Forget-me-not
Старожил
Ну давай!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Безумно хочу бросить курить!
- Автор темы Semyon1990
- Дата начала
Semyon1990
Продвинутый
Собирался всё вчера написать, но так руки и не дошли.В общем решил перенести на понедельник, так как мне необходимо, чтобы хотя бы первый день был без нервов да и к самому бросанию курить решил подходить спокойно и без нервов, как в последние попытки, получается, что бросаю из-за какого-то нервного уже расстройства лишь бы поскорее бросить, но это не лучшая тактика для меня.Лучше спокойно настроиться эти дни и без лишних нервов бросать.Напишу в понедельник )
*Позитивчик*
Авторитетная личность
остался денечек, давай решайся, я вот тоже снова с нуля(
Touristik
Я видел Брежнева
- Сообщения
- 4.390
- Реакции
- 13.069
- Не курю с
- 28.01.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 33
Слабак.... А жаль, чувствуется, хороший парень...
Ну давай, рассказывай, как ты перенес на среду, на 1 сентября, на Новый год.
Semyon1990
Продвинутый
Пока всё нормально )
Semyon1990
Продвинутый
Ты был прав, опять сорвался, теперь не знаю даже, что делать.Мне кажется, что нужно как следует настроиться, потому что многочисленные постоянные попытки - не лучший вариант для меня, они каждый раз отбирают силы и уверенность в себе.Думаю, что нужно просто как следует настроиться на одну последнюю попытку и бросать, а не так как я делал всё лето, постоянные попытки на 1-2 дня.
Touristik
Я видел Брежнева
- Сообщения
- 4.390
- Реакции
- 13.069
- Не курю с
- 28.01.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 33
Semyon1990, знаешь, мне кажется для тебя на первых порах подошел бы универсальный рецепт, проверенный многими и многими форумчанами: "тупонекурить". Вот не кури и все! Тупо. Не курить.
Дальше войдешь во вкус бездымной жизни и словишь кайф и станет легко. А пока тупо не курить.
Дальше войдешь во вкус бездымной жизни и словишь кайф и станет легко. А пока тупо не курить.
Touristik
Я видел Брежнева
- Сообщения
- 4.390
- Реакции
- 13.069
- Не курю с
- 28.01.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 33
Semyon1990, да, еще одно... судя по всему ты прощаешься с сигаретой, как с чем то дорогим и любимым... А ведь эта палочка твой враг и убийца! Осознай это и твои качели остановятся. Об этом нормально описано у Карра. Учи матчасть.
Semyon1990
Продвинутый
Записался в стодневку, были мысли бросать с пятницы, заранее, но зная что пятница будет напряжённый день, то решил, чтобы не сбивать себя лишний раз, будет лучше настроиться и в воскресенье, перед стартом бросать. Что-то мне подсказывает, что в этот раз всё получится!Настраиваю себя на полный отказ от сигарет!
lucky7
Наблюдатель
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 31
- Не курю с
- 20.08.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 4
Судя по всему, для тебя очень важен сам ритуал и ты хочешь, чтобы уж самая последняя сигарета была выкурена эффектно как в кино, под гром салюта и глядя на океан в обнимку с Моникой Белуччи). Но мне кажется, что выкурив несколько сотен пачек, сложно запомнить потом одну конкретную. Я забыл последнюю уже где-то через неделю. Важнее осознать, что ты перестанешь себя травить.
Не было идеи записать выкуривание последней на видео? Тогда уж точно не забудешь).
В любом случае удачи!
Не было идеи записать выкуривание последней на видео? Тогда уж точно не забудешь).
В любом случае удачи!
Последнее редактирование:
Semyon1990
Продвинутый
Я это сделал!Выкурил последнюю сигарету и выкинул пачку с зажигалкой, минут 10-15 назад.Завтра первый день, но уже сейчас начинаю чувствовать себя некурящим, привыкаю к этой мысли.Завтра всё распишу подробнее!Сейчас спать )
Владимир Файб
Тот самый
Поздравляю! Ты крут! Держу за тебя кулаки!
