Бросаю ради равновесия

[Govorun]

Касатики, добрый вечер. 20+ дней за плечами. Первый день как не пью табекс, но ношу с собой для подстраховки на случай никотинового ультиматума.
С сегодняшнего дня вернулся с контролируемому питанию, без употребления сладкого пачками. Без зажоров никотиновые ультиматумы более продолжительные, но не яркие. Монотонно на заднем фоне тушка требует чего-нибудь употребить - или сладкое, или табачок. Таким образом можно предположить, что что-то один механизм ответственен за табакокурение и обжорство сладким. Где-то на форуме встречал тезисы про дофамин, пошел читать.

 

[Govorun]

Касатики, всем привет. За плечами месяц без табака. Пару недель назад решил на время отказаться и от алкоголя, потому что он очевидно мешает, после выпивки тянет курить еще как.
Тут какое дело вышло. Был в отпуске на круизном лайнере. И оказалось, что круиз тематический, а тематику задавало радио Шансон. Мать моя женщина, курили и пили почти все (так казалось из-за ограниченного пространства). Да столько, сколько я и не думал, что можно курить и пить. Вот тогда и решил, что хмельным я удар не вывезу. А по утрам радовался, что я свеж, бодр и весел.
Ну и красивый кадр с кораблем на память в дневник прикладываю.

Всем добра!

 

[Ekaterina553]

Какая красота!

 

[Govorun]

Испытание хорошим самочувствием
Касатики, так вышло, что вместе с отказом от курения начал и другие эксперименты. Как ранее упоминал, пока на паузе алкоголь, а также решил отказаться от излюбленных дофаминовых стимуляторов: новости (очень любил серфить) и порно. Ну и также нормализовал еду после пары недель вседозволенности при отказе от курения. Плюс сон в достатке (8+ часов).

И вот пару дней испытываю удивительные эффекты.
Энергия
Очень много. Она ровная, с утра и до вечера. Без скачков. Нет снижения даже после еды.
Душевное равновесие
На душе такое состояние, как в детстве. Давно я его не испытывал. Приятное, азартное, любознательное. Нет тревог, проблемы воспринимаются ровно.

Однако, при всех плюсах, тянет курить, почитать новости и ужасы на Мэшэ. Т.е. реально хочется осадиться, снизить уровень энергии, вернуться в свою песочницу. Такое ощущение, что мои внутренние провода не готовы к вырабатываемому уровню энергии. Телу дискомфортно на таком топливе. При этом, это не так энергия, которую можно утилизировать. Я стал ходить по 20 тыс. шагов ежедневно, посещаю брусья и турники, эффективно работаю в офисе, засыпаю легко. Т.е. сбрасываю нормально. Можно сказать, что плотность энергии увеличилась. Ее качество. И теперь нужно приучать тело работать на чистом топливе без присадок (допинга), как в детстве.

 

[Govorun]

Касатики, всем привет. Два месяца за спиной, но сейчас стало сложнее. К плюсам отказа уже привык, а от дыма в голове не отвык.
Чем манит засранец:
- на новой работе много новых ситуаций. Не то, чтобы сильный, но стресс. Засранец говорит, что с сигаретой стресса не будет;
- засранец говорит, что жизнь одна. И зачем нам испытывать муки отказа, если их можно не испытывать?
- засранец говорит, что я перестал выпивать, придерживаюсь диеты, не курю. Так не бывает. Таких людей не бывает. Ты взял слишком высокую планку. Пожалуйста, не пей, не ешь, но табачок то верни, надо же как-то радоваться в таких ограничениях;
- засранец говорит, можно жить так: месяц-другой отказа - для очищения, затем месяц-другой электронного курения. Получается и вашим, и нашим. И организм чистый))

Засранцу мы поясняем, что и он обманут. Мы уже это проходили и вернемся к разбитому корыту с одноразкой в руке 24/7.
Что вернется тревожность, неусидчивость, неудовлетворенность моментов без дыма в легких.
Что вместе с табаком усиливается желание выпить, а после выпивки я всегда срываюсь в обжорство и набираю вес.
Что все таки я здесь хозяин и я хочу быть свободным!

 

[Govorun]

Вчера был на вечериночке и чуть не пал жертвой наката. Настроение было не очень, хандрил, т.к. днем ранее сорвал на гантелях спину. Видимо настроение от сорванной спины уменьшило душевную силу, а обстановка курящей вечериночки добавило желания. Не знаю, как сдержался, но сдержался. Сегодня доволен собой.

 

[Govorun]

Касатики, здравствуйте. 2,5 месяца в копилке.
Мозговая фоновая волна о курении присутствует, острые формы накатов глушу едой, так что системно диету держать пока не получается. В остальном состояние замечательное, нужно лишь напоминать себе о том, что к замечательному я привык, а с курением было не так замечательно. Едем дальше.