9 #9_3 Freedom

[Дмитрий Жуковский]

а мне интересно, вот вроде желания курить нету, почему такой дикий аппетит?я не заедаю нет, просто голодный постоянно! че типа восстанавливается и надо больше энергии?типа мне надо больше золота=))ахах

 

[urus]

Ходила, но если честно не поняла помогло мне или нет, врач сказал что физической зависимости от сигарет не будет, а с психологической я должна сама справится, и если очень захочется курить должна себя отвлечь. Сказал продержишься пару дней , значит бросишь. Но вся беда в том, что у меня нет физической потребности в никотине, у меня есть именно психологическая зависимость, выработанная годами.... я даже на летаргический сон согласна, лишь бы не закурить)))

Так, вот тут все как раз и кроется.
С психикой бороться гораздо сложнее: ее невозможно заесть, запить,... Тут нужно только действенное отвлечение! Мне очень сильно помогало чтение книг и дневников здесь на форуме.
Только Оль, достоверно ты не можешь знать, что физики у тебя нет, это очень и очень сложно определить, ведь симптоматика идентична! Поэтому и советую использовать все возможные средства

 

[Виктория+]

а по моему это все бред,главное настроить, захотеть избавиться от этого, понять что тебе это больше ненужно и все получится!

Вот, я вас понимаю. Но разъясните мне. как вы с собой договорились? Какие мотивирующие моменты помогли? А то у меня глухо как в танке. Хочу курить и всё!

 

[ryudzin]

а мне интересно, вот вроде желания курить нету, почему такой дикий аппетит?я не заедаю нет, просто голодный постоянно! че типа восстанавливается и надо больше энергии?типа мне надо больше золота=))ахах

а ты действительно хочешь есть или так думаешь? я вот точно знаю что не голодна, но все равно жую

 

[Дмитрий Жуковский]

Думаю, что не бред. Во всяком случае, при вращении иголок, я ощущала боль в легких, и жар в их же области, нет это не самовнушение, я очень плохо ему поддаюсь. Это реальные ощущения.

я бросал много раз, хвататло как правило на день или на два максимум, я говорил сейчас передохну покурю пару дней и новая попытка, и так много много раз! потом наткнулся на этот форум, и все утром раз и не курю, просто тупо не курю, да ломало, да было чувство потери друга, да юыли мысли что не смогу сорвусь и тп и тд, но повторюсь я ПРОСТО ТУПОНЕКУРИЛ. утром ехал на работу куприл всегда по 2-3 сигареты, по началу это было самое сложное для меня, я был готов уже остановиться купить, но стерпел. я осознал, Я ПОНЯЛ ЧТО МНЕ ЭТО БОЛЬШЕ НЕНУЖНО, и вот 16 дней на силе воли + характер=) ни каких таблеток никаких успокоительных. да у всех организм разный, но если ты сама не будешь готова, сказать я хочу бросить не всегда достаточно! в любом случае, ты с нами и мы поможем=)

 

[Tati2000]

а ты действительно хочешь есть или так думаешь? я вот точно знаю что не голодна, но все равно жую

Я обычно такие хотелки водой запиваю, а вот когда вода уже не лезет, то и чего повкуснее позволить можно

 

[urus]

Вот, я вас понимаю. Но разъясните мне. как вы с собой договорились? Какие мотивирующие моменты помогли? А то у меня глухо как в танке. Хочу курить и всё!

Только давай на "ты", ладно?
В качестве ответа на твой вопрос можно я процитирую свой первый пост из моего же дневника, чтоб много не переписывать?

Стаж курения
19
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 - 25 сигарет в день.
Зачем решили бросить
Борьба с собственными "тараканами" в голове + единственный способ обрести независимость, потерянную когда-то 19 лет назад
Причины отказа от курения
Поняла наконец-то почему раньше "не хотела" бросать
Попыток бросить
Первая
Сейчас бросаю с помощью
Начала на силе воли, в качестве вспомогательного средства выбрала Табекс, ну а закрепила этим форумом.
Ну и немного от себя, а лучше много
Причины почему когда-то закурила, думаю, описывать не нужно: они практически у всех идентичны. За свой курительный "стаж" не единожды слышала, мол, давай, бросай. Ответ на подобные предложения всегда был один - не хочу! И это "не хочу" настолько укоренилось в подсознании, сжилось со мной, что воспринималось как нечто само собой разумеющееся. Скажу сразу, что никогда ранее даже не рассматривала такой вариант продолжения жизни, как "я без сигареты". Но вот настал день, когда решила провести так сказать "ревизию" внутри себя на предмет выявления прижившихся "чужих", ненужных мыслей, убеждений, действий, и т.д. И вот после "разбора полетов" с моим нежеланием отказаться от сигарет, я ПОНЯЛА, что я не не хочу, а, попросту, не могу. Не могу потому что боюсь! Боюсь оказаться в привычной ситуации, но без привычной спутницы (ее, родимой, сигареты то есть), боюсь, что не найду, чем занять освободившееся время, да и вообще, боюсь, что не получится отказаться!
Вот тут я спасибо говорю своему характеру (я его теперь особенно люблю, холю и лелею): он, характер то есть, не подпускает ко мне даже мысли о страхе, любит он, чтоб я была выше этих самых страхов, боязней и, попросту, слабостей. И вот, я, как революционер на баррикаду, полезла бороться с самой собой. И получилось!!! Не могу сказать, что было легко (ломать себя всегда трудно), знаю, что еще не все закончено (сделан только шаг, а впереди еще целая дорога), но мой любимый характер (говорю о нем как о ком-то одушевленном потому, что без него я бы точно отступилась) уже не позволит мне не пройти эту дорогу до конца.
Сейчас я смело могу сказать, что не курю 23 дня (и это я, не представляющая себе ни дня без сигареты!). Сейчас я счастлива ощущать независимость (пусть она пока и условная, призрачная, но она есть) от своей былой привычки-зависимости, от своих слабостей и страхов, но путь к этому ощущению был все-таки не легким: начинала я эту борьбу, как и всякий революционер, на собственном "энтузиазме", своими силами и вот, на 4 - 5 день, почувствовав, что энтузиазм начинает улетучиваться, а силы на исходе, и, чтоб, не дай Бог, волна бунта не захлебнулась в самом начале, я прибегла к очень сильным (на мой взгляд) союзникам - сначала появился Табекс и, параллельно, натолкнулась на этот форум - так уж получилось, что попала я сюда буквально за несколько часов до старта 100-дневного марафона, на котором и решила испытать себя. Вот именно здесь я и нашла самого мощного союзника в своей борьбе! Прошу не счесть это за дифирамбы, лесть или еще что-то нелицеприятное (я таким не страдаю), это мое личное субъективное мнение. Ну и напоследок хочу сказать СПАСИБО всей нашей команде (не на правах рекламы) NO SMOKING PEOPLE, подвести которую у меня теперь просто совести не хватит. Ну вот вроде и все, что я могу добавить "от себя"!

