"Первая победа" (1 месяц) Астанавитесь!

[Vincent]

А зачем тебе улучшение качества жизни, здоровье и забота о близких?

Затем, чтоб через 5-7 лет не закончить обссаным бичом в канаве, без здоровья, родных и всего этого, что присуще нормальному человеку. Кто-то умудряется совмещать алко, работу, семью без проблем в отношениях, а кому-то это мешает жить без конфликтов. Опять же, зависимость - это же не гуд, так ведь? А оправдание, что я за рабочую неделю заслужил маленькую награду в виде алкоголя, ну это самообман, который блокирует мозг в пятницу и от потери контроля становится страшно. Я не о всякой дичи, типа приключения, во все тяжкие, насилие, всё пока в норме, но это ведь пока... Всё же, что может быть лучше свежей, трезвой головы?.. Даже течение времени ты воспринимаешь иначе, чем от пятницы, до пятницы. Надеюсь, моя позиция ясна?)

 

[pol6energetik]

Затем, чтоб через 5-7 лет не закончить обссаным бичом в канаве, без здоровья, родных и всего этого, что присуще нормальному человеку.

Психологами давно доказано, что мотивация, основанная на страхе, не работает, а если и работает, то очень плохо, ненадежно, с непредсказуемыми последствиями, и уж точно она не делает счастливее.

Мотивация должна быть положительной: не избегать чего-то, а стремиться к чему.

 

[Vincent]

Моя задача пить в меру, а не сколько влезет. Если не получается, значит прекращать вообще. И не чаще раза в месяц. Как я это вижу))

 

[Vincent]

Психологами давно доказано, что мотивация, основанная на страхе, не работает, а если и работает, то очень плохо, ненадежно, с непредсказуемыми последствиями, и уж точно она не делает счастливее.

Мотивация должна быть положительной: не избегать чего-то, а стремиться к чему.

Стремиться не сбухаться?

 

[pol6energetik]

Стремиться не сбухаться?

Стремиться быть трезвым, здоровым, энергичным, эффективным... счастливым, наконец.

 

[Vincent]

Стремиться быть трезвым, здоровым, энергичным, эффективным... счастливым, наконец.

Стремлюсь быть трезвым, счастливым и эффективным, но как пил по пятницам, так и пью) 2021... Всё не плохо, в общем. Берегитесь короны. Не болел, но опасаюсь...

 

[Vincent]

Всем привет. Вернулся в свой дневник. Записался в какую-то Увертюру 31.

 

[Vincent]

Тэк... Оказывается, просто не пить - этого мало. Нужно учить мат. часть и работать над собой. Какую из книг, представленных на форуме почитать, может кто подскажет?

 

[Toivo]

Тэк... Оказывается, просто не пить - этого мало. Нужно учить мат. часть и работать над собой. Какую из книг, представленных на форуме почитать, может кто подскажет?

Привет! Я не специалист по книгам и видео. Не читал и не смотрел ничего. Я предпочёл живое общение здесь на форуме. Мне это очень помогло. Не перестаю периодически благодарить моих спасителей, в частности Алексея @Stilist . Чего и тебе советую. Это кроме книг и видео.

 

[Stilist]

Тэк... Оказывается, просто не пить - этого мало. Нужно учить мат. часть и работать над собой. Какую из книг, представленных на форуме почитать, может кто подскажет?

Мне запомнился Мельников, теория Шичко и книги Стеценко
Это на тему причин и следствий, и почему пить как в молодости больше не выйдет.
В плане как жить дальше, тут можно использовать философию АА и КПТ "Сам себе психотерапевт" Корин Свит.

 

[Vincent]

@Toivo, @Stilist, спасибо, ребята, буду разбираться.

 

[Vincent]

Становится интересно, если за почти два месяца без спиртного не очень часто посещала мысль вмазать - это нормально или накроет неожиданно и сильно?.. Настораживает это, может мозг ждёт триггеров?

 

[Toivo]

Становится интересно, если за почти два месяца без спиртного не очень часто посещала мысль вмазать - это нормально или накроет неожиданно и сильно?.. Настораживает это, может мозг ждёт триггеров?

Привет! Я через полгода окончательно стал ощущать себя непьющим. Я мог спокойно находиться в компании выпивающих без мыслей о выпивке. Были и радости и трудности - без разницы, на алкоголь было ноль внимания. А на 15-м месяце на почве жизненныз трудностей сорвался. До сих пор жалею. У меня триггеры начали проявляться за пару недель в виде желания выпить безалкогольное пиво.

 

[Stilist]

Становится интересно, если за почти два месяца без спиртного не очень часто посещала мысль вмазать - это нормально или накроет неожиданно и сильно?.. Настораживает это, может мозг ждёт триггеров?

Нормально, первый месяц вобще один из самых лёгких, второй чуть сложнее ну и т.д. потом вроде чего то не хватает, скучновато, грустновато, серовато...и это червячок точит, надо душить в зачатке
Если такого нет- это хорошо, но может неожиданно бахнуть при всяческих трудных полос/событий в жизни.
Если трезвость не в тягость , не гнетет- тут не будет накопительного эффекта, и на пустом месте, внезапно, ничего не случиться...
Это тоже наша изощрённая логика...типа если все хорошо, то надо напрячься - значит чего- то шарахнет
Ничего не шарахнет, значит все правильно делаешь

 

[Toivo]

Если трезвость не терпишь

Лёш, хочу уточнить. Здесь "не терпишь" в смысле, "если она не напрягает" - так ведь?

 

[Stilist]

Лёш, хочу уточнить. Здесь "не терпишь" в смысле, "если она не напрягает" - так ведь?

Конечно не в тягость, наверное так лучше, ща поправлю..

 

[Vincent]

Привет! Я через полгода окончательно стал ощущать себя непьющим. Я мог спокойно находиться в компании выпивающих без мыслей о выпивке. Были и радости и трудности - без разницы, на алкоголь было ноль внимания. А на 15-м месяце на почве жизненныз трудностей сорвался. До сих пор жалею. У меня триггеры начали проявляться за пару недель в виде желания выпить безалкогольное пиво.

Спасибо, я ценю вашу поддержку) Мысль о безалкогольном пиве была...

 

[Vincent]

Нормально, первый месяц вобще один из самых лёгких, второй чуть сложнее ну и т.д. потом вроде чего то не хватает, скучновато, грустновато, серовато...и это червячок точит, надо душить в зачатке
Если такого нет- это хорошо, но может неожиданно бахнуть при всяческих трудных полос/событий в жизни.
Если трезвость не в тягость , не гнетет- тут не будет накопительного эффекта, и на пустом месте, внезапно, ничего не случиться...
Это тоже наша изощрённая логика...типа если все хорошо, то надо напрячься - значит чего- то шарахнет
Ничего не шарахнет, значит все правильно делаешь

Спасибо за ответы) Очень важно, когда есть люди с опытом и готовые подсказать или просто ответить)

 

[Toivo]

Спасибо, я ценю вашу поддержку) Мысль о безалкогольном пиве была...

Я убедился, б/а пиво самый коварный триггер.

 

[Жень Шень]

Я убедился, б/а пиво самый коварный триггер.

Целиком и полностью согласна