8 #8_3 Свобода

[МихаилЕК]

Михаил, доброе утро!
Извините, с телефона не видно, сколько у Вас стаж курения?

Артем, можно на ты. Около 20 лет с перерывами.

 

[Оксана22]

Добрый день, поздравьте меня я перешла недельный барьер

Супер! Поздравляю!!!

 

[Артём_77]

Привет! У Миши стаж 20лет

Тогда вероятно места действительно мало чтобы вдохнуть. Так проявляет себя ХОБЛ. В общих чертах, каждая сигарета это микровоспаление лёгких. В результате многих тысяч микровоспалений разрушаются стенки альвеол и несколько альвеол сливаются в одну большую, ещё и менее способную к растяжению, т.к. увеличивается содержание соединительной ткани, которая не растягивается в отличие от обычной ткани альвеол.
Вам повезло вовремя бросить. Развитая ХОБЛ даже по лестнице не даст много походить, не то что бегать.
Для ясности не поленитесь пройти ФВД (функция внешнего дыхания), занимает минут 20 в поликлинике.

 

[МихаилЕК]

Тогда вероятно места действительно мало чтобы вдохнуть. Так проявляет себя ХОБЛ. В общих чертах, каждая сигарета это микровоспаление лёгких. В результате многих тысяч микровоспалений разрушаются стенки альвеол и несколько альвеол сливаются в одну большую, ещё и менее способную к растяжению, т.к. увеличивается содержание соединительной ткани, которая не растягивается в отличие от обычной ткани альвеол.
Вам повезло вовремя бросить. Развитая ХОБЛ даже по лестнице не даст много походить, не то что бегать.
Для ясности не поленитесь пройти ФВД (функция внешнего дыхания), занимает минут 20 в поликлинике.

А можно в двух словах, что это. Может дома можно какую-то дыхательную гимнастику. Чтоб скорее восстановить легкие

 

[Asorti]

Ок. Спасибо.

Доброе утро! Я совсем забыла, что обещала состав чая написать!!!! Срочно исправляюсь: лимонная трава, лист смородины, корка апельсина, лепестки календулы, мята садовая, мелисса, ройбуш, шалфей, анис, лепестки розы. "Готовый напиток расслабляет и успокаивает, рекомендован к употреблению после физических нагрузок, бани, спа-процелур, перед сном" (с)

 

[За ВДВ]

Добрый день, поздравьте меня я перешла недельный барьер

Поздравляю! Здорово же не курить? Вот и мне нравится это состояние свободы!)

 

[За ВДВ]

Всем привет!!! Отличнейшего настроения всем и с окончания трудовой недели вас)

 

[Olha]

Еще такой вопрос к специалистам. Вчера на пробежке было такое ощущение, что хочу много воздуха вдохнуть а места в груди как будто нет.

Привет. Я не специалист , конечно , но тоже бегаю и сталкивалась с таким. Плюс у многих бросающих есть такая прлблема. Ответ у всех один - пройдет само.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение!

Привет @Оли4ка

Проходи, расскажи немного о себе.
Как тебя зовут:
Стаж курения:
Кол-во попыток бросить:
С какими способами бросали:
Максимальный срок без сигарет:
Почему по вашему срывались:

 

[Olha]

Всем, привет и доброе утро.
Не курю.
Только с утра чего-то мега раздражителен и все беееесит.
А надо

Не пробовал утром бег ставить хотя б на 20 минут ? Хорошо вырабатывает эндорфины. И хорошо бы иметь какие нибудь растительные препараты с пассифлорой , магниеем итп

 

[Olha]

Доброе утро! Я совсем забыла, что обещала состав чая написать!!!! Срочно исправляюсь: лимонная трава, лист смородины, корка апельсина, лепестки календулы, мята садовая, мелисса, ройбуш, шалфей, анис, лепестки розы. "Готовый напиток расслабляет и успокаивает, рекомендован к употреблению после физических нагрузок, бани, спа-процелур, перед сном" (с)

Спасибо .

