Вольфыч
Добрый пчЁл =)
Дальше впринципе можно не читать?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Вейп Бросил курить, теперь бросаю парить
- Автор темы sandy
- Дата начала
sandy
Авторитетная личность
Стиль написания один в один с 'easy way to stop smoking'Дальше впринципе можно не читать?
Вольфыч
Добрый пчЁл =)
Что-то вроде - вот ты жрешь, жри, ты же изгой общества, жиробасина и колобок. А если вот не жрать - то ничего же не поменяется, просто ты не сдохнешь от инсульта и будешь секс-идолом? )))
VulpesOken
Ветеран
Вольфыч
Добрый пчЁл =)
VulpesOken, Ничего все равно не понятно 
sandy
Авторитетная личность
При стрессе организм копит питательные вещества в запас, "как-бы до лучших времен"VulpesOken, Ничего все равно не понятно
sandy
Авторитетная личность
Для того, чтоб организм не стрессовал, необходимо заниматься спортом - отличный антистресс. Тогда можно и без плюшек, а можно и с плюшкой(с одной). Вот тебе и счастье
VulpesOken
Ветеран
Эхххх, пойду попробую разок отжаться
Да тебя же пузо перевесит))) Ты как отжиматься то собрался
))) ?
Вольфыч
Добрый пчЁл =)
А вот это будет аттракционДа тебя же пузо перевесит))) Ты как отжиматься то собрался
VulpesOken
Ветеран
А вот это будет аттракцион
типа да....)))) кстати. товарищи перестроила тут пока диетничала режим питания. ем теперь 5-6 раз в день. прокатывает пока только по будильнику. чувствую себя обожратой. и аппетита вообще нет...но мои наетые за новогодние праздники кг пока не спешат от меня уходить.
sandy
Авторитетная личность
VulpesOken, 5-6 раз в день, это 5-6 яблок чтоли
? Тогда вроде не почувствуешь себя обожратым(той)? Что-то не пойму я. Я тут вынашиваю идею винной диеты - за 5 дней - 5 килограмм, пока только обдумываю. Перешел на 2й уровень сложности ( из 5) по физ. нагрузкам - доволен. Получается за месяц освоил один уровень.
А так, смотрю на твою аватарку - мне кажется, что диета делает из тебя само совершенство
VulpesOken
Ветеран
sandy, не. чередую. начинаю с витаминного компонента (яблоко, там капуста,морковка и т.д.) потом любой белковый (обычно ем куриную грудку ну я ее просто люблю очень ну грамм может 100-150 и бульон). получается 3 белковых приема пищи, 3 углеводных. но не ем соль, сахар, хлеб и специи, майонез, сметану и т.д. через 10 дней можно масло добавить растительное, чтоб количество жиров выровнять и кашку на молоке.
а по нагрузкам пока по-часа в день гимнастики и бодифлекса. ну и на массаж вот собираюсь...только думаю..шарко или массаж или LPG...
а по нагрузкам пока по-часа в день гимнастики и бодифлекса. ну и на массаж вот собираюсь...только думаю..шарко или массаж или LPG...
sandy
Авторитетная личность
Диета твоя сложновата для мужских мозгов, что-то типа Кремлевской, моя диета похожа на кремлевскую, но только попримитивней, т. е. Адаптирована для моего понимания
- не есть хлеба, сладкого и 'холестерина', и уложиться до 6 часов. Сбои бывают только со сладким, вот сегодня поел козинаки И еще одно надо понимать, что если не худеешь (вес перестал снижаться), значит поступаемые калории (незаметно
)раняются использованным, за исключением стрессов.
VulpesOken
Ветеран
Сбои бывают только со сладким, вот сегодня поел козинаки
а кстати сладкое по какой-то системе питания можно, но до 12-00. а вообще черносливом можно заменить. он очень сладкий.
sandy
Авторитетная личность
Хотя бы набор сухофруктов, кроме фиников и бананов
Gerda
Старожил
ох,все прочитала.думаю не покупать себе настоящую электронную сигарету.но понсов еще парочку возьму.и салатиков нарублю на комбайне-буду жевать
кстати,про женьшень...тут его так спокойно советуют,ничего что там противопоказания есть?
кстати,про женьшень...тут его так спокойно советуют,ничего что там противопоказания есть?
sandy
Авторитетная личность
Да, ничего нового и не придумаешьох,все прочитала.думаю не покупать себе настоящую электронную сигарету.но понсов еще парочку возьму.и салатиков нарублю на комбайне-буду жевать
- здоровое питание (например, средиземноморская кухня, (самое главное не переборщить от удовольствия) и физические нагрузки (хотя-бы какой-нибудь фитнес) РУЛЯТ
Gerda
Старожил
я из-за замужества теперь живу в странном маленьком городе.тут так тяжело с едой и она на 1,5 раза дороже,зачастую.Так что...мне стыдно признаваться,но я ...эххх....готовлю из замороженного мяса.А за розмарином ездила в соседний большой город.
