-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Бросаю опять
- Автор темы Dima dima
- Дата начала
Александра Лыкова
Продвинутый
Димен Димен)) Привет, молодец, что решился, уважаю!
Как ощущения ? Что сподвигло бросить? Сколько лет откурил ?
Как ощущения ? Что сподвигло бросить? Сколько лет откурил ?
Dima dima
Продвинутый
что то не нашел кнопку редактировать тему), Модераторы если можно сделайте это первой страницей темы.
так начнем.
Стаж курения
11 наверное
Среднее количество выкуриваемых сигарет
+ - пачка
Почему решил(а) бросить
Вот несколько причин:
первая это сын, ему сейчас 1,6 не хочу что бы он рос и видел что его папаня дымит адские палки.
Вторая причина, стала пропадать память, начал забывать всякую мелочь да и крупняк тоже, иногда забываю названия улиц и не могу вспомнить, появилась какая то рассеянность и не собранность, это все и за сигарет, тк. как раньше уже были попытки бросить и эти проблемы тоже уходили.
Иногда при курении чувствую как в ногах что то стучит, то сокращается то расширяется, это наверное сасуды, чет не очень ощущение , бывало что когда выкуришь много то в сердце тоже что то подклинивало, она как бы начанало так резко резко биться раза три, потом отпускало, становилось не по себе и мысль сразу приходила сама собой, нужно бросать.
Дороговизна сигарет тоже одна из причин отказа, минимум это 50р, а это уже становится накладно, в месяц это 1500р минимум, на эти деньги можно купить что то полезное для семьи.
Помнятся времена когда сигареты были не такие как сейчас, у явы золотой красной был такой крепкий насыщенные вкус, у петра 1 черный был вкус с горчинкой, ЛД пахли как то шоколадом, и.т.д, я таких примеров могу привести штук 20
, но сейчас сигареты это не табак, а не пойми что, винстон куриться за 1-2 минуты, сигареты почти все такие стали один химарь.
Смотришь во круг и видишь что все с сигаретами, женщины и девочки, мужчины и мальчики почти все они дымят половина так и не понимает зачем это все, смотришь на это и думаешь:
"не ужели я такой же баран в этом стаде?"
и говоришь себе, -"нет спасибо, не мне нужно вас пакинуть, ходите курите дальше, я пасану перед этим"
Попыток бросить
мелких не обнуманых поыток было много, настоящикх штуки 3.
Бросал(а) с использованием методик
Почитывал Аллена Карра так же даваил волей.
Причины прошлых неудач
Обычная глупость, не курил уже три недели, прекросно переживал жизниные моменты которые казалось бы не пережить без сигареты. Началось все как обычно и начинается, один предложил выкурить сигаретку, типо с одной ничего не будет, ну я ее покурил и все поехало по новой, весь настрой и мотивация стерлись всего лишь одной сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью
Обычная сила воли с резким отказом от курения, в среду ночью в ванной покурил свою сигарету в последний надеюсь раз. пластери и жвачки не пробовал, ну как то я их не презнаю.
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу свободу от едкого дыма, я не хочу зависить от этого, не хочу впадать в грусть что сигареты кончились и нужно бежать за ними, хочу видеть этот мир не затуманенным никотиновым змеем. Табак много что незаметно отнимает, а взамен дает только выдуманное облегчение и спокойствие.
так начнем.
Стаж курения
11 наверное
Среднее количество выкуриваемых сигарет
+ - пачка
Почему решил(а) бросить
Вот несколько причин:
первая это сын, ему сейчас 1,6 не хочу что бы он рос и видел что его папаня дымит адские палки.
Вторая причина, стала пропадать память, начал забывать всякую мелочь да и крупняк тоже, иногда забываю названия улиц и не могу вспомнить, появилась какая то рассеянность и не собранность, это все и за сигарет, тк. как раньше уже были попытки бросить и эти проблемы тоже уходили.
Иногда при курении чувствую как в ногах что то стучит, то сокращается то расширяется, это наверное сасуды, чет не очень ощущение , бывало что когда выкуришь много то в сердце тоже что то подклинивало, она как бы начанало так резко резко биться раза три, потом отпускало, становилось не по себе и мысль сразу приходила сама собой, нужно бросать.
Дороговизна сигарет тоже одна из причин отказа, минимум это 50р, а это уже становится накладно, в месяц это 1500р минимум, на эти деньги можно купить что то полезное для семьи.
Помнятся времена когда сигареты были не такие как сейчас, у явы золотой красной был такой крепкий насыщенные вкус, у петра 1 черный был вкус с горчинкой, ЛД пахли как то шоколадом, и.т.д, я таких примеров могу привести штук 20
, но сейчас сигареты это не табак, а не пойми что, винстон куриться за 1-2 минуты, сигареты почти все такие стали один химарь.Смотришь во круг и видишь что все с сигаретами, женщины и девочки, мужчины и мальчики почти все они дымят половина так и не понимает зачем это все, смотришь на это и думаешь:
"не ужели я такой же баран в этом стаде?"
и говоришь себе, -"нет спасибо, не мне нужно вас пакинуть, ходите курите дальше, я пасану перед этим"
Попыток бросить
мелких не обнуманых поыток было много, настоящикх штуки 3.
