Бывает...

[Лилия Николаевна]

Как коронавирус Вас к этому подтолкнул?

Паника, депрессия, плюс плохое самочучстаие

 

[Ласточкина почта]

Паника, депрессия, плюс плохое самочучстаие

У меня паника по этому поводу началась вчера. До вчера в моем окружении болели с температурой и аносмией. Но так, чтобы здоровый молодой человек за полторы недели ушёл - такого не было. Я боялась прививки, честно, а теперь переживаю, что из-за кашля она откладывается. Вот так быстро меняется "мнение"

 

[Лилия Николаевна]

У меня паника по этому поводу началась вчера. До вчера в моем окружении болели с температурой и аносмией. Но так, чтобы здоровый молодой человек за полторы недели ушёл - такого не было. Я боялась прививки, честно, а теперь переживаю, что из-за кашля она откладывается. Вот так быстро меняется "мнение"

Я тоже не болела ещё, и прививку не хочу ставить.

 

[Ласточкина почта]

Как это всё красиво называется, и как вкусно всё сделано - со вкусом шоколада на губах, ммммм.... Не удивительно, что мы на это ведёмся - маркетологи не за просто так деньги получают. Это раньше был Беломор да сигареты "Друг", без изысков, и то - на "Тройке" очень красивая картинка была, меня в детстве прям манила. А сейчас - всё ярко, красиво(упаковка), вкууууусно на губах, ибо бизнес и конкуренция. С трудом получается проассоциировать это со злом, болезнями, раком, ХОБЛом и т.п., потому и срывы. Мне так кажется

Мне, конечно, не найти сейчас ту статью, суть которой сводилась к следующему:
нам не жалко себя завтрашних, себя через 10 лет, например. Мы не можем это четко представить и не ассоциируем себя будущих с собой, как существующей в данный момент личностью. Это связано не только с употреблением всякой дряни, но и с перееданием, отсутствием физ нагрузки, нежеланием напрягаться для продвижения на работе и т.п.(короче, у каждого свое слабое место). По сути, отказ от курения - это для себя будущего, пожалеть себя, что ли, нужно, чисто по-человечески - как этот "я будущий" будет существовать с последствиями моих сегодняшних действий(и бездействий, не прекращать что-то - тоже приведет к последствиям).
Там красивее, складнее это все было сформулировано, естесно

 

[Ласточкина почта]

17 день
Что мы имеем:
Тяжело не курить после работы, это самая жесть оказалась. Прям выходишь и не знаешь куда себя деть, хотя казалось бы - просто иди домой, ан нет, хочется чего-то такого... непонятного.
Была у пульмонолога. Выписали ингалятор карманный утром и вечером - кашель курильщика, уже требующий терапии, ну, предварительно, дальше нужно обследоваться. На приеме при сборе инфы я сказала простую и убийственную фразу "на работе кроме меня никто не кашляет", и стало тааак стыдно, что до такого себя довела.
Ладно, работаем по фактическому, чё уж.
Пульмонолог интересную вещь сказал в ответ на мое хвастовство про то, как я не курю периодически по месяцу/полгода/почти год: "курить надо переставать решительно, раз и навсегда, и не успокаивать себя тем, что можешь иногда сколько-то не курить, это самообман всё; результат Вы видите(прим.:кашель курильщика, ежедневные ингаляции)

 

[Toivo]

Прям выходишь и не знаешь куда себя деть, хотя казалось бы - просто иди домой, ан нет, хочется чего-то такого... непонятного.

Привет, Лен! У меня было нечто похожее. Я всегда закуривал, выходя на улицу. Руки на автомате лезли в карман за сигаретами. Первое время это было напряжно. Я придумал замещающий ритуал. Вместо сигарет в кармане всегда были четки. Мне это помогло. Кстати, до сих пор этот рефлекс срабатывает. Руки ищут четки.

 

[Ласточкина почта]

Привет, Лен! У меня было нечто похожее. Я всегда закуривал, выходя на улицу. Руки на автомате лезли в карман за сигаретами. Первое время это было напряжно. Я придумал замещающий ритуал. Вместо сигарет в кармане всегда были четки. Мне это помогло. Кстати, до сих пор этот рефлекс срабатывает. Руки ищут четки.

Тойво, приветствую ?️спасибо, что написали. Я подумаю, чем занять руки и рот. Есть уже ничего не хочу и не могу - задолбали эти орехи, сухофрукты, сыр сушеный и т.п. ещё в прошлом году, а для рук типа чёток даже и не придумать пока так сразу ничего, надо пофантазировать?

 

[Toivo]

Тойво, приветствую ?️спасибо, что написали. Я подумаю, чем занять руки и рот. Есть уже ничего не хочу и не могу - задолбали эти орехи, сухофрукты, сыр сушеный и т.п. ещё в прошлом году, а для рук типа чёток даже и не придумать пока так сразу ничего, надо пофантазировать?

 

[Ласточкина почта]

У меня опять ожидание чего-то хорошего, будто я куда-то иду. И тут же память подсказывает - ничего не будет, никакого ощутимого конца и награды. И это убивает. Мне не за что спрятаться. Я тут уже была, с каждым разом эйфория от отказа всё короче, сразу как-то будни, где надо зубами себя держать на плаву.

 

[Ласточкина почта]

. И тут же память подсказывает - ничего не будет, никакого ощутимого конца и награды.

