8 #8_1 Напролом

[Vesta-64]

Ребят,попрощаюсь до вечера,температуру сном собью и вернусь)Не курите только и помогайте друг другу,други мои)

Спокойного сна, найденыш наш родной))) и пусть все болячки летят прочь)))

 

[Pavelnsk]

@Vesta-64, Света, привет. А почему Валера найденыш ? Его, что теряли ?

 

[Pavelnsk]

Аналогично....Уф, вспотела даже....

Все хорошо. С Машей все в порядке. Скоро будет.

 

[Марника]

Ребята, я по прежнему в строю! Первый серьёзный накат сбежал с позором!СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ за отзывчивость и молниеносный отклик! Олечка, тебе отдельное спасибо, дорогая!

 

[Праволюб]

Ну теперь не избавитесь!)Как минимум месяц)))

Кстати, Валера, где лого у тебя? пока не вижу)

 

[Праволюб]

скажите...а старт уже был?

Оля, с 30 днями тебя! Поздравления!!!

 

[Lusi22]

@Pavelnsk,Паш, до 17-00 продержишься, а потом я всех отмечать начну.

 

[Ольхен]

Оля, с 30 днями тебя! Поздравления!!!

Спасибо Дима!

 

[nachtigal]

@nachtigal, Лена, можно я твое сообщение из дневника Марники скопирую сюда. Больно понравилось. Может еще кому поможет .

Обязательно)

 

[Pavelnsk]

@Pavelnsk,Паш, до 17-00 продержишься, а потом я всех отмечать начну.

Я знаю как отмечать. А тебя очень ждем. Прям сильно не хватает !

 

[Pavelnsk]

Обязательно)

Спасибо.

 

[Zaйcom]

Привет, @Валера 1967

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана

 

[Pavelnsk]

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то это значит, что вы уже на пути к успеху

 

[Ольхен]

Ребята, я по прежнему в строю! Первый серьёзный накат сбежал с позором!СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ за отзывчивость и молниеносный отклик! Олечка, тебе отдельное спасибо, дорогая!

 

[АннаAnna]

@Vesta-64, Света, привет. А почему Валера найденыш ? Его, что теряли ?

Паша, привет!!! Рада видеть!!!
Как продвигаются дела во взлетке?

 

[Pavelnsk]

Друзья, проверьте пожалуйста, у всех ли правильно проставлена дата отказа от курения, если нет пишите, исправлю. Посмотреть можно здесь : https://docs.google.com/spreadsheet...d4CzcjOVZd4le0cmFIhKzLLBk/edit#gid=1504033877

 

[АннаAnna]

Всем НАПРОЛОМЩИКАМ большой привет, от дружественных вам чародеев! Удачи и терпения вам, ребят! У вас все получится!

 

[Валера 1967]

Зовут меня Валера,стаж курения 33 года,раз 10 бросал,Табекс ,максимально не курил месяц,срывался,потому что захотел курить сильно ,в команду на Ваше усмотрение)

 

[Pavelnsk]

Паша, привет!!! Рада видеть!!!
Как продвигаются дела во взлетке?

Аня, привет. Все замечательно. Сегодня стартовали. Сейчас все в делах, в заботах даже зайти в гости некогда . Как у вас ? Император не лютует ?

 

[Lusi22]

Я знаю как отмечать. А тебя очень ждем. Прям сильно не хватает !

Да понедельник всегда у меня такой! Сидоров день!