9 #9_1 Жара

  • Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала

Что вы будете делать после окончания марафона

  • Пойду в следующую взлетку в другую команду

    Голосов: 0 0,0%
  • Уйду с форума

    Голосов: 0 0,0%
  • Свой вариант (отвечу в комментариях)

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    29
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

IriSa vodoley

Продвинутый
Сообщения
105
Реакции
525
Дневник
Читать »»
Ребята, у вас уже шесть 10 = 60 дней без табака! Это здорово и замечательно! Присоединяюсь к поздравлениям! Так держать!
Посмотреть вложение 756503
Посмотреть вложение 756504
Огромное спасибо за поздравление и поддержку, т.к мне,"тихушнице", скрывающей от всех освобождение от этой заразы, требуется понимания и сочувствия и одобрения как никому другому... спасибо, дорогие люди. 23.11 не курила, и постараюсь не думать ни о каких " только одну".
 

AlenaLuk

Гуру
Сообщения
14.823
Реакции
45.467
Метод
#некурим
Лет курения
24
Не курю с
13.09.2021
Дневник
Читать »»
Огромное спасибо за поздравление и поддержку, т.к мне,"тихушнице", скрывающей от всех освобождение от этой заразы, требуется понимания и сочувствия и одобрения как никому другому... спасибо, дорогие люди. 23.11 не курила, и постараюсь не думать ни о каких " только одну".
Ирусь, привет. Отметила
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
48.667
Реакции
69.663
Метод
#некурим
Не курю с
11.08.2024
Дневник
Читать »»

Ольга К.

Всегда оставайся самой собой
Сообщения
3.016
Реакции
9.947
Метод
Табекс
Лет курения
37
Не курю с
26.07.2018
Дневник
Читать »»
Друзья, у нас сегодня у Натуськи - главного поздравителя нашей группы - всех нас, тоже 55 дней! Поздравляем тебя наша Натуська с двумя 5! Это хорошая дата, ты перевалила за полсотни! Оставайся такой же позитивной, открытой, веселой, общительной и некурящей! УРА, НАТУСЬКЕ!
55.3.jpg

дружба - копия (2).jpg

шары5.jpg
 

Alisa22

Чудесатая
Сообщения
13.755
Реакции
40.326
Метод
Сила Воли
Лет курения
26
Не курю с
12.09.2018
Дневник
Читать »»
Друзья, у нас сегодня у Натуськи - главного поздравителя нашей группы - всех нас, тоже 55 дней! Поздравляем тебя наша Натуська с двумя 5! Это хорошая дата, ты перевалила за полсотни! Оставайся такой же позитивной, открытой, веселой, общительной и некурящей! УРА, НАТУСЬКЕ!
Посмотреть вложение 756541

Посмотреть вложение 756543
Посмотреть вложение 756544
И я поздравляю Натуську! Дважды отличницу!))
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
48.667
Реакции
69.663
Метод
#некурим
Не курю с
11.08.2024
Дневник
Читать »»

AlenaLuk

Гуру
Сообщения
14.823
Реакции
45.467
Метод
#некурим
Лет курения
24
Не курю с
13.09.2021
Дневник
Читать »»
Друзья, у нас сегодня у Натуськи - главного поздравителя нашей группы - всех нас, тоже 55 дней! Поздравляем тебя наша Натуська с двумя 5! Это хорошая дата, ты перевалила за полсотни! Оставайся такой же позитивной, открытой, веселой, общительной и некурящей! УРА, НАТУСЬКЕ!
Посмотреть вложение 756541

Посмотреть вложение 756543
Посмотреть вложение 756544
Натуся, а я тебя и не поздравила. Натусик, желаю тебе полнейшего освобождения
 

Tan4ik

V.I.P
Сообщения
15.171
Реакции
38.469
Метод
Сила Воли
Не курю с
01.03.2018
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
48.667
Реакции
69.663
Метод
#некурим
Не курю с
11.08.2024
Дневник
Читать »»

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
48.667
Реакции
69.663
Метод
#некурим
Не курю с
11.08.2024
Дневник
Читать »»
А пока немного теории.
— Первым сюрпризом для вас станет улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело оберет природную грациозность, гибкость и пластичность.

— В процессе выполнения некоторых движений танца наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно для профилактики застойных явлений в органах малого таза. Инструкторы этого экзотического танцевального направления рассказывают, что их подопечным удавалось победить воспаление придатков, у них рассасывались миомы и переставали образовываться новые кисты. Большинство танцующих женщин забыли, что такое ПМС и перестали пользоваться обезболивающими препаратами для облегчения менструаций. Некоторым танцовщицам регулярные занятия помогли справиться с дисфункцией яичников.

