Будет все, как ты захочешь. Если захочешь...

[*Яна*]

Удачи и легкого бросания

Спасибо
Оленька, ты вот давно же не куришь, скажи, пожалуйста, курить не тянет уже или бывают накаты?

 

[*Яна*]

Без изменений - терпимо хочу курить))) Вот и терплю и не курю. А ты как?

Ну да, нужно терпеть.
Я пока не очень. Утро бы пережить...

 

[Olga 22]

Спасибо
Оленька, ты вот давно же не куришь, скажи, пожалуйста, курить не тянет уже или бывают накаты?

Сейчас бывает вспоминаю о том что курила, но желания как такового нету. Запах сигарет прям фу фу фу. Например, 19 марта сыну нос прооперировали и вечером когда он пришёл в себя после наркоза я заводя машину вспомнила что раньше курила улыбнулась и поехала домой. Бывает места напоминают иду по улице и думаю я тут раньше курила. Ну это не накаты, а так воспоминания и они очень редкие.
Тут на форуме народ писал про якоря, это места или события которые связаны с ритуалом покурить, я думаю их сложнее всего пройти и не закурить. С каждым разом когда ты побеждаешь и не закуриваешь в такие ситуации накаты становятся слабее и со временем вызывают улыбку.
У меня были сильные накаты перед большими датами месяц, два, полгода и конечно год, но тут надо держаться.
Меня очень спасал бальзам «Золотая Звезда» он от насморка я его нюхала когда курить хотела, ментол отбивал всё желание.

 

[*Яна*]

Сейчас бывает вспоминаю о том что курила, но желания как такового нету. Запах сигарет прям фу фу фу. Например, 19 марта сыну нос прооперировали и вечером когда он пришёл в себя после наркоза я заводя машину вспомнила что раньше курила улыбнулась и поехала домой. Бывает места напоминают иду по улице и думаю я тут раньше курила. Ну это не накаты, а так воспоминания и они очень редкие.
Тут на форуме народ писал про якоря, это места или события которые связаны с ритуалом покурить, я думаю их сложнее всего пройти и не закурить. С каждым разом когда ты побеждаешь и не закуриваешь в такие ситуации накаты становятся слабее и со временем вызывают улыбку.
У меня были сильные накаты перед большими датами месяц, два, полгода и конечно год, но тут надо держаться.
Меня очень спасал бальзам «Золотая Звезда» Посмотреть вложение 892664 он от насморка я его нюхала когда курить хотела, ментол отбивал всё желание.

Ну, в общем, получается, что мне лень терпеть накаты. Как накат - сразу трагедия, поэтому и срывы...
Нужно постоянно себя мотивировать, наверное. Тогда легче будет.
Про звёздочку не знала. Куплю сегодня обязательно.
Олечка, спасибо тебе огромное за поддержку! А то я сама пока не справляюсь, к сожалению.

 

[Mavick]

Доброе утро некуряшка))) Как настроение? ТЫЦ!!!

 

[Olga 22]

Ну, в общем, получается, что мне лень терпеть накаты. Как накат - сразу трагедия, поэтому и срывы...
Нужно постоянно себя мотивировать, наверное. Тогда легче будет.
Про звёздочку не знала. Куплю сегодня обязательно.
Олечка, спасибо тебе огромное за поддержку! А то я сама пока не справляюсь, к сожалению.

Приветик некуряшкам
Яночка все люди одинаковые и я такая же. Наш мозг предлагает более простое решение «Закури ничего не будет» вот мы и сдаёмся. Я когда бросала для себя решила что чтобы не случилось я ТУПО НЕ КУРЮ и всё. Хоть третья мировая.

 

[*Яна*]

Приветик некуряшкам
Яночка все люди одинаковые и я такая же. Наш мозг предлагает более простое решение «Закури ничего не будет» вот мы и сдаёмся. Я когда бросала для себя решила что чтобы не случилось я ТУПО НЕ КУРЮ и всё. Хоть третья мировая.

Привет, Олечка!
Ну да, нужно всего-то просто не курить. И всё))

 

[*Яна*]

Доброе утро некуряшка))) Как настроение? ТЫЦ!!!

Привет, Макс!
Ох, купила я звёздочку. Не карандаш, а обычную. Блин, и начался у меня квест: открой звёздочку 
Кое-как открыла!
О, запись уже открыли в стодневку. Ты записался?

 

[*Яна*]

Буду нюхать

 

[Olga 22]

Буду нюхать
Посмотреть вложение 892926

Всё получиться главное ТУПО НЕ КУРИ чего бы не случилось и как бы мозг не уговаривал.
Держимся и не курим часок

 

[*Яна*]

Всё получиться главное ТУПО НЕ КУРИ чего бы не случилось и как бы мозг не уговаривал.
Держимся и не курим часок

Спасибо, Оленька!
Ага, не курим час!!

 

[*Яна*]

Записалась в стодневку. Я в команде 4.

 

[Mavick]

Записалась в стодневку. Я в команде 4.

Я ещё не записался в 100 дневку.

 

[*Яна*]

Не курю, нюхаю...

 

[Olga 22]

Не курю, нюхаю...

Лучше нюхай
Не курю с тобой до утра

 

[*Яна*]

Лучше нюхай
Не курю с тобой до утра

Ага, а вдруг у меня появится зависимость нюхать ?
Спасибо, Оленька! Не курим до утра!

 

[Mavick]

Привет, как дела? как самочувствие?

 

[*Яна*]

Привет, как дела? как самочувствие?

Привет, Макс!
Спасибо) Да чего-то накрывает маленько. Ходила за вкусняшками.
Рыбку сухую купила.
А ты как?

 

[*Яна*]

Рыбку сухую купила

 

[Mavick]

Привет, Макс!
Спасибо) Да чего-то накрывает маленько. Ходила за вкусняшками.
Рыбку сухую купила.
А ты как?

Я нормально, Рыбка наверное вкусно))))