Мы молодцыУх ты, и правдау нас с тобой разница 2 дня буквально
Ласточка уже не та, ближе к пингвину
Но не курит, чудом, но всë же.
Это вы меня с Витей тогда сгношили
Хороший вопросОго! Как круто - полгодаЭто очень классно! Поздравляю! Поделись, как ощущения после полугода некурения?
Отказ от курения – самый лучший антидепрессант.Хороший вопрос
Кашля нет вообще, одышка соответствует ситуации, допустим, по лестнице пришлось идти высоко, а не как летом - через пять ступенек к лифту.
Летом, когда курила, у меня какие-то бугры на переносице были отечные, сейчас их нет, и посвежее лицо стало в целом.
Руки и лицо розовые/красные как были, так и останутся уже, сосуды обратно не откатятся, я смирилась.
Стала практически каждый день ходить, мне легче даëтся, не ищу поводов это не делать. Для этого нужны дыхание и сосуды, вот где-то к пятому месяцу не курения появились ресурсы) ну и весной запахло, просто тупо теплее)
В целом я себя чувствую лучше .
Видишь, к хорошему быстро привыкаешь, сложно выделить что-то конкретное.
По факту я больше двигаюсь, лучше себя чувствую, пропала апатия, сонливость, головные боли(это же всё симптомы интоксикации), настроение ровнее, а я иногда стала улыбаться просто каким-то своим мыслям)
видимо в стрессе хочется курить, чтобы потом антидепрессивно отказаться
Звучит просто супер!Хороший вопрос
Кашля нет вообще, одышка соответствует ситуации, допустим, по лестнице пришлось идти высоко, а не как летом - через пять ступенек к лифту.
Летом, когда курила, у меня какие-то бугры на переносице были отечные, сейчас их нет, и посвежее лицо стало в целом.
Руки и лицо розовые/красные как были, так и останутся уже, сосуды обратно не откатятся, я смирилась.
Стала практически каждый день ходить, мне легче даëтся, не ищу поводов это не делать. Для этого нужны дыхание и сосуды, вот где-то к пятому месяцу не курения появились ресурсы) ну и весной запахло, просто тупо теплее)
В целом я себя чувствую лучше .
Видишь, к хорошему быстро привыкаешь, сложно выделить что-то конкретное.
По факту я больше двигаюсь, лучше себя чувствую, пропала апатия, сонливость, головные боли(это же всё симптомы интоксикации), настроение ровнее, а я иногда стала улыбаться просто каким-то своим мыслям)
Надеюсь, когда-нибудь и я смогу сказать про себя «лучше себя чувствую, пропала апатия, сонливость…»
Ленчик, 200 дней некурения!
В этот же список добавлю очень вкусный пуддинг без сахара, на стакан 160 калорий, 20г белка, нет привкуса подсластителей, химозности, плотный, вкусныйНа будущее запишу себе, быстро забывается
-- Тушить гречку с морковкойи луком
, да, банально, однако получается сладко и вкусно.
Крупно нарезать морковь, лук, чайную ложку растительного масла, тушить 10 минут, засыпать гречку, добавить ещë воды, чтобы покрывала сверху, и тушить 15-20 минут. Делаю понемногу, гречки 80 г (пакет для варки).
Употреблять с брынзой- это просто пища богов
--Борщ Rolnik(продаëтся в пятерочке)
Я божественно готовлю борщэто требует времени, сил, настроения, однако и результат - чистейшее счастье
Если сил нет/надо быстро - в литр воды кипящей луковицу репчатую резаную, суп Rolnik, покипит недолго (чтоб сварился лук), со сметаной - очень вкусно❤
❤ хороший, качественный продукт
--Много дешевых относительно "правильных" калорий - жареный арахис, 50 г - 300 калорий;
приверженцы ПП меня уничтожат тапками, знаю, что лучше любые другие орехи, однако если надо сытно и недорого - вполне вариант
--Рыбарубленая Европром горбуша и скумбрия
Насколько я рыбу не люблю, но это - потрясающе вкусносладковатая, без "морского" привкуса
Посмотреть вложение 2143258Посмотреть вложение 2143259
Это надо в месячник по отказу от пристрастий
как предупреждение)))
Я тебе в личку ссылку на статью кину, она прикольная) Просто здесь нельзя на другие ресурсыЭто надо в месячник по отказу от пристрастий
Техника при тревожности
