9 #9_1 Жара

[Tan4ik]

А вы еще не окрепли? Срок вроде приличный 47 дней!!!

Рустем, все по- разному чувствуют себя и воспринимают. Я, к примеру, на 5 день, поняла, что сигарета мне безразлична. Куря много лет, всегда мечтала бросить, но не верила в себя, и каждое утро находились отговорки. Решение было все- таки принято, и через пару дней, даже если приходили мысли о курении, то они приходили не как мысли сожаления и настальгии, а скорее уверенности в том,как много я преобрела после отказа.

 

[AlenaLuk]

Друзья, у нас, наконец-то появился второй зам ))) @AlenaLuk.
Она тоже имеет возможность отметить вас, что вы не курите.

Эстафету приняла

 

[Инна MK]

@Натуська, привет! Меня тож ломает. Делюсь. Пытаюсь с собой договариваться. Или обманывать, типа ща скоро, а потом отвлекаюсь. Скачала приложение для выполнение упражнений дыхательных- суперское! Там прям есть такое, называется «вместо сигареты». А дыхание, как известно, творит чудеса! И потом курение это ведь и есть дыхание))) А зажимать карандаш, как советовали выше, тоже можно. Здесь работает зажимание нервных окончаний на пальцах и на губах, чтобы убрать синдром потери - «не знаю куда руки деть», «чего-то не хватает», «пусто стало». Держись, солнце!

Привет Вера!
У меня такое же приложение-пранаямы из йоги

 

[Инна MK]

Всем доброе утро! Как настроение? У меня 5-день, энергий вагон и маленькая тележка. Прям эйфория какая то)))

Доброе утро !
Осторожнее, с ней-эйфорией этой..

 

[Инна MK]

Эстафету приняла

Алёнка привет!
Я пока тут прочитала всё, точнее ещё не всё

 

[AlenaLuk]

Алёнка привет!
Я пока тут прочитала всё, точнее ещё не всё

Привет, Иннусь.

 

[Jokerspb]

#некурю 07.11

 

[Alisa22]

У тоже в этой связке бросил.Но встречи с друзьями это не отменяет)) Курят все поголовно. Вообщем это будет испытание, которое я должен пройти в любом случае

Рустем,так сложилось,что курила практически всю свою " сознательную жизнь" и круг общения сложился такой же, под лозунгом " даже того,кто не курил - затавим". Но я же с этим справилась и ты справишься. С друзьями по прежнему общаюсь и после парочки предложений ( им просто не верится и я их понимаю), они сейчас не предлагают покурить вместе и уважают мой выбор. Есть коллеги,которые откровенно злорадничают и пророчат мне,что я опять закурю)) А я с каждым днем все больше ненавижу этот запах,бррр,вонь какая! Приходят обкурившиеся и никакая жвачка и чистка зубов не помогает,как я сейчас поняла - за версту чую и рада,что лишилась этого ужасного запаха.

 

[Alisa22]

У ме

Не простой день у меня сегодня. Хочется изолироваться от всех и всего. А надо выходить на улицу и куда-то двигаться.
Правда что 3 день очень сложный?

Да,это сложный день,но ты выдержишь вместе с нами

 

[AlenaLuk]

#некурю 07.11

Саша, привет. Отметила

 

[Женя 123]

Доброе утро друзья!
#не курю 7.11
P. S. Туман стоит как в одноименном фильме

 

[AlenaLuk]

Доброе утро друзья!
#не курю 7.11
P. S. Туман стоит как в одноименном фильме

Женек, привет. Отметила. Туман на улице или в голове?

 

[AlenaLuk]

У ме

Да,это сложный день,но ты выдержишь вместе с нами

Алисунчик, ты отмечалась? не вижу заветной фразы

 

[Набокат]

#некурю 07.11

Сашуля, самое время отметить 11 дней...Смываем с себя всю табачную дрянь!! Так держать!!!

 

[Alisa22]

@Lord_De-Murz, я не курю 07.11.18. Привет)

 

[AlenaLuk]

Сашуля, самое время отметить 11 дней...Смываем с себя всю табачную дрянь!! Так держать!!!Посмотреть вложение 743337

Саша, поздравляю, приличный срок!

 

[Женя 123]

Доброе утро друзья!
#не курю 7.11
P. S. Туман стоит как в одноименном фильме

Туман на улице. В голове все чотко

 

[AlenaLuk]

@Lord_De-Murz, я не курю 07.11.18. Привет)

отметила

 

[AlenaLuk]

Туман на улице. В голове все чотко

тогда не беда

 

[Инна MK]

Не простой день у меня сегодня. Хочется изолироваться от всех и всего. А надо выходить на улицу и куда-то двигаться.
Правда что 3 день очень сложный?

Не факт.
Посмотри на мой счётчик...
А ведь одну взлётку я уже прошла, потом сразу закурила, сейчас опять всё заново.
Просто мне сейчас легче в том плане,что я уже знаю все периоды-и эйфория, и накаты, можно сказать, я готова к встрече с врагом и возвела оборонительные сооружения