Что держит на плаву: дальше 10-11 месяцев я не плавала( возможно, там счастье безграничное, штиль по нервам и обильная положительная динамика, тем более я не придирчивая - "не сильно хуже" меня тоже устроит). Знаю, что маловероятно, но за что-то цепляться надо.
И что интересно: ладно раньше было сложно не курить, ибо молода, здорова и прекрасна. Сложно в таком состоянии замотивироваться. Чем? Что ещё прекраснее станешь? так и сейчас не плохо...
В сорок, после 20-ти курения, я уже не так сильно прекрасна, и с кашлем. Но так и тут эта чертова мотивация не встаёт стеной, не ложится гирей на весы вместе с аргументами. Казалось бы, стареть будем медленнее, кашель хотя бы хуже не станет прям в ближайшее время. Но это опять же будущее, когда-то там.
Нда, не знаю, как плыть. Куда, для чего - понятно, а как - .....
Сложно верить, когда оступался. А надо, блин?
Я очень надеюсь, что будет момент, в котором мне будет даже странно это читать - что как я могла не знать, не предполагать, как же хорошо всё будет

 

[Ласточкина почта]

19 день.
Я довольно бодро хожу пешком на работу. Не делала так года два, даже летом езжу, т. к. пока дохожу - уже уставшая. Конкретно сейчас почему-то не устаю. Возможно, я не хочу ездить, т.к. на остановках курят, и тебя прям окатывает дымом - соблазн. Чего лишний раз проверять себя на прочность. И надышаться утренним воздухом перед работой хочется.
Ингалятор ещё не использую, кашель намного меньше, два-три раза за день, и ночью раз, и это скорее подкашливание. Но оно есть, не делось окончательно никуда, как я надеялась(ветреная наивная лань )

 

[Ласточкина почта]

21 день, три недели
Ну круто, чё

 

[Ласточкина почта]

Дед Кондрат мысль подал - попробовала вчера цукаты из кожуры помело. Что-то в этом есть, с утра хочу ещё.... Он что-то про съеденную тонну писал?....??

 

[nachtigal]

Лучше всего есть помело до 16.00 дня, так цитрусы в принципе лучше усваиваются. Мякоть можно добавлять в салаты или даже сделать из нее сок, смешав, скажем, с апельсином (такой концентрированный напиток в Азии добавляют в супы как дополнительный соус). Что происходит с телом, когда вы едите помело?

Вы можете похудеть​

Внушительный на вид цитрус содержит большой запас пищевых волокон, которые помогают пищеварению и ускоряют метаболизм. В одном помело содержится в среднем до 10 гр. пищевых волокон при суточной норме для женщин 25 гр.

Вы замедляете процесс старения и меньше болеете​

Один помело содержит 371% суточной нормы витамина С — мощного природного водорастворимого антиоксиданта, который помогает организму развить устойчивость к инфекционным заболеваниям и устраняет раковые свободные радикалы в организме. Еще одна важная специфика для женщин — помело повышает уровень кислотности в интимной зоне, что ингибирует развитие бактерий. Витамин С в подобном количестве не просто улучшает иммунную систему, но и поддерживает коллагеновые связи, особый протеин в волосах и коже. Кроме того, этот фрукт — кладезь меди и железа, необходимых для формирования новых клеток крови.

 

[Ласточкина почта]

Лучше всего есть помело до 16.00 дня, так цитрусы в принципе лучше усваиваются. Мякоть можно добавлять в салаты или даже сделать из нее сок, смешав, скажем, с апельсином (такой концентрированный напиток в Азии добавляют в супы как дополнительный соус). Что происходит с телом, когда вы едите помело?

Вы можете похудеть​

Внушительный на вид цитрус содержит большой запас пищевых волокон, которые помогают пищеварению и ускоряют метаболизм. В одном помело содержится в среднем до 10 гр. пищевых волокон при суточной норме для женщин 25 гр.

Вы замедляете процесс старения и меньше болеете​

Один помело содержит 371% суточной нормы витамина С — мощного природного водорастворимого антиоксиданта, который помогает организму развить устойчивость к инфекционным заболеваниям и устраняет раковые свободные радикалы в организме. Еще одна важная специфика для женщин — помело повышает уровень кислотности в интимной зоне, что ингибирует развитие бактерий. Витамин С в подобном количестве не просто улучшает иммунную систему, но и поддерживает коллагеновые связи, особый протеин в волосах и коже. Кроме того, этот фрукт — кладезь меди и железа, необходимых для формирования новых клеток крови.

Лена, спасибо за информацию интересную ? раньше очень любила свежий(или свежее??) Помело

 

[1.Елена]

@Ласточкина почта Леночка привет ?‍У тебя сегодня 3 недели не курения))) Поздравляю!!

 

[Ласточкина почта]

@Ласточкина почта Леночка привет ?‍У тебя сегодня 3 недели не курения))) Поздравляю!! Посмотреть вложение 1491556

О, да! Я потрясающе крута
Спасибо, Лена, что заметила этот факт?

 

[1.Елена]

О, да! Я потрясающе крута
Спасибо, Лена, что заметила этот факт?

Умничка))) ?‍?

 

[Ласточкина почта]

После работы понятно - привычка к "радостной" сигарете после 12-тичасового перева.
Меня велосипед удивляет - казалось бы спорт, свежий воздух, музыка и счастье. Но есть на маршруте пара мест-триггеров, где я всегда останавливалась...
Нигде от себя не спрятаться ? всё абсолютно сигаретами пометила

 

[*Сергеич*]

Нигде от себя не спрятаться ? всё абсолютно сигаретами пометила

А я тебя найду...
Будешь курить..... получишь по...