Semyon1990
Продвинутый
Сорвался вчера, весь вчерашний и сегодняшний день анализировал причины, кажется, нашёл, что мне мешает психологически преодолеть это всё, решил лишний раз сюда не писать, так как меня это нервирует, в очередной раз писать о неудаче.Напишу на первый, или третий день, когда уже буду уверен в успехе!Главное не опускать руки, рано или поздно всё получится!
Я
Ясельник-Пиявочник
lucky7
Наблюдатель
- Сообщения
- 35
- Реакции
- 31
- Не курю с
- 20.08.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 4
Не надо паясничать). Каждая попытка это уже шаг к успеху в какой-то степени. Я тоже не раз выкидывал все зажигалки, а через 3 часа уже новую покупал)
Semyon1990, удачи и крепкой мотивации!
Semyon1990
Продвинутый
Спасибо за моральную поддержку!
Слушай, а ты вообще запаривался как-то по поводу выбора даты и дня недели?Настраивал себя, или резко бросал? У меня снова те же проблемы с выбором времени, что раньше были. Мечтаю о том, чтобы бросить, периодически появляется очень сильное желание, выбираю дату, пока время приходит настрой немного уже спадает, а в первый день что-нибудь происходит и опять всё по новой. Так жить устал, не знаю как порвать уже этот замкнутый круг.
Semyon1990
Продвинутый
Друзья, вновь пришёл к постоянным мыслям о борьбе с курением, из-за этого постоянная внутренняя напряжённость и борьба с собой, неуверенность в себе и своих силах, из-за этого страдают действительно важные дела. Такое ощущение, что не могу никак начать жить. Кто-нибудь бросал курить заранее выбирая дату отказа?Думал ли вы о какой-бы то ни было привязке к дню недели, или числу?
Semyon1990
Продвинутый
Ещё такой момент, с предыдущей стодневкой не вышло, но я сейчас думаю записаться в новую. Сбивают мысли о том, что я должен буду бросить, поскольку само это слово и ощущение, что кому-то что-то должен мне мешают, начинаю заниматься самокопанием и ни к чему хорошему в результате это не приводит.
Игорь Р
Пророк
Привет Семён! На сколько я знаю есть люди здесь на форуме которые бросили только благодаря намеченой за ранее дате, типа вот брошу такого то числа, число наступило и всё надо бросать раз сказал надо делать, но это чертовски трудно, тут недюжинная сила воли нужна чтоб в очередной раз эту дату не отодвинуть. Я к сожелению периодически срываюсь, качельщик как тут говорят, хотя в этот раз как впрочем и в прошлые не намерен закуривать. Дело даже не в накатах которые в принципе уже ослабли практически, а в самой психологии когда в глубине души не получается полностью отказаться от сигареты как будто её не существует вовсе, вот это самое сложное и это должно прийти, надеюсь на это, однажды торкнет и пойму что сигарет просто не существует, это просто бумага и какаято фигня внутри которая мне не нужна, лишь бы торкнуло чисто психологически, а не болячкой какойнибудь. Ты ни кому ни чего не должен, не заморачивайся на этом и даты не спеши ставить себе всякие, от этого действительно только хуже может быть. Решил бросить бросай, резко сократи число выкуриваемых сигарет, начни пить курс табэкса и через 4-5 дней не кури совсем, табэкс хорошее средство он уберёт физическую тягу острую, на остальное у тебя хватит воли, через 2 недели почуствуешь как ты офигенно крут и далее пойдёт всё легче, а там уже смотри следи за собой, читай форум тут полно советов и способов как не закурить по новой! Удачи Семён!
Semyon1990
Продвинутый
Спасибо за хорошие и дельные советы!Надеюсь, что скоро всё-таки смогу одержать победу над собой!
