слава Богу! а то я подумала, вдруг я лентяйка еще больше, чем я думала о себе )))
За молодец - спасибо! пока мне нравиться и ощущение в мышцах ... блин вдруг влюблюсь я в это?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
За молодец - спасибо! пока мне нравиться и ощущение в мышцах ... блин вдруг влюблюсь я в это?
ТишеНа
Пророк
круто же! а ты замерялась вначале? а взвесилась?слава Богу! а то я подумала, вдруг я лентяйка еще больше, чем я думала о себе )))
За молодец - спасибо! пока мне нравиться и ощущение в мышцах ... блин вдруг влюблюсь я в это?
это я уже месяц как делаю. я же с питания начала, с начала октября, так что взвешиваюсь и объемы меряю раз в неделю точно.
ТишеНа
Пророк
нуууууу? не хочешь поделиться радостями?
чисто визуально мне кажется, что пузико уменьшилось и ноги как-то подсобрались что-ли... хотя на ноги я никогда особо не жаловалась, люблю много ходить
ТишеНа
Пророк
вот это да! круто же!!!!! офигенский резалт!ну на еде -5 кг
ага, хотелось к новому году еще 8 сбросить. грамм так примерно по 150 в день )))
ТишеНа
Пророк
не торопись! когда слишком быстро уходят, потом также быстро могут вернуться. Ты же умница, питаешься наверняка сбалансированно? хотя, за 2 месяца 8 кг - вполне даже нормально. А всего сколько хочешь скинуть?
смотри, во мне росту 170см, весу сейчас 79 кг, до бросания курить я весила 70-72 кг, и то это много (жирновато я выглядела), пока хочу вернуться к весу до бросания курить, потом видно будет. (ориентировочно 63-65 хотелось бы)
я понимаю, что "тощая корова ещё не газель", так что хочу в зеркало смотреться и быть довольной 
а то больше всего меня сейчас бесят зеркала в примерочных кабинках
а то больше всего меня сейчас бесят зеркала в примерочных кабинках
Наташ, проблема в том, что я за любую цель берусь ударно, а потом на середине пути начинаю ныть и могу все бросить. Главное этот мне момент пережить. Потом должна войти во вкус. Так же как с сигаретами.
кстати, Наташ, может посоветуешь что почитать/посмотреть по этой теме для новичка. Без лишних терминов, не сильно углубляясь, но что бы был понятен общий смысл. (я про тренажеры), что бы получить некое общее представление и оттуда уже понимать в какую сторону двигаться.
И
Илья Александрович
а чо Славик больше не модерит?*
неа, как любой гений, он остался непонятый
И
Илья Александрович
плак
ТишеНа
Пророк
Вот держи тебе ссыль - http://ferrum-body.ru/karta-sayta
очень доступным языком, очень много ценной информации, все наглядно, с картинками, и про питание, и про правильную технику, много чего очень полезного
А вот держи канал чувака https://www.youtube.com/playlist?list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD
мне нравится как он дает информацию, очень толково все объясняет, я все эти видео пересмотрела, и периодически пересматриваю.
спасибо! тебе цены нет
- Статус
