Сила воли Бросаю курить первый раз за 25 лет стажа. Sos!

[Натуська]

Ааап чхи .. Простыл

Скачай свою аву....... и дальше по тексту
блин, насмешил. Спасибо. А то я уже тут расстроилась

 

[Коко Брайс]

Скачай свою аву....... и дальше по тексту
блин, насмешил. Спасибо. А то я уже тут расстроилась

Кто Натуську обидел ?

 

[Натуська]

Кто Натуську обидел ?

Да как то все тут........ вроде ни кто никого не хотел обидеть........ А вот кто кого, я б задумалась. Пойду в старт что ли схожу, раз уж тут больше помощь не нужна

 

[}{0TT@бь)ч]

И каждый день записываю одни и те же фразы - ломка, ломка, ломка...

Привет! Замени эти фразы на "Ура!!! Ура!!! Ура!!! Я чиста!!! У меня не мерзнут руки! У меня нет отдышки! От меня приятно пахнет! Я собой горжусь!" и т.п.

От всего сердца поздравляю с новым достижением: Шаг за шагом, 14 дней без сигарет

 

[ArturSibir]

Люди, вот уже 14 дней не курю. Жуткая ломка. Не могу работать, да что там, дышать не могу. Наверное у меня поврежден мозг во время курения. Как мне не взять сигарету? Или мой вариант затянувшейся (как я поняла) ломки не предполагает "выздоравления" мозга. Я как-то в детстве от какого-то бросальщика слышала - 20 лет не курю и 20 лет хочется курить. Я боюсь, что у меня также будет. Что мне делать? Мне очень плохо. Веду дневник. И каждый день записываю одни и те же фразы - ломка, ломка, ломка... Что со мной и закончиться ли это? Пишу и плачу, рыдаю, помогите!!

Не бойся

 

[Попов Станислав]

А меня наверное закидают камнями, или тухлыми яйцами...

Я считаю что если искренне говоря... о чем каждый прямо вряд ли скажет....

Всем на самом деле наплевать что плохо. Да поддержать словами. Как шаблоном. Да! И бросаешь ты для себя! Не для кого-то. Тут всем плохо бывает. И помогает всё. И слова поддержки, и конфеты, и спорт, и сон и душ. Тупо не кури! От этого не умирают. Умирают от курения!

 

[Натуська]

А меня наверное закидают камнями, или тухлыми яйцами...

От чего же. Каждый имеет право на мнение. И у каждого своя правда.... и не значит что кто-то не прав. Потому что все мы разные, восприятие мира у нас разное. А если б одинаковые были, то и форума бы не было. Я так думаю, что тем кому без разницы, тот мимо прошел.

 

[Anuar]

Табекс принимать пробовала, не помогает. Афабазол пью, не помогает. Валерьянку жидкую пью, не помогает. Физические упражнения месяц еще нельзя делать по здоровью. Давно бы в бассейн начала ходить. Даже когда курила бассейн у меня охоту отбивал. Окно открываю, не помогает. Семечки помогают на 5 минут. Дышу, плачу, извелась. Но всегда перед сном проходит, а на утро снова начинается и целый день, целый день. Хоть с работы уходи, ложись в кровать (потому что сил нет) и жди пока пройдет. Почитала, что тут у людей 3-7 дней отказа и все проходит, а у меня наоборот, на 4-ый день началась ломка и всё нарастает и нарастает. Я уже подозреваю, что у меня с психикой не всё в порядке или мозг поврежден. На форуме всё же надеюсь услышать такое слово, такой совет, который хоть как-то облегчит эту ужасную ломку. Вообщем не знаю уже почему я не курю.

Привет!
14 дней - это нормально. У меня стаж около 19 лет. Ломало физически около 2-3 недель (точно не помню, т.к. уже 7 месяцев без сигарет).
Психологическая зависимость? До сих пор остаточные явления чувствую. Периодически появляется ощущение нехватки чего-то значимого в жизни (как, например, взяли и забрали у ребенка мягкую игрушку, с которой он все время засыпал в обнимку).
Но у каждого человека свой организм, свой опыт бросания, свои методы.
Советую настроиться на собственную борьбу - на самом деле на 99% успех бросания зависит от тебя (внутренняя мотивация и желание бросить). И лишь 1% - это помощь друзей, окружения, лекарственных средств, каких-то приспособлений.
Просто надо принять себя нового - некурящего. Просто надо принять, что путь будет долгим и трудным. Но успех неотвратим. И найди серьезную мотивацию. Для меня мотивом стали мои дети (какой пример я им подаю, как я выгляжу и пахну для них, какой обузой я буду для них в старости и т.д., в конце концов сколько денег я смогу для них заработать будучи больным).

