-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бесит зависимость от табака
- Автор темы Аксюша
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.
2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.
3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.
4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!
5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.
6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.
7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.
8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.
9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.
10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.
P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.
3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.
4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!
5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.
6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.
7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.
8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.
9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.
10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.
P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
Владимир Файб
Тот самый
- Сообщения
- 8.023
- Реакции
- 14.264
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 15.09.2017
- Дневник
- Читать »»
точно и я ее потеряла как она интересно?Помню здесь не так давно была девушка.И у неё была своя забавная методика бросания.Она замотала пачку сигарет скотчем!!!
Чё-то я потеряла её.Кто-нибудь знает?
Аксюша, привет,держись,терпи,гони мысли плохие
Сергей 707
Продвинутый
- Сообщения
- 148
- Реакции
- 177
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 29.12.2015
Доброго времени суток!
Предлагаю себя в качестве напарника-партнера. Не курю на пару дней дольше, но от этого не легче. Как писал в своём дневнике бросаю с помощью алкоголя крепкого но небольшими дозами в момент полной невозможности сделать ещё шаг вперёд к полному отказу. Такие моменты сейчас стали реже и я легко выдерживаю где то до 14.00.
Через пару дней планирую отказаться от помощи крепкого спиртного.
Стаж у меня такой же 25 лет курения. Бросать будет тяжело думаю одинаково.
Предлагаю свою руку в этой борьбе с этим змием.
Предлагаю себя в качестве напарника-партнера. Не курю на пару дней дольше, но от этого не легче. Как писал в своём дневнике бросаю с помощью алкоголя крепкого но небольшими дозами в момент полной невозможности сделать ещё шаг вперёд к полному отказу. Такие моменты сейчас стали реже и я легко выдерживаю где то до 14.00.
Через пару дней планирую отказаться от помощи крепкого спиртного.
Стаж у меня такой же 25 лет курения. Бросать будет тяжело думаю одинаково.
Предлагаю свою руку в этой борьбе с этим змием.
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Владимир Файб
Тот самый
Аксюша, с первой неделей!!! Пора медальку получать! Заслужила!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-724#post-1627071
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-724#post-1627071
Сергей 707
Продвинутый
- Сообщения
- 148
- Реакции
- 177
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 29.12.2015
Доброго времени суток!
У меня бессонница. Поспал часа четыре и все. Дольше не могу. Второй день.
С завтрашнего дня бросаю алкодиету. Спать буду пытаться на санаторном, а они с алко никак.
Как сама?
У меня бессонница. Поспал часа четыре и все. Дольше не могу. Второй день.
С завтрашнего дня бросаю алкодиету. Спать буду пытаться на санаторном, а они с алко никак.
Как сама?
Владимир Файб
Тот самый
Аксюша
Наблюдатель
- Сообщения
- 22
- Реакции
- 50
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 01.01.2016
Сергей, привет! У самой периодически бессоница, но я не любитель алкоголя и такая диета не подходит.
Сижу на пластырях. Тяга к покурить-есть, но терпеть вполне можно.
Раз уж решила-то отступать поздно!
Аксюша
Наблюдатель
- Сообщения
- 22
- Реакции
- 50
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 01.01.2016
СПАСИБО!
kerri
Ветеран
Если очень хочешь все получится
