Сила воли Бросил пить и курить!!!

[Аа]

Как борются с курением мужчины

По мнению психологов, для взрослых мужчин сигареты часто носят именно антистрессовую функцию.

Многие зависимые искренне убеждены, что сигарета в руках помогает быть собранным и спокойным.

А для некоторых мужчин курение становится доказательством их статуса и уверенности в себе.

Отказ от курения у мужчин осложнен тем, что они, в силу навязанных обществом стереотипов, намного реже, чем женщины, признают свою зависимость.

Человек воспринимает это как личное поражение, ведь глава семьи не должен бояться болезней и не обязан ни перед кем отчитываться.

Даже серьезные заболевания зачастую не становятся для пациентов-мужчин поводом бросить курить.

Установлено, что около 40 % зависимых с ишемической болезнью сердца не предпринимают никаких попыток расстаться с пагубной привычкой.

Но когда мужчина все же принимает решение бросить курить, он действует решительно и твердо.

И если женщины часто затягивают этот процесс, постепенно снижая количество сигарет, то зависимые мужчины пытаются расстаться с пагубной привычкой резко, за один день.

 

[Аа]

Как борются с курением женщины
Согласно мнениям экспертов, причины курения среди женщин имеют другие корни.

Они чаще берут в руки сигареты из-за проблем с самооценкой.

Курение помогает неуверенным в себе личностям идентифицировать себя как «уверенную и независимую».

А другие верят в миф, что никотин помогает контролировать вес.

Специалисты говорят, что женщины более охотно участвуют в программах по борьбе с курением.

Тут тоже срабатывают общественные стереотипы.

Она — потенциальная мать, а значит прежде всего должна думать о своих будущих детях.

А никотиновая зависимость точно не поможет родить здорового малыша.

Женщины крайне ответственно относятся к терапии зависимости, если твердо решили сказать «нет» сигаретам.

Они, как правило, прислушиваются к советам близких и медицинских работников, четко выполняют инструкции специалистов.

Но у женщин после отказа от курения чаще, чем у мужчин, случаются срывы.

Они более остро воспринимают собственные неудачи и чутко реагируют на внешние раздражители, что и приводит к возврату к пагубной привычке.

Для профилактики рецидивов курения психологи советуют зависимым следить за своим психическим состоянием.

 

[Аа]

Я уже не курю 5 лет и 5 месяцев.

 

[Аа]

 

[Аа]

Вред курения: 5 доводов в пользу отказа от пагубной привычки

От пагубного воздействия табачного дыма страдают и сами курильщики, и их близкие.

Зависимые будто не воспринимают всерьез доводы врачей и ученых в пользу отказа от сигарет.

Не в силах побороть пагубную привычку, человек старается не думать о негативном воздействии никотина на организм.

Но статистика не внушает оптимизма: в развитых странах продолжительность жизни курильщиков в среднем на 13 лет меньше, по сравнению с некурящими людьми.

Задумайтесь о собственном здоровье и здоровье близких, которые, сами того не желая, становятся пассивными курильщиками, и найдите эффективный способ навсегда бросить курить.

Болезни, развитие которых провоцирует табакокурение, должны стать вескими доводами в пользу отказа от пагубной привычки:

 

[Аа]

1. Раковые опухоли

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 9 из 10 смертельных случаев, вызванных раком трахеи, бронхов и легких, обусловлены пристрастием к табаку.

Иными словами, 90 % патологий можно избежать, отказавшись от курения.

 

[Аа]

2. Язвенная болезнь

Доказано, что регулярное вдыхание сигаретного дыма повышает риск развития язвенной болезни.

А если курильщик забудет о пагубной привычке, когда в анамнезе уже есть заболевание желудка, можно добиться стойкой ремиссии.

 

[Аа]

3. Остеопороз

Курение способствует потере костной массы, что увеличивает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата и переломов.

 

[Аа]

4. Заболевания зубов

Помимо ухудшения цвета зубной эмали, курение может провоцировать развитие гингивита и периодонтита, а в особенно тяжелых случаях даже способствует потере зубов.

 

[Аа]

5. Угнетение когнитивных функций

Никотин пагубно влияет не только на легкие и сердечно-сосудистую систему, но и на работу мозга.

Найдите для себя лучший способ бросить курить, чтобы сохранить ясность ума до преклонных лет.

Ученые из Монреальского неврологического института провели эксперимент с участием более 500 курильщиков.

Цель исследования — выяснить, как никотин влияет на отдельные структуры мозга.

По мнению ученых, курение негативно отражается на работе части головного мозга, который играет важную роль в формировании когнитивных функций, — внимании, памяти, усвоении новой информации.

 

[Аа]

Доброе утро

 

[Аа]

Скоро на войну позовут пойду пока за гречкой и тушёнкой схожу

 

[Аа]

Добрый вечер Друзья!!! Сегодня в голову пришла идеальная мысль выучить английский на начальном уровне...Сейчас пока подумаю с чего начать..

 

[Аа]

Нет, наверное с японского начну, я мечтал же съездить в Японию..

 

[Аа]

 

[Аа]

Konnichiwa / こんにちは - Здравствуйте (конничива)

 

[Аа]

 

[Аа]

Watashi wa Mariko desu. / わたしはまりこです。Я Марико ( Ватащива Марико дез)

 

[Аа]

 

[Аа]

Японский язык считается самым сложным, так как у него существует два алфавита, это хирагана и катакана. ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...