Сахар нельзя. Фруктозу можно. И заменители сахара.
Примечание. Сахар пользуется тем же "сломанным" механизмом удовлетворения и привыкания, что и наркотики. Таким образом, процесс "восстановления" этого механизма удлиняется до бесконечности. А никотиновая абстиненция заканчивается, когда в кармане не окажется конфетки - недалеко от табачной лавки. Это следует из книги Андреаса Иоппа "Мне очень нравится курить, но я бросаю", глава 4.
Книга мне понравилась:
https://yadi.sk/d/lA-Yt4SApcGZpw
Спокойной ночи. Заменитель сахара продается в аптеках.