-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бывает...
- Автор темы Ласточкина почта
- Дата начала
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Приветствую? Кашель не беспокоит, поэтому про спирометрию пока забыла.
Тогда стоял вопрос о чувствительности бронхов к беродуалу(подозревали ХОБЛ), т. к. кашель был более двух месяцев.
Спасибо, что спросили?
Ласточкина почта
Лирическое отступление
240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло
Привет, Леночка!240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло
Еще каких-то 105 дней, и Эверест)
Ласточкина почта
Лирическое отступление
День 246.
Я опять 75 кг. Жру как не в себя.
Курить практически не хочу. Я теперь ем?
Бесит. Не курю - так жру. Получается, с курением было чуть легче - можно было
заместить едой. Вкусно, калорийно, много.
Если ограничивать еду - фиг знает, чем это заменять
Опять на зубах... Это надоело ещë с курением?
хотя и дало результаты.
У меня низкая критичность к своей внешности и весу. С курением было ясно: курим=кашляем.
С весом как бы ну так себе.... Хорошо быть стройняшкой, но не путëм ограничений в рационе и не ценой рваных жил. Типа если как раньше(без напряга, само собой по весне, просто из-за растущей активености) - было бы замечательно, спасибо. Если сейчас вес так легко после зимы не уходит - появилась предательская мысль " Так может... и фиг с ним, нееет? ? Как бы когда это получалось легко - и хорошо. А если требует дофига усилий - так может оно просто и не надо больше теперь? Ну типа возраст, время пришло, кто-то стройный, кто-то в весе, все мы разные, нет? ?"
Не за что конкурировать ещё же. С курением я конкурировала с не кашляющими людьми за своё рабочее место.
С весом...
Что-то надо найти, внутри
Я опять 75 кг. Жру как не в себя.
Курить практически не хочу. Я теперь ем?
Бесит. Не курю - так жру. Получается, с курением было чуть легче - можно было
заместить едой. Вкусно, калорийно, много.
Если ограничивать еду - фиг знает, чем это заменять
Опять на зубах... Это надоело ещë с курением?
хотя и дало результаты.У меня низкая критичность к своей внешности и весу. С курением было ясно: курим=кашляем.
С весом как бы ну так себе.... Хорошо быть стройняшкой, но не путëм ограничений в рационе и не ценой рваных жил. Типа если как раньше(без напряга, само собой по весне, просто из-за растущей активености) - было бы замечательно, спасибо. Если сейчас вес так легко после зимы не уходит - появилась предательская мысль " Так может... и фиг с ним, нееет? ? Как бы когда это получалось легко - и хорошо. А если требует дофига усилий - так может оно просто и не надо больше теперь? Ну типа возраст, время пришло, кто-то стройный, кто-то в весе, все мы разные, нет? ?"
Не за что конкурировать ещё же. С курением я конкурировала с не кашляющими людьми за своё рабочее место.
С весом...
Что-то надо найти, внутри
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Я сменила тактику - раньше на нервах худела, так как не могла есть, а теперь нминих же жру и набираю вес??
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Вы мощь? 9 кг в жире(его объемах) это пара размеров одежды, красотищща?
LadyOwl
Продвинутый
- Сообщения
- 179
- Реакции
- 390
- Не курю с
- 14.10.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Добрый день! Можно на ты? Я Ира, читала весь дневник и как-то заочно подружилась. Про вес и заедание проблемы очень мне знакомо, я разъелась на 5 кг за 7 мес некурения. Сейчас участвую в похудательном марафоне, вторая неделя идёт с меньшим энтузиазмом, чем первая, боюсь совсем потерять мотивацию.. но иду .. как-то так.День 246.
Я опять 75 кг. Жру как не в себя.
Курить практически не хочу. Я теперь ем?
Бесит. Не курю - так жру. Получается, с курением было чуть легче - можно было
заместить едой. Вкусно, калорийно, много.
Если ограничивать еду - фиг знает, чем это заменять
Опять на зубах... Это надоело ещë с курением?
У меня низкая критичность к своей внешности и весу. С курением было ясно: курим=кашляем.
С весом как бы ну так себе.... Хорошо быть стройняшкой, но не путëм ограничений в рационе и не ценой рваных жил. Типа если как раньше(без напряга, само собой по весне, просто из-за растущей активености) - было бы замечательно, спасибо. Если сейчас вес так легко после зимы не уходит - появилась предательская мысль " Так может... и фиг с ним, нееет? ? Как бы когда это получалось легко - и хорошо. А если требует дофига усилий - так может оно просто и не надо больше теперь? Ну типа возраст, время пришло, кто-то стройный, кто-то в весе, все мы разные, нет? ?"
Не за что конкурировать ещё же. С курением я конкурировала с не кашляющими людьми за своё рабочее место.
С весом...