— Через месяц стабильных занятий укрепляется позвоночный столб и наступает облегчение даже у тех танцующих, у которых ранее были травмы позвоночника.

— Belly dance является отличной профилактикой таких заболеваний как остеохондроз и гипертония.

— Пары месяцев занятий оказывается достаточно для улучшения гибкости суставов, причем, не только у молодых девушек, но и у женщин в возрасте.

— Особая техника движений рук в танце, за счет напряжения спинных мышц исправляет дефекты осанки, уменьшает или ликвидирует сутулость.

— Задействованные в исполнении Belly dance плечевой пояс и руки помогают многим поклонницам танца живота на долгие годы сохранить идеальную форму груди.

— Такая составляющая восточного танца как тряска, заметно сокращает проявление целлюлита и препятствует новым жировым отложениям в проблемных зонах бедер и ягодиц.

— Ритмичное дыхание, которое является основой для выполнения всех элементов танца, снижает уровень стресса и помогает избавиться от депрессии.

Особую роль танец живота играет в подготовке женщин к беременности и родам. В первом случае, он тренирует важные группы мышц, обычно не задействованные в повседневной жизни, укрепляет мышцы спины, на которые приходится главная нагрузка во время вынашивания ребенка, и предотвращает развитие варикозного расширения вен у большинства беременных. Во втором случае, за счет тренировки мышц промежности, укрепления брюшного пресса и привыкания к нагрузкам на ноги, период схваток и сами роды у женщин проходят легко, и большинству рожениц удается избежать разрезов промежности и разрывов.

Помимо всего вышеперечисленного, танец живота является отличным косметическим средством для улучшения… цвета лица. Секрет − в нормализации работы кишечника, который начинает работать более продуктивно.
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
48.667
Реакции
69.663
Метод
#некурим
Не курю с
11.08.2024
Дневник
Читать »»
По наблюдениям медиков, танец активно развивает вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, позвоночник, сердечно-сосудистую систему. А поскольку такой танец требует ровного, ритмичного дыхания, это позволяет снизить уровень стресса — ведь не секрет, что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышается настроение.

Танец помогает женщине гармонизировать и свою интимную жизнь, раскрепощая сексуальную энергию. А это, в свою очередь, отражается на интимном общении с любимым человеком.

Интересно, что танцем живота сегодня увлекаются женщины совершенно разного возраста и комплекции и эта техника помогает снять многие женские комплексы. Так, женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, увлекшись танцем живота, постепенно приходят к пониманию, что тело — это прекрасный инструмент, который надо принимать таким, какой он есть. Это важный шаг к решению многих психологических и эмоциональных проблем: танцовщицы учатся принимать свое тело, свое «я» и, как следствие, позитивно воспринимать многогранный и противоречивый окружающий мир.

Танец живота заставляет весь организм работать на пределе своих возможностей. Через несколько месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты. Не думайте, что они будут связаны лишь с коррекцией формы вашего живота за счет укрепления мышц. Существует много других положительных аспектов, связанных с постижением загадочного восточного танца.

Во-первых, улучшится общее самочувствие.
Во-вторых, вас перестанут мучить боли в позвоночнике, характерные для нынешнего «сидячего» времени.
В-третьих, вы навсегда забудете, что такое отложение солей.

Плюс ко всему, если у вас были проблемы по части гинекологии, то и они решатся. Не так уж плохо для начала, согласны? Я уже не говорю о том, что занятия танцем придадут вашей фигуре соблазнительные формы арабских танцовщиц, и вы будете пребывать в тонусе и радоваться жизни.

Танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение.
19084371.gif
 

Juli0502

Продвинутый
Сообщения
194
Реакции
710
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
24.01.2022
Дневник
Читать »»
@Juli0502 , @Yushor , Юляшечки наши, позвольте поздравить вас сегодня, с 25 днями свободной жизни. Вот уже почти месяц от вас пахнет духами которые вы сами способны ощущать и наслаждаться, а не всякой вонючей какой. Вы как всегда наши умочки и красоточки.
image

tenor.gif

flowers-title-main.png
Ой,как приятно,осознавать что всё таки мы это сделали,и теперь мы девочки-девочки)))
 

Juli0502

Продвинутый
Сообщения
194
Реакции
710
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
24.01.2022
Дневник
Читать »»
@Juli0502 , @Yushor , Юляшечки наши, позвольте поздравить вас сегодня, с 25 днями свободной жизни. Вот уже почти месяц от вас пахнет духами которые вы сами способны ощущать и наслаждаться, а не всякой вонючей какой. Вы как всегда наши умочки и красоточки.
image

tenor.gif

flowers-title-main.png
Спасибо вам за поддержку!Наша команда самая лучшая!
 

