остались таблетки, с прошлых попыток, когда я не допивала курс. Я уже начала сегодня приём опять.