8 #8_3 Свобода

[Ленивушка]

Тань , заторможенность пройдет через сеиь дней. Уже через 2 недели становится легче. Добавляй все , что есть. Сейчас все средства хороши. Мне для памяти помогает гинкобилоба , для сна - мелатонин , утром - витамины супрадин и. т.п.Целая аптечка. Еще очень хорошо помогает бег на свежем воздухе , через немогу.

А меня как не приучали к бегу то подруги бегали а мне почему то не зашёл. Видимо не время еще для него

 

[Olha]

Да я и так целыми днями на воздухе, вот чего спрашивается ночами не спиться.

У каждого своё. У меня несколько ночей такие кошмары цветные снились. ( я до бросания курить вообще снов не видела , а цветные вообще по моему в детстве ). Вот чего бы ? Просто так организм освобождается от последствий курения. Понимаешь , пройдет. От абстинентного синдрома , еще никто не умер. Пройдет.

 

[Olha]

А меня как не приучали к бегу то подруги бегали а мне почему то не зашёл. Видимо не время еще для него

Просто надо найти свое. Не быть как другие , а слышать себя. Если честно бег не очень полезен - он и суставы разбивает и коллаген. А мне наплевать. Я его люблю. А еще растяжку. Просто надо разное пробовать. Можно и ходьбу на месте с Лесли Сансон попробовать , и йогу , и просто стреччинг. И да вначале минут 5 - 10 всегда и лень итп. А потом себя преодолеешь и кайф. Эндорфины.
Если раньше вообще гимнастикой не занималась , то можно найти ( на ютубе ) Хасай Алиев разгрузка и синхрогимнастика. Тоже очень хорошая вещь и занимает 5 - 10 минут.

 

[Ленивушка]

Просто надо найти свое. Не быть как другие , а слышать себя. Если честно бег не очень полезен - он и суставы разбивает и коллаген. А мне наплевать. Я его люблю. А еще растяжку. Просто надо разное пробовать. Можно и ходьбу на месте с Лесли Сансон попробовать , и йогу , и просто стреччинг. И да вначале минут 5 - 10 всегда и лень итп. А потом себя преодолеешь и кайф. Эндорфины.
Если раньше вообще гимнастикой не занималась , то можно найти ( на ютубе ) Хасай Алиев разгрузка и синхрогимнастика. Тоже очень хорошая вещь и занимает 5 - 10 минут.

Спасибо Посмотрю. Ты кладезь полезной информации

 

[За ВДВ]

А если не секрет, сколько у вас суммарная доза глицина в день?

200 мг на сутки получается.

 

[За ВДВ]

Спасибо Посмотрю. Ты кладезь полезной информации

Ольга энциклопедией некурения скоро будет) Молодец)

 

[inessa.step]

Всем привет! Не курю!

 

[Ленивушка]

Ольга энциклопедией некурения скоро будет) Молодец)

Ага и нам уже много чего рассказала)

 

[Ленивушка]

Всем привет! Не курю!

Вот это круто и молодец

 

[AlekseyYemelin]

Ага и нам уже много чего рассказала)

Что она рассказывает, почему мне ничего не говорит

 

[ГульнариК]

Всем приветик, не курю

 

[ГульнариК]

200 мг на сутки получается.

я пью тенотен и муж тоже

 

[XenaR]

Доброго всем вечера!

Не курю @За ВДВ @Olha @Татьяна В

 

[Ленивушка]

Что она рассказывает, почему мне ничего не говорит

Может ты все сам знаешь поэтому

 

[Olha]

Ольга энциклопедией некурения скоро будет) Молодец)

Энциклопедия некурения - это наш форум. Вместе - мы сила !!!!!

 

[Olha]

Всем привет! Не курю!

Умничка , отметила. Когда пишешь не курю , добавляй , пожалуйста через @ капитана , и замов , как другие делают. Спасибо.

 

[Olha]

Всем приветик, не курю

Молодец. Отметила. В табличку внесла. Как себя чувствуешь ?

 

[Olha]

Доброго всем вечера!

Не курю @За ВДВ @Olha @Татьяна В

Молодец !!!Отметила. Как самочувствие и настроение ?

 

[Olha]

Что она рассказывает, почему мне ничего не говорит

Мне самой многому у тебя учится.. Вот и тебе сказала

 

[Olha]

Всем приветик, не курю

Пожалуйста , если можно , добавляй как другие после слов не курю знак @ и имена. Ок?