AlenaLuk

Гуру
Сообщения
14.823
Реакции
45.467
Метод
#некурим
Лет курения
24
Не курю с
13.09.2021
Дневник
Читать »»
По наблюдениям медиков, танец активно развивает вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, позвоночник, сердечно-сосудистую систему. А поскольку такой танец требует ровного, ритмичного дыхания, это позволяет снизить уровень стресса — ведь не секрет, что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышается настроение.

Танец помогает женщине гармонизировать и свою интимную жизнь, раскрепощая сексуальную энергию. А это, в свою очередь, отражается на интимном общении с любимым человеком.

Интересно, что танцем живота сегодня увлекаются женщины совершенно разного возраста и комплекции и эта техника помогает снять многие женские комплексы. Так, женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, увлекшись танцем живота, постепенно приходят к пониманию, что тело — это прекрасный инструмент, который надо принимать таким, какой он есть. Это важный шаг к решению многих психологических и эмоциональных проблем: танцовщицы учатся принимать свое тело, свое «я» и, как следствие, позитивно воспринимать многогранный и противоречивый окружающий мир.

Танец живота заставляет весь организм работать на пределе своих возможностей. Через несколько месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты. Не думайте, что они будут связаны лишь с коррекцией формы вашего живота за счет укрепления мышц. Существует много других положительных аспектов, связанных с постижением загадочного восточного танца.

Во-первых, улучшится общее самочувствие.
Во-вторых, вас перестанут мучить боли в позвоночнике, характерные для нынешнего «сидячего» времени.
В-третьих, вы навсегда забудете, что такое отложение солей.

Плюс ко всему, если у вас были проблемы по части гинекологии, то и они решатся. Не так уж плохо для начала, согласны? Я уже не говорю о том, что занятия танцем придадут вашей фигуре соблазнительные формы арабских танцовщиц, и вы будете пребывать в тонусе и радоваться жизни.

Танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение.
19084371.gif
Инна, так соблазнительно написано. Если честно, никогда не хотела заниматься восточными танцами. Прямо захотелось
 

Akitalove

Японамать
Сообщения
5.340
Реакции
21.998
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Не курю с
11.08.2018
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
По наблюдениям медиков, танец активно развивает вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, позвоночник, сердечно-сосудистую систему. А поскольку такой танец требует ровного, ритмичного дыхания, это позволяет снизить уровень стресса — ведь не секрет, что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышается настроение.

Танец помогает женщине гармонизировать и свою интимную жизнь, раскрепощая сексуальную энергию. А это, в свою очередь, отражается на интимном общении с любимым человеком.

Интересно, что танцем живота сегодня увлекаются женщины совершенно разного возраста и комплекции и эта техника помогает снять многие женские комплексы. Так, женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, увлекшись танцем живота, постепенно приходят к пониманию, что тело — это прекрасный инструмент, который надо принимать таким, какой он есть. Это важный шаг к решению многих психологических и эмоциональных проблем: танцовщицы учатся принимать свое тело, свое «я» и, как следствие, позитивно воспринимать многогранный и противоречивый окружающий мир.

Танец живота заставляет весь организм работать на пределе своих возможностей. Через несколько месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты. Не думайте, что они будут связаны лишь с коррекцией формы вашего живота за счет укрепления мышц. Существует много других положительных аспектов, связанных с постижением загадочного восточного танца.

Во-первых, улучшится общее самочувствие.
Во-вторых, вас перестанут мучить боли в позвоночнике, характерные для нынешнего «сидячего» времени.
В-третьих, вы навсегда забудете, что такое отложение солей.

Плюс ко всему, если у вас были проблемы по части гинекологии, то и они решатся. Не так уж плохо для начала, согласны? Я уже не говорю о том, что занятия танцем придадут вашей фигуре соблазнительные формы арабских танцовщиц, и вы будете пребывать в тонусе и радоваться жизни.

Танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение.
19084371.gif
Очень спасибо за информацию:)
Где бы им ещё поучиться, чтобы из дома не отлучаться)))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу