Бывает...

[Ласточкина почта]

Я вчера об этом говорила с Сергеем о стрессе.Вопрос от чего стресс?Он накапливается и потом происходит срыв ,кто-то не так посмотрел ,что-то сказал а я уже вся в стрессе мне хватает чтобы всех послать и пойти покурить чтобы ничего нечувствовать.Вывод не надо накапливать стрес,надо относиться к себе с сочувствием и любовью.Я никого неучу ,учусь сама и стараюсь делиться своим опытом .

Я так поняла, что стрессом является сам факт того, что нельзя вести себя по привычному сценарию. Я хочу курить после окончания работы/не курим/стресс. Пришла домой, всегда на этом моменте курила/не курим/стресс. Да это весь день - посуду помыла, поела, да всё вообще. И получается стресс круглые сутки, и ты весь день себя останавливаешь, пусть и неосознанно. И от этого, наверное устаёшь.
Пишу и кашляю, от кашля тоже устаёшь

 

[Ласточкина почта]

У меня приросло 8-9 кг.

Мнооого... Однако от 8-9 кг не заболевают, а вот хоблы и т.п. сильно снижают качество жизни
Вес дело "движимое"

 

[Марита 120]

Я так поняла, что стрессом является сам факт того, что нельзя вести себя по привычному сценарию. Я хочу курить после окончания работы/не курим/стресс. Пришла домой, всегда на этом моменте курила/не курим/стресс. Да это весь день - посуду помыла, поела, да всё вообще. И получается стресс круглые сутки, и ты весь день себя останавливаешь, пусть и неосознанно. И от этого, наверное устаёшь.
Пишу и кашляю, от кашля тоже устаёшь

Да когда куришь стресс закуриваеш когда некуриш нечем закурить этот стресс ,я ем блин .Вся жизнь в борьбе

 

[Марита 120]

Мнооого... Однако от 8-9 кг не заболевают, а вот хоблы и т.п. сильно снижают качество жизни
Вес дело "движимое"

Я решила не париться о весе, не ем булки стараюсь на ночь не есть и уже с июля 6 кг ушло

 

[Марита 120]

Я решила не париться о весе, не ем булки стараюсь на ночь не есть и уже с июля 6 кг ушло

Не спрашивай сколько было,много

 

[Toivo]

Я решила не париться о весе, не ем булки стараюсь на ночь не есть и уже с июля 6 кг ушло

Я пока это дело откладываю. Это точно будет стресс, пусть он произойдет весной. За 1,5 года хватит с меня работы над собой.

 

[Марита 120]

Я пока это дело откладываю. Это точно будет стресс, пусть он произойдет весной. За 1,5 года хватит с меня работы над собой.

Да

 

[Ласточкина почта]

Да когда куришь стресс закуриваеш когда некуриш нечем закурить этот стресс ,я ем блин .Вся жизнь в борьбе

Да это ужас вообще. То не куришь, то вес сбрасываешь. Ещё обязательно найдется в окружении человек, который вставит ценное "так ты не кури и не набирай вес, и не надо будет от этого избавляться". Вот спасибо, кэп, наконец-то, а я тут на качелях мотаюсь годами, а оно вон как надо было
Я уже молчу в реале, всё в себе, и здесь

 

[Ласточкина почта]

Я пока это дело откладываю. Это точно будет стресс, пусть он произойдет весной. За 1,5 года хватит с меня работы над собой.

Вы правы, скорее всего. Я читала здесь истории, когда человек одним махом всё брался изменить (и не курить, и не пить, и не есть, и бегать, и плавать...), но это же редко у кого получается, верно? Вот чтобы прям всё и гладко.
Говорят, лучше постепенно, "маленькими целями", чтоб было чему порадоваться, за что себя похвалить, и на этом драйве к следующей. А когда много всего сразу, да ещё заведомо сложного, непривычного - сильна вероятность, что где-то не выйдет, а это разочарование, а там и закурили...
Вес по весне в принципе хорошо уходит - и есть меньше хочется, и активность всякая повышается))

 

[lucky2020]

Быстро Вы опомнились, ну, относительно конечно

Не так быстро как хотелось бы.Очень сложно поймать настрой на отказ. Не знаю от чего это зависит, но чувствуешь, что если бросишь в этот момент, то всё обязательно получится. Теперь главное бежать этот марафон без остановок и не спотыкаясь. Уже легче. Но карамельки всегда со мной)

 

[Ласточкина почта]

Не так быстро как хотелось бы.Очень сложно поймать настрой на отказ. Не знаю от чего это зависит, но чувствуешь, что если бросишь в этот момент, то всё обязательно получится. Теперь главное бежать этот марафон без остановок и не спотыкаясь. Уже легче. Но карамельки всегда со мной)

Барбарисковые?

 

[lucky2020]

Барбарисковые?

Нет. Йогуртовые. Они идут с разным вкусом.

 

[Ласточкина почта]

Нет. Йогуртовые. Они идут с разным вкусом.

Прям захотелось теперь

 

[Ласточкина почта]

3-й день:
Весь вечер хочу курить и есть. Пару раз прям почти пошла за тем самым, особенно когда мимо магазина проходила, на автомате свернула.
С сигарет мысли переключаются стабильно на еду. И ведь не сельдерея хочется, а излишеств нехороших (тортиков, колбасы и т.п.)
Пока всё сходится: стресс надо снять ЧЕМ? правильно, вкусной калорийной едой
Прибавляю, прибавляаааю, по сантиметру, но, блиииин.....

 

[Nilu]

Это обычное явление. И от срока появление таких мыслей не зависит. Кстати, стаж некурения в нашей голове начинается от 1-й минуты.

для меня это звучит не правдой. в мои два периода длительного не курения ( 3.5 и 8лет) у меня не было никаких накатов вообще! Я просто не хотела курить/была не курящей ... до тех пoр пока захотела/решила покурить.....не знаю, похоже мне вроде получилось/алось бросить а не воздерживаться от курения.... ну вот почему то я прошла еще один круг! Думаю у меня эго большое - подумала что я очень крутая и мне можно этих пару затяжек )))))))))

 

[Nilu]

3-й день:
Весь вечер хочу курить и есть. Пару раз прям почти пошла за тем самым, особенно когда мимо магазина проходила, на автомате свернула.
С сигарет мысли переключаются стабильно на еду. И ведь не сельдерея хочется, а излишеств нехороших (тортиков, колбасы и т.п.)
Пока всё сходится: стресс надо снять ЧЕМ? правильно, вкусной калорийной едой
Прибавляю, прибавляаааю, по сантиметру, но, блиииин.....

удачи

 

[Ласточкина почта]

подумала что я очень крутая и мне можно этих пару затяжек )))))))))

Вот я так и начинала, ага, "Теперь я не завишу, вон сколько обхожусь без них, просто затянуть". И как в омут - через пару дней уже пачка за сутки

 

[Ласточкина почта]

удачи

И вы держитесь, не меняйте решение

 

[Nilu]

И вы держитесь, не меняйте решение

благодарю! все по обстоятельствам, буду стараться по честному всегда принимать самое приятное решение для себя (просто меняю стиль - это уже у меня было =хоть атомная война, но не за курю )

 

[Ласточкина почта]

благодарю! все по обстоятельствам, буду стараться по честному всегда принимать самое приятное решение для себя (просто меняю стиль - это уже у меня было =хоть атомная война, но не за курю )

Желание "сейчас пока курить" диктует зависимость, физическая и психологическая, это не осознанный выбор, ну мне так кажется