-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю!
- Автор темы стюша
- Дата начала
Лучше есть,чем курить...
loram
Ветеран
loram
Ветеран
Стюша, нашему желудку все равно, что в него запихивают - пирожные или морковку. Переходи на растительную клетчатку - желудку будет счастье, а ты станешь стройной девушкой-мечтой.
Желудку то все равно,а я хочу МЯСО!Ну а курить даже не тянет.У меня похоже появились две другие зависимости-покушать и этот форум.Как только появляются мысли о сигарете,сразу иду читать дневники-отпускает!
Yulashka
Продвинутый
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 105
- Не курю с
- 15.07.2012
- Лет курения
- 3
стюша,лучше пей больше воды.во-первых,ты заполняешь желудок и становится легче,есть уже не так хочется.а во-вторых,вода хорошо выводит токсины из организма,а главное все восстанавливающие процессы идут быстрее.я вот до того,как бросила курить пила в день немного,а теперь пью по 2 л,так мне намного легче
loram
Ветеран
Пусть тебе тоже станет все равно, как и желудку - это не шуточки.
Но в принципе, каждый сам решает для себя, что ему важнее - не курить и хомячить или решительное "нет" курению и лишнему весу. Я выбрала последнее. 
Тоже выбираю последнее.Самочувствие просто отличное,нет ни накатов,ни ломок...Вот думаю может все страшное еще впереди?Пусть тебе тоже станет все равно, как и желудку - это не шуточки.
loram
Ветеран
не переживай так и постарайся сильно не ограничивать себя в пище
если есть возможность,кушай мясо без гранира,без хлеба и так далее,то же самое сыр,и другие любимые твои продукты.если попытаешься держать диету,будет сложнее бороться с желание курить. я первый отказ от курения,набрала 12 кг,закурила потому что надоело ходить голодной,а кг сами откуда то приростали,закурила,думала лучше быть худой ,не курила 4 месяца.потом 8 месяцев курения и все это время сожаления...вот не курю снова,опять набрала вес,сейчас отношусь спокойно к этому.вот уже и скинула первые 2кг лишних,не мучаясь голодом.просто первые месяца изменяется обмен веществ в организме,никотин не стимулирует выработку нужных кислот,а организму требуется время,понять,больше из вне он их не получит и нужно самому учиться вырабатывать эти кислоты
после 4 месяцев отказа можно надеяться на нормализацию веса,если раньше пытаться бороться с этим,вопервых эффективности 0 вовторых очень обидно,когда нет результатов.желаю тебе удачи и уверена,все у тебя получится!м чуть не забыла,томатный сок помогает,немного заменяет терпкос ть сигареты,ведь первые месяца 3 именно этого ощущения желает организм 
Aivar
V.I.P
- Сообщения
- 20.078
- Реакции
- 101.404
Ну почему сегодня мысли только о том чтобы покурить?Если сегодня не сорвусь,буду большая умничка!
стюша, поздравляю тебя с первой победой - 5 дней!!! Это круто.
Самые трудные дни позади, сейчас с каждым днём будет всё легче и легче.
А мысли плохие гони от себя по дальше. Они и спустя 5 лет могут появиться, нельзя же потакать всем своим капризам. Держись давай, не ты первая, не ты последняя. Все через это проходили, и всем было тяжело. Удачи тебе и терпения.
Не подводи людей, которые переживают за тебя