Успехов и воли к победе над собой!

 

[БУБЕР]

Табекс принимать пробовала, не помогает. Афабазол пью, не помогает. Валерьянку жидкую пью, не помогает. Физические упражнения месяц еще нельзя делать по здоровью. Давно бы в бассейн начала ходить. Даже когда курила бассейн у меня охоту отбивал. Окно открываю, не помогает. Семечки помогают на 5 минут. Дышу, плачу, извелась. Но всегда перед сном проходит, а на утро снова начинается и целый день, целый день. Хоть с работы уходи, ложись в кровать (потому что сил нет) и жди пока пройдет. Почитала, что тут у людей 3-7 дней отказа и все проходит, а у меня наоборот, на 4-ый день началась ломка и всё нарастает и нарастает. Я уже подозреваю, что у меня с психикой не всё в порядке или мозг поврежден. На форуме всё же надеюсь услышать такое слово, такой совет, который хоть как-то облегчит эту ужасную ломку. Вообщем не знаю уже почему я не курю.

Олёна, доброго дня! Молодец, что приняла решение стать не курящей. Я думаю, что у тебя уже не "ломка", а сильная тяга. На малом сроке "отказа" их можно спутать, но разница в том, что "ломка" это физика, а тяга это мозги.
Так что выключаем режим "паника" и включаем режим "анализ". Это поможет успокоиться, правильно оценить обстановку и выработать правильную стратегию.
Вспомогательные средства выбирай на свой вкус, пробуй всё: дыхание и прогулки, семечки с леденцами, что нибудь обязательно "стрельнет", лично мне помогала молитва и мятные жвачки ( как-то странно звучит, но правда). Время лучший доктор, и все здесь находящиеся по большому счёту "терпят" этот период выздоровления, так что давай терпеть ВМЕСТЕ!
Форум тебе в помощь. Желаю удачи и Счастья!
Ты обязательно победишь!

 

[Svetlana_B]

Чистый троллинг. Все мы повелись. Очень жаль((((.

 

[Полковник]

Чистый троллинг. Все мы повелись. Очень жаль((((.

Так уж и все?

 

[Aнтоxa]

Чистый троллинг. Все мы повелись. Очень жаль((((.

За то с душой все в порядке!

 

[СкаЗка]

Svetlana_B, почему троллинг?

 

[Aнтоxa]

Svetlana_B, почему троллинг?

Я так полагаю, что очень похоже на распространенный с сети троллинг:
"Я Д'Артаньян, а вы... "

 

[Полковник]

Я так полагаю, что очень похоже на распространенный с сети троллинг:
"Я Д'Артаньян, а вы... "

Имхо гораздо тоньше. Хотя может и не совсем троллинг, а крайняя степень экзальтированности. Но это маловероятно.

 

[Aнтоxa]

Имхо гораздо тоньше. Хотя может и не совсем троллинг. Но это маловероятно.

Тонко? Да! Ну и ладно, ни лузлов ни ЧСВ, ни получил никто здесь кроме тебя!

 

[Полковник]

Тонко? Да! Ну и ладно, ни лузлов ни ЧСВ, ни получил никто здесь кроме тебя!

Я немного не про то. Ну да и Бог с ней...

 

[ПустотаЖе]

Господа и дамы, почти уверен, ет не троллинг был, прст типичный шизойд забрел в наш дом.
мы ему чай с баранками, уютное кресло, - а он, да идитенах, я пью только бренди и в одиночестве. верните мое пальто и смирительную рубаху, ваша изба не то мля заведение, не для моей интенсивной жЫзни.

 

[Полковник]

Вариант....

 

[verrossa]

Все так быстро хотят результатов. Первые 2-3 недели - это самый сложный период. Ломка и желание закурить могут и месяц и полтора держаться. Я В этот период пил как раз афобазол (выше о нем писали). Мне потребовалось 1,5 месяца, чтобы почувствовать, что я готов своими силами справляться с желанием закурить.