9 #9_2 NonStop

[Mmaria]

Я для себя поменяла тактику,тк поняла,что главное мое препятствие-страх жить без сигареты в привычных для неё ситуациях( как это совсем никогда??), то я построила свои мысли так,что мне можно курить,когда захочу,и как только накатывает,я говорю себе «можно покурить,но зачем? Хочу ли я этого? На самом деле нет». И вот так действует реально,когда не запретом,а разрешением. Говорят же,запретный плод сладок,а когда он не в запрете,то его собственно и не хочется

 

[Riksi]

@Михаил mik, посмотрела я фильм,жесть,конечно,по собственной воле травим себя,прям мерзко стало,мотивирующий фильм!

Надо будет и мне посмотреть)

 

[Riksi]

Я для себя поменяла тактику,тк поняла,что главное мое препятствие-страх жить без сигареты в привычных для неё ситуациях( как это совсем никогда??), то я построила свои мысли так,что мне можно курить,когда захочу,и как только накатывает,я говорю себе «можно покурить,но зачем? Хочу ли я этого? На самом деле нет». И вот так действует реально,когда не запретом,а разрешением. Говорят же,запретный плод сладок,а когда он не в запрете,то его собственно и не хочется

Вот мне это очень помогало) при каждом накате договаривайся со своим мозгом)
У меня помню на первой недели был сильный стресс на работе, я уже схватилась за сигарету. И начала размышлять "а станет ли легче? А можно ли что то другое сделать, чтоб стало легче?" Пока думала, то успокоилась и не покурила. Так я поняла, что при стрессах курить не обязательно. Легче становится независимо от того, покурила ты или нет.

 

[Stangencircul]

Я для себя поменяла тактику,тк поняла,что главное мое препятствие-страх жить без сигареты в привычных для неё ситуациях( как это совсем никогда??), то я построила свои мысли так,что мне можно курить,когда захочу,и как только накатывает,я говорю себе «можно покурить,но зачем? Хочу ли я этого? На самом деле нет». И вот так действует реально,когда не запретом,а разрешением. Говорят же,запретный плод сладок,а когда он не в запрете,то его собственно и не хочется

Прям почти все как у меня! Вспомнил когда в свою самую долгую попытку без сигарет , некуря уже около двух недель пришлось проехать в переполненном автобусе(до этого после отказа на машине или пешком передвигался). И вот выхожу и тут мозг выдает:автобус-давка-остановка-свежий воздух-сигарета(а где она, ээээйййй ауууу положено же, ну ты че?).

 

[Дёся]

Привет всем! А мне можно проголосовать? Клёвые варианты есть, не банальные! Булавки например! Класс

 

[Riksi]

Привет всем! А мне можно проголосовать? Клёвые варианты есть, не банальные! Булавки например! Класс

Конечно))) мне ещё веники нравятся)))

 

[Mmaria]

Вот мне это очень помогало) при каждом накате договаривайся со своим мозгом)
У меня помню на первой недели был сильный стресс на работе, я уже схватилась за сигарету. И начала размышлять "а станет ли легче? А можно ли что то другое сделать, чтоб стало легче?" Пока думала, то успокоилась и не покурила. Так я поняла, что при стрессах курить не обязательно. Легче становится независимо от того, покурила ты или нет.

Мне очень помог срыв,реально после двух (всего лишь)дней некурения я стала легче засыпать и сон приносил именно отдых,с утра дышалось легче,как сорвалась и покурила-наутро изможденное состояние и дикое першение в горле,на контрасте делаем выводы. А раньше я и не замечала этих побочек. Все познаётся в сравнении

 

[Mik@]

Привет всем! А мне можно проголосовать? Клёвые варианты есть, не банальные! Булавки например! Класс

Привет! Голосуй. Только чур не списывать!

 

[Riksi]

Мне очень помог срыв,реально после двух (всего лишь)дней некурения я стала легче засыпать и сон приносил именно отдых,с утра дышалось легче,как сорвалась и покурила-наутро изможденное состояние и дикое першение в горле,на контрасте делаем выводы. А раньше я и не замечала этих побочек. Все познаётся в сравнении

Вот теперь, как только будешь хотеть курить, то вспоминай последствия... Помогает)

 

[Але]

Встречайте пополнение!

Привет @sever1999

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Mik@]

@sever1999 Привет!

 

[Mmaria]

Я вот чот не пойму,свои мысли,вдохновения,проблемы,неудачи-удачи.. мне хочется писать здесь,где уже вроде как сдружились,скомпановались.. нахрена нужен дневник? Или надо дублировать? Но зачем?

 

[Mik@]

Я вот чот не пойму,свои мысли,вдохновения,проблемы,неудачи-удачи.. мне хочется писать здесь,где уже вроде как сдружились,скомпановались.. нахрена нужен дневник? Или надо дублировать? Но зачем?

если у тебя не будет дневника, то ты не сможешь, в очень крайнем случае, нажав кнопку СОС, позвать весь форум на помощь.
Взлетки приходят и уходят, стодневки и другие разделы, если заинтересуют, а дневник остается.
Потом если ты идешь к Эвересту (году и более некурения) интересно потом многим самим почитать, что ты сам испытывал...
Дневник необязательно заводить. Я например, если интересно, завел.

 

[Riksi]

Я вот чот не пойму,свои мысли,вдохновения,проблемы,неудачи-удачи.. мне хочется писать здесь,где уже вроде как сдружились,скомпановались.. нахрена нужен дневник? Или надо дублировать? Но зачем?

Понимаешь, не все участвуют во взлетке, например) дневник - это твой домик)
Ты можешь писать и там и тут. Как тебе удобнее. Можешь частично.
Но мне кажется, в команде проще и лучше)

 

[Mik@]

Понимаешь, не все участвуют во взлетке, например) дневник - это твой домик)
Ты можешь писать и там и тут. Как тебе удобнее. Можешь частично.
Но мне кажется, в команде проще и лучше)

Я в последнее время музыку стал кидать в дневник. Смотрю как люди регистрируются, нашел свой первый день на форуме... забавно.

 

[Игорь1981@]

Привет всем! А мне можно проголосовать? Клёвые варианты есть, не банальные! Булавки например! Класс

привет дружище!!Я за грибы!

 

[Riksi]

Я в последнее время музыку стал кидать в дневник. Смотрю как люди регистрируются, нашел свой первый день на форуме... забавно.

А я там пишу свои ощущения и чувства по отказу от курения)

 

[Riksi]

привет дружище!!Я за грибы!

грибочки

 

[Игорь1981@]

Блин с чего.Гимолайские

 

[Игорь1981@]

Я белорусский тогда