Что-то надо найти, внутри
LadyOwl
Продвинутый
- Сообщения
- 179
- Реакции
- 390
- Не курю с
- 14.10.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Хотела добавить- может и тебе попробовать в марафон? Там есть и пинок и поддержка. То, что помогало с сигаретами расстаться. Обжорство мы за такую проблему не считаем, хотя бед здоровью это тоже много сулит..
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Не-не, начала - держись. Привет? рада знакомству, Ира?
Я году в 20-м туда заглядывала - вроде как всë демократично, но пинки так пинки? с другой стороны - на том и стоят, ибо сама себе я пинков не даю. Типа "не курим - и уже молодец, кушай-кушай, деточка?".
Мне очень приятно, что ты читаешь мой дневник, спасибо огромное?
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Не в бровь, а в глаз. Никогда бы не подумала, что могу разожраться до 75 кг. Это ж постараться надо.
Я так боялась начать курить(я многократно бросала/начинала), что на обжорства просто не обращала внимания, и действительно - не считала проблемой, всë верно. И как-то незаметно, потихоньку... Одежда на размер больше (а на самом деле уже на три, но от покупки до покупки-то по размерчику), и как-то уже тяжеловато, и живот мешает, и на спине брыли - но это так все тихой сапой ?
Нда.
Ехала сегодня и сама с собой вела диалог на эту тему - че делать-то теперь? сошлись на покупке 2кг помидор и брынзы по итогу?
Ласточкина почта
Лирическое отступление
И Ваши шаги по 10000 - это сила, реально? не останавливайся, и я буду через силу, но ездить на велике. Я очень обленилась в последние месяцы. Раньше в выходные я ездила постоянно, а сейчас лежу в основном, не выпихать себя на улицу. Раз в три-четыре дня проеду на велике(работа на ногах, да, но там больше статичность, стоишь ждешь клиентов) и так хорошо потом дома лежать, да ещë есть?
Мне нужно это всë утрясти в голове своей, осознать как проблему. Я и сейчас - печатаю и лежу, а там индейка печëтся в сметане, а надо бы ещë проехать, а так тут вкусно?
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Перестаньте, зачем?
Похуделось - и слава Богу. Ешьте умеренно - оно само сбалансируется, немножко нарастëт по-любому
Toivo
На фото не я.
- Сообщения
- 18.717
- Реакции
- 39.411
- Не курю с
- 12.05.2020
Ирина, привет! Мотивация слабеет, как минимум, по двум причинам. Нет быстрого результата и некомфортно по причине резкого изменения образа жизни. Я осенью, только через полтора года после отказа от никотина, решил худеть. До этого не торопился, тк не люблю резких движений во всем. Надо просто подождать результат, который уже будет жалко потерять и немного потерпеть, организм привыкнет.
Toivo
На фото не я.
- Сообщения
- 18.717
- Реакции
- 39.411
- Не курю с
- 12.05.2020
Лена, приветик! Давно у тебя не был, а вот повод хороший. Поздравляю! Это очень хорошая цифра.240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло
Ласточкина почта
Лирическое отступление
Тойво, вот точно? звучит как план?
Ласточкина почта
Лирическое отступление
250-й день, 73,5 кг(весам тоже не особо верю, ибо за четыре дня то плюс полтора, то минус... ладно, один фиг много, и осенью 21-го было +/- 66кг)
Нда, конечно, не ожидала я привеса в 9 кг, и что я с ним потом буду делать - как-то не задумывалась.
Понятно, что нужен дефицит калорий и простых углеводов на фоне повышенной физ. нагрузки. Но блин - как же лень! И как я привыкла много есть. И не кефир с огурцами, а жареножирновкусное?
Это будет посложнее, чем с сигаретами, по ходу, ибо еда была последним успокоительным заменителеи, под ним - пустота.
Либо есть что-то не очевидное. Например, радость от красивого тела?
Но блин, с 75-ти кг до красивого тела как до Марса
, а маленьких радостей прямо сейчас - вон, полный холодильник.
И в целом, если смотреться в зеркало только в одежде и без очков...... ??
Ладно, разберёмся
С летом нас всех, товарищи
Нда, конечно, не ожидала я привеса в 9 кг, и что я с ним потом буду делать - как-то не задумывалась.
Понятно, что нужен дефицит калорий и простых углеводов на фоне повышенной физ. нагрузки. Но блин - как же лень! И как я привыкла много есть. И не кефир с огурцами, а жареножирновкусное?
Это будет посложнее, чем с сигаретами, по ходу, ибо еда была последним успокоительным заменителеи, под ним - пустота.
Либо есть что-то не очевидное. Например, радость от красивого тела?
Но блин, с 75-ти кг до красивого тела как до Марса
, а маленьких радостей прямо сейчас - вон, полный холодильник.И в целом, если смотреться в зеркало только в одежде и без очков...... ??
Ладно, разберёмся
С летом нас всех, товарищи
