Бросила курить, хочется жевать, жевать, жевать

[Александр Вьюгов]

днем ничего, зато ночью, просыпаюсь, иду к холодильнику и жру все подряд.

 

[anna_green]

У меня тоже набегает чуть ли не по пол кило в день! Я первые 4 дня ела все подряд, но с сегодняшнего стала себя контролировать....посмотрим что будет!

 

[Лиза888]

Добрый день, нахожусь в процессе бросания курения. Имея предыдущий опыт отказа на 1 год, точно знаю, что жевать буду, как можно меньше. За три месяца я набрала 8 кг. Заменителями выступала жвачка (вздутие живота надолго), леденцы, орехи (от них растет попа и не только) и сухофрукты. Через полгода вес вернулся на свой нормальный, но было очень некомфортно со временным невлезанием в одежду. В этот раз котроль за продуктами начала уже сразу плюс пешие прогулки по 3-5 км. И много зеленого чая.

 

[ЯщЮр]

днем ничего, зато ночью, просыпаюсь, иду к холодильнику и жру все подряд.

во-во!!! я себе свинью на холодильник прикрепил, открываешь, а свин вопит!
так несколько дней от воя шарахался, успевал только колбасу схватить...сейчас уже иммунитет на его вопли!

 

[Olgita]

во-во!!! я себе свинью на холодильник прикрепил, открываешь, а свин вопит!
так несколько дней от воя шарахался, успевал только колбасу схватить...сейчас уже иммунитет на его вопли!

ЯщЮр, а что за свинья такая?

 

[ЯщЮр]

ЯщЮр, а что за свинья такая?

да обычная свинья сигнализация на холодильник, типа магнитов и прочих присосок и приклёпок!
их сейчас полно!
я вот подумываю амбарный замок, настоящий, пудовый повесить!!!
хотя тоже надежды мало!

 

[Seagull]

вопрос еще есть.может кто-то знает,когда кушать перехочется?жуть просто.за 4 дня плюс 1 кг

Привет, на вопрос "когда" сложно ответить, все мы разные, с разными склонностями, силой воли и степенью зависимости. Если себе любимой "ни в чем не отказывать", лишь бы курить бросить, можно никогда не "перехотеть". Пугать не хотелось бы, но, на своём примере, поделюсь, так и быть. Изначально цель была бросить курить и не поправиться. Я, в принципе, человек не склонный к полноте, но с бросанием курить этот момент почему-то не связан. Несмотря на дикие ограничения, всё равно +4 кг, от воды и от воздуха, по всей видимости.... Но, прааально говорят:"Терпение и труд всё перетрут", 10 месяцев боя с тенью и всё наладилось. Холодильник в эротических фантазиях более не присутствует, сплю спокойно, еда, как и раньше, не фетиш, вес, мой, любимый и родной, вернулся и все молнии и кнопочки застёгиваются идеально. Стройняшка-некуряшка, в общем, парам-пам-пам!!!

 

[АлинАсс]

Все ваши советы помогут на какое то время, день-два,
а потом опять хочется сала, мяса, MD, тортов и пошло-поехало...
Безделье! вот причина обжорства...
Руки, ноги, тело, глаза, уши... надо занимать чем то несъедобным , это точно...
я уже за полгода перепробовала все что можно и нельзя,
Надо брать себя в руки, при чем ежовыми рукавицами и не давать
себе распускаться, контролировать загрузку в рот постоянно...
Мы же не ходим в туалет в штаны, не зависимо, курим мы или нет...
Согласитесь, смешно было бы оправдание испачканых штанов,
что человек бросил курить или пить ..." ой, извините, я писаюсь теперь,
я курить бросил"...
Так почему мы оправдываем обжорство ?

 

[Мирон]

еще сухофрукты, к

ЛинаЛ, сухофрукты калорийные, из них выжата вода, сахар остался, так что особо не увлекайтесь ими.

 

[Tomochka]

Всем привет.Добавлю в тему...Всем советуют во время бросания спрятать пепельницы...а я спрятала весы!!!!!Ну,что б кошмары не снились.Скоро буду ,как телепузик!!!!!

 

[roka]

Tomochka, так это и страшно...., даже и не знаю что лучше, телепузиком быть или с сигаретой в руках

 

[Olgita]

Tomochka, так это и страшно...., даже и не знаю что лучше, телепузиком быть или с сигаретой в руках

Лучше быть стройной и некурящей!

 

[Handy-dandy]

вот как надо питаться)

 

[Protivore4ivaya]

Главное не есть после 18:00, только зеленый чай. Помогает.

 

[Marina2684]

вот и я не знаю, что лучше, сейчас наберешь кг 10. Ну невозможно, постоянно чего то не хватает

 

[tune]

народ про сырой картофель говорил. Я даже боюсь тебя представить на кухне с ящиком сырого картофеля)
смотри 233 дня у меня. И всё равно что то заглатываю понемного но частенько. Рефлекс что ли остался, не знаю)

А ндреевна. Всё будет хорошо)) Это точно)

 

[Andreevna]

А ндреевна. Всё будет хорошо)) Это точно)

Надеюсь)))) но предупрежден значит вооружен))))

 

[tune]

пошли в спортзал!! а то это добром не закончится)

 

[АлинАсс]

пошли в спортзал!! а то это добром не закончится)

один трен зал не поможет, надо всё в комплексе... видимо

 

[Наталья Баженова]

Тут вопрос в том, что никотин подавляет аппетит. После отказа от курения, аппетит начинает рвать и метать. Так что несколько дней не помогут. Нужно подходить к вопросу комплексно. А это смена рациона и дробное питание конечно же. Тогда и не будет дурацкого сосущего чувства голода(его путают с никотиновой ломкой) в первое время, и не поправишься особо.

Мне не столько есть хочется, сколько грызт ьи грызть. Уже столько сухариков сгрызла, семечек и почему-то мороженого!) Все это запивается минералкой (жажда постоянно мучает) и заедается вдовесок шоколоданой конфеткой. И так уже 4 дня (не курю неделю). Просто грызун какой-то)))