9 #9_1 Жара

[Юрик123]

Кто все? Я здесь, привет)

Привет.

 

[Lord_De-Murz]

09.08.2018.ну ты в курсе))

уже )))

 

[Нюта Анюта]

Мне вот интересно, у меня этих временных периодов в месяц по нескольку раз бывает и я где читал, что это хуже для организма, нежеле курить постоянно. Вроде как он очищается, потом ты его опять резко нагружаешь сигаретой. Это один момент. Второй все мои попытки не так ценны, нежели я бросал бы один или два раза. По сути мои три дня на текущий момент это привычное дело и мой мозг пока со мной согласен))) вот чуть позже начнуться игры!!!

Да еще стресс какой представь. Постоянно об этом думать, мучится, то курю то ни курю. Главное старую привычку в ход не пустить, что мол потерпел и хватит. На этот раз все серьезно. Ты уже все решил для себя.

 

[опомнившийся]

@Ольхен, Олюшка, может и меня отметишь?；) по соседски.

 

[Натуська]

Вот всяко девушка никогда в жизни не курила. У меня б сразу и ноги-руки свело судорогой, и в боку б закололо. и кашель открылся. И хвост бы тоже отпал.

 

[Женя 123]

Привет.

123 хммммм... а может мы родственники???

 

[Tan4ik]

Награды дают вроде. Медальки. Я хочу ! ))))

Не хотелось бы вас расстраивать, но медальки за лайки не дают, но для поддержки очень они нужны и для того что бы было видно, что сообщение не осталось незамеченным.

 

[Alisa22]

Друг предложил кальян покурить. На самом деле, была попытка самообмана((( Был когда то опыт, возврата к сигаретам(примерно месяц не курил) после вечера кальяна.

Я не пробовала и рада этому

 

[Tan4ik]

123 хммммм... а может мы родственники???

Однофамильцы, это точно)))))!!!

 

[Искандер Камаев]

То, что я опишу здесь, для тех, кто раз и навсегда решил отказаться от этого яда; для тех, кто пытался бросить, но потерпел неудачу; для тех, кто сомневается, боится и не уверен в своих силах стать здоровым и полным сил.
Это может каждый!

Выберите время, когда Вам ничего и никто не мешает. Сядьте в самом удобном положении, очистите мысли от суеты.
Итак, для того, чтобы стать свободным от рабства никотина, нужно с полной осознанностью и самоотдачей принять для себя следующее:

1) Курение - это НЕ вредная привычка, а никотиновая наркотическая зависимость.

2) Откажитесь от мысли, что Вы бросите курить "завтра", "с понедельника", "с нового года". Это ОБМАН. Курить можно и НУЖНО бросить прямо СЕЙЧАС.

3) Не запугивайте себя последствиями курения. Это НЕ работает. Мотивация бросить должна исходить из Вашей души, Вашей воли и должна быть направлена на ЗДОРОВЬЕ, которое Вы непременно обретете, независимо от стажа курения. Запугивание действует противоположным образом. Это разрушительный парадокс.

4) Осознайте, что любые заменители курения (пластыри, жвачки, никотиновые патроны, электронные сигареты) - ЛОЖЬ. Так же, откажитесь от мысли о постепенном снижении количества сигарет. Зависимость строится на основании никотина, содержащегося в любом из заменителей. Это все равно что воду в сито наливать - толку не будет.

5) Курение НЕ помогает снять стресс, так как, стресс формируется желанием закурить. Поглощая новую дозу никотина, Вы снимаете стресс от желания закурить, но весь прочий стресс, против которого, как Вы считали, направлена сигарета - ОСТАЕТСЯ. Не поддавайтесь обману.

6) Курение держит Вас в рабстве. Оно мешает концентрации мыслей, творческим порывам и ставит желание потребить дозу на первую строчку в Вашей жизни. Бросив, Вы окажетесь СВОБОДНЫ от рабства.

7) Не позволяйте одурманить себя пропаганде в кино и книгах. Курение - не что иное, как зависимость. Она не делает Вас солиднее, взрослее или более самодостаточным. Оно держит Вас в рабстве. Вы - не раб! Вы свободный человек! Вы - Личность! Не позволяйте этой гадости руководить Вами. Растопчите раба внутри себя. Вы - Свободный человек!

