7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[BigMaxSTeR]

тысячное? слабенько я только за первую неделю тут больше 1000 настрочила догоняй, Макс)

Не, я стока трындеть не умею

 

[BigMaxSTeR]

Надо какйто конкурс придумать на следующую неделю и сменить заголовок

 

[С.Б.]

Угу, просто я на 1 мг чампикса перешёл, снизил так сказать дозу, и чего-то накатывает на меня, нервный какой-то

я так и думала. хотя я не верю в чампикс, ты знаешь, но плацебо ещё никто не отменял

 

[С.Б.]

Надо какйто конкурс придумать на следующую неделю и сменить заголовок

нас мало активных. можно было бы в мафию поиграть

 

[konfetka_nataly]

талантливый мальчик. хоть и балуется тут, но всё равно видно) он у тебя занимается чем-то?

в хоре до войны пел , а сейчас стесняется уже )

 

[konfetka_nataly]

Угу, просто я на 1 мг чампикса перешёл, снизил так сказать дозу, и чего-то накатывает на меня, нервный какой-то

держись !!!!!

 

[rolik]

konfetka_nataly, а есть диета что бы поправиться?

 

[konfetka_nataly]

 

[konfetka_nataly]

konfetka_nataly, а есть диета что бы поправиться?

конечно есть .
у меня книжка есть советская , там и для повышения массы тела есть диета . Сливочное масло , булочки ,кашка манная с вареньем ))))а... и сервелат !!!! это то что помню , если очень надо - найду книжку .

 

[rolik]

конечно есть .
у меня книжка есть советская , там и для повышения массы тела есть диета . Сливочное масло , булочки ,кашка манная с вареньем ))))а... и сервелат !!!! это то что помню , если очень надо - найду книжку .

Мучное не ем , сервелат не ем. Надо найди, пожалуйста. Нужно прибавить 3 - 4 кг. Спасибо.

 

[С.Б.]

народ, у меня предложение. так или иначе, каждый из нас наметил себе какие-то цели на ближайшее будущее, кроме того, что мы все бросили курить. у меня предложение: давайте озвучим эти цели и будем дружно к ним топать. может и помочь советом друг другу сможем. мне, например, очень Наташа в Ильёй помогают...

 

[konfetka_nataly]

Нужно прибавить

по каким стандартам ?
книжку уже качаю . пришлю

 

[konfetka_nataly]

народ, у меня предложение. так или иначе, каждый из нас наметил себе какие-то цели на ближайшее будущее, кроме того, что мы все бросили курить. у меня предложение: давайте озвучим эти цели и будем дружно к ним топать. может и помочь советом друг другу сможем. мне, например, очень Наташа в Ильёй помогают...

так приятно )))))))))))))))
но целей у меня как таковых то и нет

 

[С.Б.]

так приятно )))))))))))))))
но целей у меня как таковых то и нет

а похудеть, чем не цель? по ходу пьесы и новые цели появиться могут.

 

[rolik]

по каким стандартам ?
книжку уже качаю . пришлю

Если бы я знал? Что значит стандартам?

 

[konfetka_nataly]

Мучное не ем , сервелат не ем. Надо найди, пожалуйста. Нужно прибавить 3 - 4 кг. Спасибо.

 

[konfetka_nataly]

а похудеть, чем не цель? по ходу пьесы и новые цели появиться могут.

мне 2 кг всего осталось ,не глобальное )
мне б хоть на бодифлекс себя уговорить ...вот это да .

 

[konfetka_nataly]

Если бы я знал? Что значит стандартам?

ну с чего ты решил , что тебе их не хватает ?

 

[Илья Александрович]

Нужно прибавить 3 - 4 кг.

Гейнеры + белок (курица,рыба,кальмары)+клетчатка.
Тренировки и сон 9 часов.
3-4 кг прибавляются в мышечном эквиваленте у начинающих правильно питаться за 1,5-2 месяца

 

[С.Б.]

мне 2 кг всего осталось ,не глобальное )
мне б хоть на бодифлекс себя уговорить ...вот это да .

вот и озвучь. уговоришься всегда лучше проговаривать.