И
Илья Александрович
техника бега и неправильная обувь.
я теперь поднаторел с травмами. Себя вон подлатал и думаю другим подскажу, чокаво))
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"Первая победа" (1 месяц) Брайсу не наливать !
- Автор темы Коко Брайс
- Дата начала
техника бега и неправильная обувь.
я теперь поднаторел с травмами. Себя вон подлатал и думаю другим подскажу, чокаво))
Nafanyanafanya
Мегасилавольница
Они меня обманули
специально покупала.Сказали для бега.
Я вот неправильной обувкой коленочки то себе подпортила (
Но Коко Брайс, сказал знает, где правильные купить.
Коко Брайс
Сам по себе
Я позырить покрой и материал.
У меня ремонт все, потом я времено завязал с авторемонтом а это львиная часть дохода (хочу отдохнуть)
Эээ в октябре наверное на плановое обследование в гастрологию.. может в ноябре ..
Покупаю самое необходимое - кабаки, коньяк литрами, шашлыки, такси туды сюды, цветы бабам ..
И
Илья Александрович
ну если быть дотошным, то тебя не обманули.Они меня обманули
просто не сказали, что бегнать в них нужно только на беговой дорожке.
для асфальтовых и грунтовых забегов есть другие виды и модели))
Nafanyanafanya
Мегасилавольница
Буду благодарна.
Вначале просто болели. Потом хрустеть стали. Сейчас полегче.
Коко Брайс
Сам по себе
Демиксы вот тоже позиционируются как беговые но в них тока ходить да и то месяц после этого их в мусорку ))))Они меня обманули
Сказали для бега.
Я вот неправильной обувкой коленочки то себе подпортила (
Но Коко Брайс, сказал знает, где правильные купить.
Да знаю место. Недалеко от твоей работы. Даже оч близко угол варшавской и благодатной магазин спортдепо ! Можно и рокланде но там дороже.
И
Илья Александрович
т.е. кабак,коньяк,шашлык это программа минимум?!
Nafanyanafanya
Мегасилавольница
печалька.....
И
Илья Александрович
ооо! ты просто золотого коня поймала!
щас я тебе все расскажу.
ну или чуть позже, я еще не решил
Коко Брайс
Сам по себе
Обижаешь начальник
И
Илья Александрович
это бизнес-ничего личного
И
Илья Александрович
т.е. на этом ты еще и не останавливаешься?!Обижаешь начальник
Коко Брайс
Сам по себе
Пойду в сельпо схожу. Тусите без Брайса 
И
Илья Александрович
Влад верни себе поганца или там еще когоПойду в сельпо схожу. Тусите без Брайса
иначе твое резюме похоже на некролог
Коко Брайс
Сам по себе
Это надо к Нюте идти или к Наталье. Жесть ...
А я их так любил ..
Когда то.
Ааап чхи.
Как сделать незнаю. Этож не я накрутил
И
Илья Александрович
Nafanyanafanya, по поводу хрустов.
Это первый сигнал о том. что в твоих суставах не хватает суставной жидкости для смазки.
Следовательно, если ее не хватает, то притирка одной кости к другой будет проходит "на сухую" (помнишь секс на сухую? понравилось?) вот и суставам это тоже не нравится.
Есть одна засада, в сексе влажность восстановить можно, а в суставах это пинцет как долго и дорого.
Правильное питание, много продуктов с желатином, меньше соли, меньше бухать, меньше курить. Это первые правила.
Не переедать! Нарушаешь правила? Лови хрустяшки в суставах.
Дальше будет разрушение суставной сумки, процесс займет от 1 года до 5 лет. В зависимости от твоего образа жизни.
После окончание периода тебе будет больно при физической нагрузке, сустав из-за отсутствие жидкости в сумке суставной просто будет кости на сухую шоркать.
Они начнут разрушаться.
И когда хрящ истончится тогда будет полный пинцет.
Если есть лишние 24 т.евро. то тебе заменят голеностопный сутав и скачи дальше как козочка лет 25, но потом поменять надо.
Если колено, то чуть подороже.
И так далее.
Потому не убивай суставы жирнотой, плохим питанием и неправильной нагрузкой.
Это первый сигнал о том. что в твоих суставах не хватает суставной жидкости для смазки.
Следовательно, если ее не хватает, то притирка одной кости к другой будет проходит "на сухую" (помнишь секс на сухую? понравилось?) вот и суставам это тоже не нравится.
Есть одна засада, в сексе влажность восстановить можно, а в суставах это пинцет как долго и дорого.
Правильное питание, много продуктов с желатином, меньше соли, меньше бухать, меньше курить. Это первые правила.
Не переедать! Нарушаешь правила? Лови хрустяшки в суставах.
Дальше будет разрушение суставной сумки, процесс займет от 1 года до 5 лет. В зависимости от твоего образа жизни.
После окончание периода тебе будет больно при физической нагрузке, сустав из-за отсутствие жидкости в сумке суставной просто будет кости на сухую шоркать.
Они начнут разрушаться.
И когда хрящ истончится тогда будет полный пинцет.
Если есть лишние 24 т.евро. то тебе заменят голеностопный сутав и скачи дальше как козочка лет 25, но потом поменять надо.
Если колено, то чуть подороже.
И так далее.
Потому не убивай суставы жирнотой, плохим питанием и неправильной нагрузкой.
Коко Брайс
Сам по себе
Помоги ей асиксы выбрать для асфальта. Для малых и средних дистанций.
Ушел это кефиром в сельпо
https://www.sportdepo.ru/shops/?mag=13
Коко Брайс
Сам по себе
Хрен там выберешь. Тока зашел и офигел
И
Илья Александрович
бюджет?
И
Илья Александрович
да она свинтила уже
