С мелатонином вообще прикол, попробовал его, уснул, через час проснулся от того, что у меня мокрая шея и лицо, причем не просто влажная, а мокрая, при этом всем, жто единственные части тела, которые не были накрыты одеялом, ну а потом тот же сценарий, до 4-х не спал, в 8,30 встал, бред какой-то.)