Сила воли Бросаю опять

[Елена-я]

Табак по сути на вкус поганый, после него вонище
когда я не курю я чувствую себя лучше и свободнее.
после выкуриной сигареты не становиться легче.

главное свое ощущение после первой сигареты (во время срыва) запомнить!!! А ведь и правда ни облегчения, ни радости!!! Только - а оно надо было?! Без нее было легче.... Желаю удачи!!!!!!!

 

[Dima dima]

Ты уже не куришь?

Да,сорвался, по курил неделю, сегодня докурил последние три сигареты с утра, и все не курю уже с 14.00 по москве ), по большей части мы сами себе этих демонов никотиновых навязываем, как я понял в преведущих опытах бросания при мысли закурить нужно отвлечься, переключится на что то хорошее что радует души или глаз. если дашь демону запудрить себе мозги то опять вернешься к ним.

 

[сергей 13]

если дашь демону запудрить себе мозги то опять вернешься к ним.

Истину глаголишь.Удачи.

 

[Dima dima]

После 28ми дней произошел срыв, начинаю по новой)

 

[Михаил Щербаков]

После 28ми дней произошел срыв, начинаю по новой)

Главное, не останавливаться! Не каждый выстрел бьёт точно в цель, но один явно будет результативным!

 

[Dima dima]

Михаил Щербаков, Спасибо, идем дальше.
Перечитал Карра для морального и психологического настроя.
Сейчас бросается легче чем первые разы, ломки нет, даже нет страха, все знакомо и заборото давно, даже во время срыва закуривая сигарету спрашиваешь себя, а зачем это все? ведь ты не хочешь курить и куришь через силу.

 

[lppas]

После 28ми дней произошел срыв

Честно, вот это у меня в голове не укладывается. Без обид! Но после такого срока закурить - это реально заново приучать себя к этой гадости...Раз дошел до такой отметки - дойдешь и в этот раз! Но не сорвешься!!!

 

[*Маруся*]

Можно еще и фильм посмотреть "Легкий способ" для пущей убедительности. Желаю дойти до Эвереста!

 

[Dima dima]

lppas, Ну я и не с таких сроков срывался, а ощущения всегда почти одинаковые.
День три, посещают мысли курякнуть.
Мозги работают лучше без табака.

 

[Dima dima]

День пять. Тяга есть, сильнее чем первые два дня, самочувствие лучше каждый день, разум чище. Физическая зависимость кончилась во второй день, психически не спокойно. Хорошо отвлекает работа, и умственная и физическая если углубляться в нее то сигареты забываются.

 

[Dima dima]

День шесть.
Появилась бессонница. Желание курить приходило за день раза четыре, легко забарывается

 

[Cora]

Дима Дима ты случайно не Фома Фома?))

В любом случае удачи вам

 

[Dima dima]

Cora, не я дима дима, за фому не слыхал )

 

[Dima dima]

Был срыв, дневник позабыл, в общем опять все по новой.
День первый, все чувства и страхи при отказе от курения мне знакомы, уже нет что то нового и страшного. Желание не курить очень сильное.

 

[Dima dima]

Не курил почти двое суток, в понедельник зачем то покурил вечером, сигарета не доставила удовольствия.
Новый старт вторник.

 

[Dima dima]

Добрый день, вот второй день идет. ничего нового в моих бесконечных попытках.
По здоровью отказ от сигарет ощущаю стразу.
+меньше времени требуется на сон
+голова работает лучше.
+больше физической силы.
Желания покурить днем нет, отвлекаюсь работай. Желание накатывает вечером и очень сильное, не отпускает по минут за 10-15.
В общем то один позитив, особенно радует чувство свежести и бодрости, ну это конечно все индивидуально у каждого свой организм и здоровье, ну для моего табак лишнее это явно, надеюсь я все равно брошу, ведь столько попыток и даже когда срываюсь и курю я терзаю себя за это, знаю что это не мое, нужно отпускать от себя то что не твое.

 

[Кот в сапогах]

Ты уж либо кури, либо не кури.
Отмативируйся нормально, сосредоточься, разберись в себе, ролики посмотри (рекомендую). Твои срывы еще хуже для организма чем курение. Это не игрушки. Начни помалу. Попробуй отказаться от утренней сигареты, потом от вечерней (я так делал). Проверь свои силы. Смени обстановку. Пойди в отпуск. Вот тогда уж и рискуй. И чтоб раз и навсегда.

 

[Dima dima]

Кот в сапогах,

Ты уж либо кури, либо не кури.

ну я для себя решил, и борюсь с этим.
Спасибо за советы!

 

[Limpopo]

Удачи, все получиться!

 

[Александр Богомазов]

Привет, ужас в том что после третьей недели второй день хожу с мыслью о сигарете.Господи дай мне сил удержаться.