Сегодня, походу, день такой. Мне вообще было лень сегодня просыпаться. Т.е. сплю я такой и понимаю, что начинаю возвращаться в реальный мир и сам себе такой "Нет-нет!!! Только не это!!! Не делай этого!!". И вот уже глаза начинают настраивать резкость, а где-то на задворках сознания образ киногероя, протягивающего руку с диким воплем: "Noooooooo!!!".
Мой лайфхак, безвозмездно всем бросающим:
Ээээх... У меня только утро в районе 12:00 наступает ))Мой лайфхак, безвозмездно всем бросающим:
1. До 12.00 можно есть все, что угодно и сколько угодно.
2. С 12.00 до 15.00 ограничиваем себя в жирах и углеводах (умеренно кушаем)
3. После 18.00 сокращаем дозы и позволяем себе только низкокалорийные продукты - например, салат из свежих овощей, несладкие фрукты, белок от вареного яйца (желток отдайте собачке) и т.д.
И очень желательно физическую нагрузку, хотя бы прогулки, но не меньше получаса.
Проверено на себе. Очень даже работает!
И замок на холодильник за 4 часа до сна!
Так значит надо быстрее закинуться всякой вкуснятиной сразу, как проснулся
У меня с утра аппетита почти никогда не бывает. Максимум чай с чем-нибудь. Или только чай.Так значит надо быстрее закинуться всякой вкуснятиной сразу, как проснулся
Да ты чего?! В моём детстве они были на равные с иванушками и руками ))
давай уже и по иванушкам вдарим заодно))
И что Рома скажет Оле?
korella, так перед сном и начинается основное поглощение пищи, иначе не уснешь! Я поняла, если не уснешь, то можно кушать, ведь холодильник за 4 часа до сна на замке, а ты не спишь! Это, конечно, шутка, спасибо за рекомендацию, бум не есть! Главное, как я поняла, это ужин или его отсутствие!Мой лайфхак, безвозмездно всем бросающим:
1. До 12.00 можно есть все, что угодно и сколько угодно.
2. С 12.00 до 15.00 ограничиваем себя в жирах и углеводах (умеренно кушаем)
3. После 18.00 сокращаем дозы и позволяем себе только низкокалорийные продукты - например, салат из свежих овощей, несладкие фрукты, белок от вареного яйца (желток отдайте собачке) и т.д.
И очень желательно физическую нагрузку, хотя бы прогулки, но не меньше получаса.
Проверено на себе. Очень даже работает!
И замок на холодильник за 4 часа до сна!
Да, Лен, это все верно. Примерно так я и питаюсь и реально не поправляюсь, несмотря на сладкоеМой лайфхак, безвозмездно всем бросающим:
1. До 12.00 можно есть все, что угодно и сколько угодно.
2. С 12.00 до 15.00 ограничиваем себя в жирах и углеводах (умеренно кушаем)
3. После 18.00 сокращаем дозы и позволяем себе только низкокалорийные продукты - например, салат из свежих овощей, несладкие фрукты, белок от вареного яйца (желток отдайте собачке) и т.д.
И очень желательно физическую нагрузку, хотя бы прогулки, но не меньше получаса.
Проверено на себе. Очень даже работает!
И замок на холодильник за 4 часа до сна!
впереди ещё столько юбилеев и много вкусных, сладких дней! 