8) Отказавшись от курения, Вы НИЧЕГО не теряете. Нет в нашем теле НИ ОДНОЙ клеточки, ни одного атома, которому был бы необходим никотин. Но Вы ОБРЕТЕТЕ многие лета здравого рассудка, памяти и получите здоровое тело.

9) Осознайте, что достаточно выдержать 3 дня, чтобы никотин из последней сигареты вышел из тела, а через 3 недели из тела выйдут накопленные яды. Через 3 месяца многие ткани тела обновятся на здоровые и чистые. Через год Ваш организм полностью очистится.

10) В период отвыкания, отбросьте все страхи! Вы теперь свободны! Радуйтесь каждому мгновению и осознавайте свою силу, свое нарастающее здоровье! Радуйтесь каждый миг! Каждый раз, когда Вас потянет курить - говорите себе "Нет! Я больше не раб! Я - свободен!". Важна позитивная мотивация.

11) Запомните! Если Вас будет снова тянуть к никотину в течение первых дней - это не желание закурить. Это означает, что яд ВЫВОДИТСЯ из тела, поэтому и возникает тяга.

12) САМОЕ ГЛАВНОЕ! В период отвыкания ОЧЕНЬ ВАЖНА поддержка близких, родных, друзей, знакомых людей, которые Вас подбодрят и дадут уверенность, что Вы точно сможете побороть в себе этот яд. Каждый раз, когда у Вас появится "ломка" - обратитесь к близкому или другу за поддержкой. Это очень важный этап. Вы должны понимать, что Вы не один.

Если Вы стесняетесь обращаться к знакомым людям или по-какой либо причине, не можете - прошу Вас, смело пишите здесь, пишите в скорой помощи,в личку, жмите SOS. Мы побороли эту привычку и поможем Вам всем, чем сможем. Курение - это беда. А мы Вас в беде никогда не бросим. Не стесняйтесь - пишите, и вместе мы победим!

 

[Alisa22]

Мне вот кстати кажется наоборот, надо запретить пластыри жевачки и спреи, а безникотивые вейпы пусть шмалят, толку то от них, мы ж все никотиновые наркоманы, соответственно ломку снять может только доза никотина, все остальное фигня, и на жевачках мне кажется можно изи год держаться а потом сорваться на сиги)

Именно так я и пыталась спорить. Нет,нельзя и всё. Хочешь по своему,значит не здесь. Здесь можно только пшикать в рот и пить таблетки. Или ни то и не другое.

 

[Alisa22]

Обещали рассказать для чего нужно много лайков ставить на сообщения других людей, колитесь старожилы?!)

Медальки дадут

 

[Нюта Анюта]

Я не пробовала и рада этому

Я тут где то натыкалась, парень писал что курил по 3 - 4 кальяна в день. Капец. Это он на постоянке дымит у него стоит

 

[Рустем_1989]

Да еще стресс какой представь. Постоянно об этом думать, мучится, то курю то ни курю. Главное старую привычку в ход не пустить, что мол потерпел и хватит. На этот раз все серьезно. Ты уже все решил для себя.

Жребий брошен!!!

 

[Alisa22]

Про кашель-у меня присутствует всегда. Даже, когда с утра встаю, кашлять начинаю, если долго не курю. Последний отказ вообще пневмонией для меня запомнился) Курила не много, штуки 4-5 за день, а последствия по полной всегда.
Тем лучше и ярче процесс отказа))

Тогда тебе точно надо бросать и никогда больше к ним не прикасаться. Вместе ты сможешь!

 

[Натуська]

медальки за лайки не дают

 

[Tan4ik]

Я не пробовала и рада этому

И у меня дома есть, но не тронутый. кашляла я очень сильно как чихоточная, но когда курила, как бросила так и кашель прошел(за неделю примерно)

 

[Alisa22]

Не, ну че, правда же. Эт я по доброму не написала что и помереть могла. А меня тут ждут. )))

Уже помереть! Ты это.....прекращайте шутить... Я тоже своим подопечным иногда при слове до свидания,говорю,что может,мне на голову кирпич упадет и не свидимся)))

 

[Alisa22]

Если тут чай запретят (не курить) мне придеться самому уйти)) это тоже моя зависимость

А ты под одеялом,чтобы никто не видел))

 

[Alisa22]

Где все?

Все на месте. А ты где?)