Вейп Бросил курить, теперь бросаю парить

[Вольфыч]

Из первых 10 прочитанных страниц выяснил

Дальше впринципе можно не читать?

 

[sandy]

Дальше впринципе можно не читать?

Стиль написания один в один с 'easy way to stop smoking'

 

[Вольфыч]

Что-то вроде - вот ты жрешь, жри, ты же изгой общества, жиробасина и колобок. А если вот не жрать - то ничего же не поменяется, просто ты не сдохнешь от инсульта и будешь секс-идолом? )))

 

[VulpesOken]

Вольфыч, поменяется..организм стрессанет без плюшек и сладкого. обидится и откажется худеть намертво.

 

[Вольфыч]

VulpesOken, Ничего все равно не понятно

 

[sandy]

VulpesOken, Ничего все равно не понятно

При стрессе организм копит питательные вещества в запас, "как-бы до лучших времен"

 

[sandy]

Вольфыч, поменяется..организм стрессанет без плюшек и сладкого. обидится и откажется худеть намертво.

Для того, чтоб организм не стрессовал, необходимо заниматься спортом - отличный антистресс. Тогда можно и без плюшек, а можно и с плюшкой(с одной). Вот тебе и счастье

 

[Вольфыч]

Эхххх, пойду попробую разок отжаться

 

[VulpesOken]

Эхххх, пойду попробую разок отжаться

Да тебя же пузо перевесит))) Ты как отжиматься то собрался ))) ?

 

[Вольфыч]

Да тебя же пузо перевесит))) Ты как отжиматься то собрался ))) ?

А вот это будет аттракцион

 

[VulpesOken]

А вот это будет аттракцион

типа да....)))) кстати. товарищи перестроила тут пока диетничала режим питания. ем теперь 5-6 раз в день. прокатывает пока только по будильнику. чувствую себя обожратой. и аппетита вообще нет...но мои наетые за новогодние праздники кг пока не спешат от меня уходить.

 

[sandy]

типа да....)))) кстати. товарищи перестроила тут пока диетничала режим питания. ем теперь 5-6 раз в день. прокатывает пока только по будильнику. чувствую себя обожратой. и аппетита вообще нет...но мои наетые за новогодние праздники кг пока не спешат от меня уходить.

VulpesOken, 5-6 раз в день, это 5-6 яблок чтоли? Тогда вроде не почувствуешь себя обожратым(той)? Что-то не пойму я.
Я тут вынашиваю идею винной диеты - за 5 дней - 5 килограмм, пока только обдумываю. Перешел на 2й уровень сложности ( из 5) по физ. нагрузкам - доволен. Получается за месяц освоил один уровень.
А так, смотрю на твою аватарку - мне кажется, что диета делает из тебя само совершенство

 

[VulpesOken]

sandy, не. чередую. начинаю с витаминного компонента (яблоко, там капуста,морковка и т.д.) потом любой белковый (обычно ем куриную грудку ну я ее просто люблю очень ну грамм может 100-150 и бульон). получается 3 белковых приема пищи, 3 углеводных. но не ем соль, сахар, хлеб и специи, майонез, сметану и т.д. через 10 дней можно масло добавить растительное, чтоб количество жиров выровнять и кашку на молоке.
а по нагрузкам пока по-часа в день гимнастики и бодифлекса. ну и на массаж вот собираюсь...только думаю..шарко или массаж или LPG...

 

[sandy]

sandy, не. чередую. начинаю с витаминного компонента (яблоко, там капуста,морковка и т.д.) потом любой белковый (обычно ем куриную грудку ну я ее просто люблю очень ну грамм может 100-150 и бульон). получается 3 белковых приема пищи, 3 углеводных. но не ем соль, сахар, хлеб и специи, майонез, сметану и т.д. через 10 дней можно масло добавить растительное, чтоб количество жиров выровнять и кашку на молоке.
а по нагрузкам пока по-часа в день гимнастики и бодифлекса. ну и на массаж вот собираюсь...только думаю..шарко или массаж или LPG...

Диета твоя сложновата для мужских мозгов, что-то типа Кремлевской, моя диета похожа на кремлевскую, но только попримитивней, т. е. Адаптирована для моего понимания - не есть хлеба, сладкого и 'холестерина', и уложиться до 6 часов. Сбои бывают только со сладким, вот сегодня поел козинаки
И еще одно надо понимать, что если не худеешь (вес перестал снижаться), значит поступаемые калории (незаметно )раняются использованным, за исключением стрессов.

 

[VulpesOken]

Сбои бывают только со сладким, вот сегодня поел козинаки

а кстати сладкое по какой-то системе питания можно, но до 12-00. а вообще черносливом можно заменить. он очень сладкий.

 

[sandy]

а кстати сладкое по какой-то системе питания можно, но до 12-00. а вообще черносливом можно заменить. он очень сладкий.

Хотя бы набор сухофруктов, кроме фиников и бананов

 

[sandy]

 

[Gerda]

ох,все прочитала.думаю не покупать себе настоящую электронную сигарету.но понсов еще парочку возьму.и салатиков нарублю на комбайне-буду жевать
кстати,про женьшень...тут его так спокойно советуют,ничего что там противопоказания есть?

 

[sandy]

ох,все прочитала.думаю не покупать себе настоящую электронную сигарету.но понсов еще парочку возьму.и салатиков нарублю на комбайне-буду жевать

Да, ничего нового и не придумаешь - здоровое питание (например, средиземноморская кухня, (самое главное не переборщить от удовольствия) и физические нагрузки (хотя-бы какой-нибудь фитнес) РУЛЯТ

 

[Gerda]

например, средиземноморская кухня

я из-за замужества теперь живу в странном маленьком городе.тут так тяжело с едой и она на 1,5 раза дороже,зачастую.Так что...мне стыдно признаваться,но я ...эххх....готовлю из замороженного мяса.А за розмарином ездила в соседний большой город.