 

[МихаилЕК]

Не пробовал утром бег ставить хотя б на 20 минут ? Хорошо вырабатывает эндорфины. И хорошо бы иметь какие нибудь растительные препараты с пассифлорой , магниеем итп

Нет, утром сплю. Какой бег утром? Футбол до 2 ночи))) смотрю

 

[За ВДВ]

Спойлер

1. @Olha
2. @Asorti
3. @Мелехов
4. @ЕлизаветаQueen
5. @Ин-Тин
6. @За ВДВ
7. @Ilyha
8. @Shumoff777rus
9. @inessa.step
10. @ЛенаЛеночка
11. @Воздушный_шар
12. @Оксана22
13. @ea7
14. @Clubni4ka83
15. @Multipaz
16. @Ясмогу
17. @Романsh
18. @Irenessa
19. @Violetta_n
20. @Александр1975
21. @dornadzor51
22. @МихаилЕК
23. @ElenaSodap
24. @Дильнура
25. @Фасциний
26. @Evgenyarymyantceva
27. @Catefed
28. @Надежда13
29. @Annaco
30. @Дариша
31. @Stjusha
32. @Викадочка
33. @Альбина0504
34. @nickname123
35. @@taniya2711
36. @юлия11111
37. @Milagresss
38. @ГульнариК
39. @Nyota
40. @[Жанна
41. @Андрей 977103
42. @Future
43. @Dimitriy32
44. @Татьяна В
45. @liricsside
46. @Nadechda
47. @@tatka
48. @Елена Не Хочу Курить
49. @Макгрегор
50. @#Makona#
51. @ЛиZка
52. @Артём_77
53. @provincial
54. @SrgArt
55. @Александра Сергеевна
56. @Lana1973
57. @Катрин0011
58. @Nafan4ela
59. @Valentinkaaa
60. @Абдурахман
61. @Sl21
62. @DaTa_36
63. @НастяСнежок
64. @Тай
65. @Оли4ка

Уважаемые друзья!

Для кого-то уже началась новая жизнь, кто-то еще на стадии бросания. Но мы все едины, у нас общая цель! С понедельника мы должны все дружно побороть всё и вся. И даже не важно, кто из команд победит. Хотя первое место за нами, тут никто не спорит))). Главное победить себя. Именно себя. Нас не сигарета уговаривает покурить, мы сами себя уговаривает. Не надо вестись на уловки организма. На какие только уловки он не идет, чтобы заставить вас снова взять в рот эту заразу. И так как мы все умные, то и уловки для себя придумываем очень изобретательные. Это нормально, когда у наркоманов раздвоение личности. Курение – это наркомания! Победите эту темную личность, она навсегда должна уйти из вашей головы. Тем, кто ещё не бросил и испытывает страх перед бросанием, советую выкурить пару сигарет подряд и поговорить с самим собой, попытайтесь осознать, что курение вам ничего не дает, кроме страдания. Не надо тешить себя иллюзиями, что сигарета помогает вам жить. Она губит вашу жизнь. Вы это знаете, именно поэтому вы тут.
Желаю всем легкого старта и чтобы марафон не ограничивался 30-дневкой. Этот старт на всю жизнь!

 

[Макгрегор]

Всем привет ребята ! Сегодня мужик у меня стрелял сигарету сказал что не курю! как раз на форуме сидел . Так вот он мне поведал что 50 лет курит . Это жесть он страшно выглядит .

 

[За ВДВ]

Всем привет ребята ! Сегодня мужик у меня стрелял сигарету сказал что не курю! как раз на форуме сидел . Так вот он мне поведал что 50 лет курит . Это жесть он страшно выглядит .

Привет! Ну да, все курильщики в итоге внешне выгладят ужасно. А уж что внутри творится, даже страшно представить..

