Предыдущие дневники: 1, 2, 3. Стараюсь придерживаться политики одна попытка – один дневник. Чтобы потом можно было ориентироваться.
Единственный раз, когда бросил курить надолго – с помощью никотиновых пластырей "Никвитин". С ними было легко. Разве что в конце курса была лёгкая ломка, тогда поклеил несколько дней обрезки самого слабого пластыря и успешно слез. Правда, рецидив ломки меня добил через 9 мес. А вот сколько раз ни пробовал бросать с помощью "Никоретте" – всегда страдания и безрезультатно (потому что они 16-часовые, а не 24-часовые).
Сейчас "Никвитин" у нас недоступен, потому Чампикс. Его принимаю 4 недели. К концу 1-й недели начало подташнивать, на 2-й неделе тошнило сильно. Временно снижал дозу до 3-х половинок в день (0.5 мг x 3 против стандартных 1 мг x 2). Вкус сигарет изменился, после перекура тоже подташнишнивает, но потребность в никотине не упала. Курю чуть меньше, но только из-за неприятных ощущений, а никотиновое голодание никуда не девается. Потому бросаю с пятницы.
Единственный раз, когда бросил курить надолго – с помощью никотиновых пластырей "Никвитин". С ними было легко. Разве что в конце курса была лёгкая ломка, тогда поклеил несколько дней обрезки самого слабого пластыря и успешно слез. Правда, рецидив ломки меня добил через 9 мес. А вот сколько раз ни пробовал бросать с помощью "Никоретте" – всегда страдания и безрезультатно (потому что они 16-часовые, а не 24-часовые).
Сейчас "Никвитин" у нас недоступен, потому Чампикс. Его принимаю 4 недели. К концу 1-й недели начало подташнивать, на 2-й неделе тошнило сильно. Временно снижал дозу до 3-х половинок в день (0.5 мг x 3 против стандартных 1 мг x 2). Вкус сигарет изменился, после перекура тоже подташнишнивает, но потребность в никотине не упала. Курю чуть меньше, но только из-за неприятных ощущений, а никотиновое голодание никуда не девается. Потому бросаю с пятницы.
