Сила воли Бросил. Не курю!

[AndreyP]

AndreyP, ты теперь стал кумиром тысячи мам))) скворечник, забыла даже как он выглядит. Ты большой молодец, всё правильно делаешь и я уверена, что больше не закуришь

Я не ради кумирства. Я вообще дневник заводить не хотел. Капитан сказал надо во благо команды!

 

[nachtigal]

Андрей, твой наставник гордится тобой! Ты молодец!

 

[AndreyP]

Андрей, твой наставник гордится тобой! Ты молодец!

Спасибо.

 

[Дед Кондрат]

МОТИВАЦИИ НЕТ.

 

[AndreyP]

Всегда хотел бросить курить. 2015 год весна, неожиданно для организма я это сделал. я просто вложил зажигалку в наполовину полную пачку сигарет и выкинул в мусорку. (Сколько таких пачек было. Утром покупал и сигареты и зажигалку, но не в этот раз.) Симптомы и ломка у всех примерно одинаковая. Недельки через 3 было уже более менее комфортно жить. Через полтора месяца я был счастлив. А через 2,5 месяца забыв о сигаретах я со своей семьей ехал на машине в сторону Крыма.
Угадайте что произошло на юге.
Всё просто- всего одна сигаретка ведь погоды не сыграет.
:-( Домой я ехал курящим человеком.
Что ж, это был опыт.
Два с половиной года попыток всё начать с начало. Зная все, муки это было сложнее сделать чем в первый раз.
И снова, не готовясь к определённому дню и времени. в 12.00 25.10.17 была выкурина сигарета. Я ещё не знал что она последняя. Всё сложил в пачку и выкинул к чертям собачим.
А по сему скажу -"Будь задницей. Никогда не расслабляйся."

 

[xomo]

Всегда хотел бросить курить. 2015 год весна, неожиданно для организма я это сделал. я просто вложил зажигалку в наполовину полную пачку сигарет и выкинул в мусорку. (Сколько таких пачек было. Утром покупал и сигареты и зажигалку, но не в этот раз.) Симптомы и ломка у всех примерно одинаковая. Недельки через 3 было уже более менее комфортно жить. Через полтора месяца я был счастлив. А через 2,5 месяца забыв о сигаретах я со своей семьей ехал на машине в сторону Крыма.
Угадайте что произошло на юге.
Всё просто- всего одна сигаретка ведь погоды не сыграет.
:-( Домой я ехал курящим человеком.
Что ж, это был опыт.
Два с половиной года попыток всё начать с начало. Зная все, муки это было сложнее сделать чем в первый раз.
И снова, не готовясь к определённому дню и времени. в 12.00 25.10.17 была выкурина сигарета. Я ещё не знал что она последняя. Всё сложил в пачку и выкинул к чертям собачим.
А по сему скажу -"Будь задницей. Никогда не расслабляйся."

)следи за собой, будь осторожен.

 

[AndreyP]

Сегодня заметил, что всю четвёртую неделю меня не мучили скачки давления. Головокружение, звон в ушах, и какойто тупизм - всё это присутсвовало на 3 неделе.
Появилась легкость. Отдышка пропала. Исчезли сопли. Физически стало легче. Начал бегать, что временно помогает разгрузить нервную систему.

Проблема только в том, что я не знаю куда себя деть прямо сейчас. Может просто накатило. Желание курить нет, какое то угнетённое состояние. Ааа, всё ясно. Надо выспаться!

 

[AndreyP]

Неделю на форуме и в стодневке. Про покурить думать некогда. Голова забита какими-то поделками и предложениями по поднятию постоянных прекрасных и премудрых постов!

 

[AndreyP]

29,30 и 31 день, для меня, были самыми тяжелыми. Не знаю, что с чем совпало, но в 10.00 начинался накат и непрерывно продолжался до 20.00 примерно. Тяжко, но Закурить желания не было. Надо было засовывать что-нибудь в рот. Это была еда, которая меня совсем не успокаивала. За своим весом сейчас слежу активно, за месяц не набрал ничего. В переди праздники, и не хочется порвать пуговицы на любимой рубашке.
Меня успокаивают только пробежки. И сегодня я получил новую дозу эндорфина, надеюсь это не запрещается!
Появились зевки, которые не всегда могу дотянуть. Хочется вдохнуть глубже, не всегда получается. Уверен это пройдет. Ощущения что организм перестраивается очень радуют.
К сигарете вернуться желание не возникало со 2 дня. Я просто её не вижу в своей жизни. Меняю привычки, меняю себя!

 

[xomo]

29,30 и 31 день, для меня, были самыми тяжелыми. Не знаю, что с чем совпало, но в 10.00 начинался накат и непрерывно продолжался до 20.00 примерно. Тяжко, но Закурить желания не было. Надо было засовывать что-нибудь в рот. Это была еда, которая меня совсем не успокаивала. За своим весом сейчас слежу активно, за месяц не набрал ничего. В переди праздники, и не хочется порвать пуговицы на любимой рубашке.
Меня успокаивают только пробежки. И сегодня я получил новую дозу эндорфина, надеюсь это не запрещается!
Появились зевки, которые не всегда могу дотянуть. Хочется вдохнуть глубже, не всегда получается. Уверен это пройдет. Ощущения что организм перестраивается очень радуют.
К сигарете вернуться желание не возникало со 2 дня. Я просто её не вижу в своей жизни. Меняю привычки, меняю себя!

Бегать точно не запрещается
По зевкам.. Рекомендуют дыхательную гимнастику. Надо будет уточнить.

 

[AndreyP]

Бегать точно не запрещается
По зевкам.. Рекомендуют дыхательную гимнастику. Надо будет уточнить.

Спасибо, Кэп! С зевками скорее наблюдение.

 

[nachtigal]

с днём рождения, Андрей!

 

[Василий К.]

С Днем Рождения!

 

[xomo]

С варенья днем!!!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!