 

[Макгрегор]

Кэп его организм функционирует?! В Нутри наверно все чёрное !

 

[Макгрегор]

Привет! Ну да, все курильщики в итоге внешне выгладят ужасно. А уж что внутри творится, даже страшно представить..

Да особенно девушки по ним сильно видно они с отеком лица ходят !

 

[За ВДВ]

Кэп его организм функционирует?! В Нутри наверно все чёрное !

Функционирует... Скорее организм находится в полном аху... удивлении и пытается выжить. Ну, а внутри, а что внутри мы и на пачках сигарет видели)

 

[Angel]

Спойлер

1. @Olha
2. @Asorti
3. @Мелехов
4. @ЕлизаветаQueen
5. @Ин-Тин
6. @За ВДВ
7. @Ilyha
8. @Shumoff777rus
9. @inessa.step
10. @ЛенаЛеночка
11. @Воздушный_шар
12. @Оксана22
13. @ea7
14. @Clubni4ka83
15. @Multipaz
16. @Ясмогу
17. @Романsh
18. @Irenessa
19. @Violetta_n
20. @Александр1975
21. @dornadzor51
22. @МихаилЕК
23. @ElenaSodap
24. @Дильнура
25. @Фасциний
26. @Evgenyarymyantceva
27. @Catefed
28. @Надежда13
29. @Annaco
30. @Дариша
31. @Stjusha
32. @Викадочка
33. @Альбина0504
34. @nickname123
35. @@taniya2711
36. @юлия11111
37. @Milagresss
38. @ГульнариК
39. @Nyota
40. @[Жанна
41. @Андрей 977103
42. @Future
43. @Dimitriy32
44. @Татьяна В
45. @liricsside
46. @Nadechda
47. @@tatka
48. @Елена Не Хочу Курить
49. @Макгрегор
50. @#Makona#
51. @ЛиZка
52. @Артём_77
53. @provincial
54. @SrgArt
55. @Александра Сергеевна
56. @Lana1973
57. @Катрин0011
58. @Nafan4ela
59. @Valentinkaaa
60. @Абдурахман
61. @Sl21
62. @DaTa_36
63. @НастяСнежок
64. @Тай
65. @Оли4ка

Уважаемые друзья!

Для кого-то уже началась новая жизнь, кто-то еще на стадии бросания. Но мы все едины, у нас общая цель! С понедельника мы должны все дружно побороть всё и вся. И даже не важно, кто из команд победит. Хотя первое место за нами, тут никто не спорит))). Главное победить себя. Именно себя. Нас не сигарета уговаривает покурить, мы сами себя уговаривает. Не надо вестись на уловки организма. На какие только уловки он не идет, чтобы заставить вас снова взять в рот эту заразу. И так как мы все умные, то и уловки для себя придумываем очень изобретательные. Это нормально, когда у наркоманов раздвоение личности. Курение – это наркомания! Победите эту темную личность, она навсегда должна уйти из вашей головы. Тем, кто ещё не бросил и испытывает страх перед бросанием, советую выкурить пару сигарет подряд и поговорить с самим собой, попытайтесь осознать, что курение вам ничего не дает, кроме страдания. Не надо тешить себя иллюзиями, что сигарета помогает вам жить. Она губит вашу жизнь. Вы это знаете, именно поэтому вы тут.
Желаю всем легкого старта и чтобы марафон не ограничивался 30-дневкой. Этот старт на всю жизнь!

Посмотреть вложение 703464​

Паша, чтобы пришло оповещение всем можно под спойлер убирать не более 10 человек… Всю команду сразу могут звать только Хранители.
Поэтому приходится делать несколько одинаковых сообщений с разными спойлерами

 

[За ВДВ]

Паша, чтобы пришло оповещение всем можно под спойлер убирать не более 10 человек… Всю команду сразу могут звать только Хранители.
Поэтому приходится делать несколько одинаковых сообщений с разными спойлерами

Спасибо, не знал, учту на будущее