Бросал(а) с использованием методик
Почитывал Аллена Карра так же даваил волей.
Причины прошлых неудач
Обычная глупость, не курил уже три недели, прекросно переживал жизниные моменты которые казалось бы не пережить без сигареты. Началось все как обычно и начинается, один предложил выкурить сигаретку, типо с одной ничего не будет, ну я ее покурил и все поехало по новой, весь настрой и мотивация стерлись всего лишь одной сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью
Обычная сила воли с резким отказом от курения, в среду ночью в ванной покурил свою сигарету в последний надеюсь раз. пластери и жвачки не пробовал, ну как то я их не презнаю.
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу свободу от едкого дыма, я не хочу зависить от этого, не хочу впадать в грусть что сигареты кончились и нужно бежать за ними, хочу видеть этот мир не затуманенным никотиновым змеем. Табак много что незаметно отнимает, а взамен дает только выдуманное облегчение и спокойствие.
Dima dima
Продвинутый
yamalcomp, Спасибо )
Александра Лыкова, ощущения приятные, главное из них то что голова свежая с недымными мозгами. есть легкое головокружение, иногда покалывает в легких, как то так)
Александра Лыкова, ощущения приятные, главное из них то что голова свежая с недымными мозгами. есть легкое головокружение, иногда покалывает в легких, как то так)
Gloria
Оракул
Dima dima, да ты из тех, кто курит в ванной?! Еще и классического многоэтажного дома, так что запашок и дымок по всем санкабинам остальных этажей разлетался и все соседи, в ванну заходя, поминали добрым слвом? Вау!
Ну что ж, если своих не жалко, то молодец, что бросаешь - хоть соседей травить не будешь.
Хотя со многими словами и мыслями согласна, но вот это... бррр... Удачи!
Ну что ж, если своих не жалко, то молодец, что бросаешь - хоть соседей травить не будешь.
Хотя со многими словами и мыслями согласна, но вот это... бррр... Удачи!
Dima dima
Продвинутый
Katerinka, я тут.
Gloria, да нет, я обычно по подъездам и очень редко в ванне, дома всегда старался не курить.
да нужно не забывать записывать ощущения, хотя бы для себя.
день первый: был такой, с утра где то с 7ми до обеда где то до 14 было самое сильное желание курить, самое самое, после немного отпускает, накат идет волнами, сбивается мыслями о вреде курения.
день два: курить хочется всегда, всегда кружится голова, старался больше уходить в работу что бы забыться, при сильном желании закурить помогали картинки и видео о вреде курения.
день три: тяга не такая как первый и второй день, но тяга есть, самочувствие общее стало немного лучше, появился вечный голод постоянно что то охота есть и пить, сон был не крепкий а такой поверхностный.
день четвертый: такой же как и третий, желание курить приходит волной но не так часто как первые два дня, желание легко ломается силой мысли, не знаю как долго я могу ломать но пока ломается.
Gloria, да нет, я обычно по подъездам и очень редко в ванне, дома всегда старался не курить.
да нужно не забывать записывать ощущения, хотя бы для себя.
день первый: был такой, с утра где то с 7ми до обеда где то до 14 было самое сильное желание курить, самое самое, после немного отпускает, накат идет волнами, сбивается мыслями о вреде курения.
день два: курить хочется всегда, всегда кружится голова, старался больше уходить в работу что бы забыться, при сильном желании закурить помогали картинки и видео о вреде курения.
день три: тяга не такая как первый и второй день, но тяга есть, самочувствие общее стало немного лучше, появился вечный голод постоянно что то охота есть и пить, сон был не крепкий а такой поверхностный.
день четвертый: такой же как и третий, желание курить приходит волной но не так часто как первые два дня, желание легко ломается силой мысли, не знаю как долго я могу ломать но пока ломается.
Александра Лыкова
Продвинутый
Ну, гляди-ка... Похоже на то, что ты и правда решил с этим завязать навсегда
Обязательно продержишься
Dima dima
Продвинутый
Всем привет!
уезжал на два дня, и так продолжу.Два дня назад пил пиво, повертел зажженную сигу в руках )
день пять: Тяга не такая сильная как впервые четыре дня, как то отпускает на пятый день, тоска о сигарете есть, но не такая сильная.
день шесть: По ощущениям день такой же как и пятый. На шестой день на руках вылезли засушки кожи, в неторых местах за шелушилось, не знаю от нехватки сиг это или еще что то)
уезжал на два дня, и так продолжу.Два дня назад пил пиво, повертел зажженную сигу в руках )
день пять: Тяга не такая сильная как впервые четыре дня, как то отпускает на пятый день, тоска о сигарете есть, но не такая сильная.
день шесть: По ощущениям день такой же как и пятый. На шестой день на руках вылезли засушки кожи, в неторых местах за шелушилось, не знаю от нехватки сиг это или еще что то)
Dima dima
Продвинутый
Александра Лыкова, Спасибо на добром слове 
Евгений 1976
Наблюдатель
Присоединяюсь к пожеланиям и поздравлениям! Только с помощью и поддержкой можно это одолеть, а то все вокруг только подкалывают а сами не знают как тяжело бросить курить! Я с тобой.
Dima dima
Продвинутый
сергей 13
Старожил
Ну, давай.Почему сорвался?