 

[urus]

Спасибо за поздравление.
Давно не заглядывал, все время срываюсь на омномномном )

Сама такая же, все только планирую

 

[Judy]

urus,

а мне интересно, вот вроде желания курить нету, почему такой дикий аппетит?я не заедаю нет, просто голодный постоянно! че типа восстанавливается и надо больше энергии?типа мне надо больше золота=))ахах

Я читала, что желание курить, очень похоже на чувство голода и люди, когда бросают, путают желание курить с чувством голода, поэтому и набирают лишний вес

 

[Анна Князева]

Вот, я вас понимаю. Но разъясните мне. как вы с собой договорились? Какие мотивирующие моменты помогли? А то у меня глухо как в танке. Хочу курить и всё!

Мне помогает мысль, что хочу здоровых детишек, чтоб не надо было шкериться от кого то, переживая, что как бы пойти покурить чтоб никто не догадался (стыдно бывало курить при ком то)...Но самое главное, то что женщина это цветок, который должен пахнуть соответствующе, а не пепельницой! ( Сразу вспомнила запах баночки куда окурки скидывала....бррр))

 

[Дмитрий Жуковский]

Вот, я вас понимаю. Но разъясните мне. как вы с собой договорились? Какие мотивирующие моменты помогли? А то у меня глухо как в танке. Хочу курить и всё!

первая и самая основная мотивация стала, это мне очень стало жалко денег на постоять подымить минимум 3000руб в месяц....я поставил цель, мне нужны деньги теперь и один из источников их получения это бросить курить, я убедил себя и все.(какая цель я промолчу если можно), второе этоо отдышка как у старого деда третье это запах табака, мне стало очень неприятно когда люди в машину садятся и говорят фу накурил. вообщем я сказал себе что хватит, да я много раз бросалю посмотри сообщение для loli2912 я там писал как именно я держался, главное про себя крутить для чего тебе это! и да я не навязываю ни кому, а говорю как было у меня=)

 

[urus]

ну у нас она...
список в общем доступе на первой странице, Марин
заходи, изучай, знакомься)

Сереж,
Спасибо, я и правда упустила!

 

[Дмитрий Жуковский]

а ты действительно хочешь есть или так думаешь? я вот точно знаю что не голодна, но все равно жую

я как корова вообщем, мне надо постоянно что нить жувать=)))нет это именно голод, вот щас поел и мне снова хорошо, тока живот полный=))))

 

[Tati2000]

urus,

Я читала, что желание курить, очень похоже на чувство голода и люди, когда бросают, путают желание курить с чувством голода, поэтому и набирают лишний вес

А чуство голода с жаждой. Так что лучше сначала водички хлебнуть

 

[Дмитрий Жуковский]

urus,

Я читала, что желание курить, очень похоже на чувство голода и люди, когда бросают, путают желание курить с чувством голода, поэтому и набирают лишний вес

да я уже не бросаю, я уже бросил=)))это разное понятие=)

 

[ryudzin]

Я обычно такие хотелки водой запиваю, а вот когда вода уже не лезет, то и чего повкуснее позволить можно

в том то и дело что не хочется, ну мне по крайне мере. блин, надо прекращать этот пир живота)

 

[urus]

Я записал видео с собой где про курево говорю и как бросить. Но не хотелось бы мне распространения, да и глупо выглядеть чето очкую

Игорь, колись, где видео?!!!!!!!! Давай, делись с нами!!! Нету в этом абсолютно ничего глупого, наоборот, многим помочь может!

 

[Виктория+]

первая и самая основная мотивация стала, это мне очень стало жалко денег на постоять подымить минимум 3000руб в месяц....я поставил цель, мне нужны деньги теперь и один из источников их получения это бросить курить, я убедил себя и все.(какая цель я промолчу если можно), второе этоо отдышка как у старого деда третье это запах табака, мне стало очень неприятно когда люди в машину садятся и говорят фу накурил. вообщем я сказал себе что хватит, да я много раз бросалю посмотри сообщение для loli2912 я там писал как именно я держался, главное про себя крутить для чего тебе это! и да я не навязываю ни кому, а говорю как было у меня=)

Деньги на меня подействуют. Вонь от выдоха - тоже. Беру себе на вооружение. Спасибки.

 

[Tati2000]

в том то и дело что не хочется, ну мне по крайне мере. блин, надо прекращать этот пир живота)

Водички попей . Она быстрее переваривается

 

[Дмитрий Жуковский]

потихоньку начинают отмечаться, прям глаза радуются=)