Бывает...

Так, 🎉171 день🎉, красиво🌻
Ездила на велосипеде первый раз после зимы. Тяжело😐 посадка(табуреточная, чтоб ноги на земле стояли, с высоким рулем)неудобная, так и не привыкла, а на спортивном страшно.
Ну тут уж... надо было не падать и не травмироваться)
Пытаюсь не переедать, с сильно переменным успехом.
Если дневник с первой страницы читать - всë хуже, хуже....😄 ладно, что есть
 
demiurg13 написал(а):
ох уж это не переедать. я вот стала больше готовить, время появилось, завтраки даже готовлю! как блин не переедать( что делать??? а лето ведь на носу))))
Нажмите для раскрытия...
По-хорошему - лечить РПП у психолога, чтобы не использовать еду как способ себя быстро и легко порадовать, не срываться, постоянно умеренно питаться. Мне дорого по 3-4-5 и больше за сеанс отдавать, это же не одна консультация нужна.
Был момент - взяла себя в руки, и на дефиците калорий за восемь или девять месяцев сумела скинуть 10 кг; потом была ситуация, которую я не вывезла - опять к 82 кг вернулась, "успокоила" себя)
 
Ласточкина почта написал(а):
Так, 🎉171 день🎉, красиво🌻
Ездила на велосипеде первый раз после зимы. Тяжело😐 посадка(табуреточная, чтоб ноги на земле стояли, с высоким рулем)неудобная, так и не привыкла, а на спортивном страшно.
Ну тут уж... надо было не падать и не травмироваться)
Пытаюсь не переедать, с сильно переменным успехом.
Если дневник с первой страницы читать - всë хуже, хуже....😄 ладно, что есть
Нажмите для раскрытия...
Привет. Результат отличный и цифра красивая:) Удачи тебе и здоровья :676866858: А почему дневник в разделе " ещё курю"?
 
Наташечка47 написал(а):
Привет. Результат отличный и цифра красивая:) Удачи тебе и здоровья :676866858: А почему дневник в разделе " ещё курю"?
Нажмите для раскрытия...
Наташа, пасибо огромное за поддержку🙏💜
Да потому что я во всех разделах перебывала, кроме Эвереста, и всегда слетаю. Поэтому уже сейчас не зарекаюсь даже
 
Ласточкина почта написал(а):
Наташа, пасибо огромное за поддержку🙏💜
Да потому что я во всех разделах перебывала, кроме Эвереста, и всегда слетаю. Поэтому уже сейчас не зарекаюсь даже
Нажмите для раскрытия...
А я уверена, что у тебя все отлично и будет ещё лучше :676866858:
 
Ласточкина почта написал(а):
Так, 🎉171 день🎉, красиво🌻
Ездила на велосипеде первый раз после зимы. Тяжело😐 посадка(табуреточная, чтоб ноги на земле стояли, с высоким рулем)неудобная, так и не привыкла, а на спортивном страшно.
Ну тут уж... надо было не падать и не травмироваться)
Пытаюсь не переедать, с сильно переменным успехом.
Если дневник с первой страницы читать - всë хуже, хуже....😄 ладно, что есть
Нажмите для раскрытия...
Какая классная цифра!😍👍🏻 Поздравляю с таким большим сроком некурения🌸. Ты должна собой гордиться и обязательно похвалит, какая умница, какая выдержка👍🏻👍🏻👍🏻
 
Yulia_ne_kurit написал(а):
Какая классная цифра!😍👍🏻 Поздравляю с таким большим сроком некурения🌸. Ты должна собой гордиться и обязательно похвалит, какая умница, какая выдержка👍🏻👍🏻👍🏻
Нажмите для раскрытия...
Юля, привет🌼 Спасибо тебе большущее :676866858: я похвалю себя шепотом😄
 
@Ласточкина почта Леночка с праздником тебя💐
rmzbeaaNbBI.jpg
 
Прикольно сейчас моя ава на фоне баннера смотрится в профиле, причём это я не специально😄
IMG_20250308_171510.jpg

Сасмымлом прям получилось🐢
 
На будущее запишу себе, быстро забывается
-- Тушить гречку с морковкой🥕 и луком🧅, да, банально, однако получается сладко и вкусно.
Крупно нарезать морковь, лук, чайную ложку растительного масла, тушить 10 минут, засыпать гречку, добавить ещë воды, чтобы покрывала сверху, и тушить 15-20 минут. Делаю понемногу, гречки 80 г (пакет для варки).
Употреблять с брынзой🍛 - это просто пища богов💞

--Борщ Rolnik(продаëтся в пятерочке)
Я божественно готовлю борщ💪это требует времени, сил, настроения, однако и результат - чистейшее счастье:spin:
Если сил нет/надо быстро - в литр воды кипящей луковицу репчатую резаную, суп Rolnik, покипит недолго (чтоб сварился лук), со сметаной - очень вкусно👍❤🧡❤ хороший, качественный продукт

--Много дешевых относительно "правильных" калорий - жареный арахис, 50 г - 300 калорий;
приверженцы ПП меня уничтожат тапками, знаю, что лучше любые другие орехи, однако если надо сытно и недорого - вполне вариант

--Рыба🐟 рубленая Европром горбуша и скумбрия
Насколько я рыбу не люблю, но это - потрясающе вкусно😋💕 сладковатая, без "морского" привкуса
IMG_20250309_160632.jpgIMG_20250309_160653.jpg
 
Последнее редактирование:
Ласточкина почта написал(а):
На будущее запишу себе, быстро забывается
-- Тушить гречку с морковкой🥕 и луком🧅, да, банально, однако получается сладко и вкусно.
Крупно нарезать морковь, лук, чайную ложку растительного масла, тушить 10 минут, засыпать гречку, добавить ещë воды, чтобы покрывала сверху, и тушить 15-20 минут. Делаю понемногу, гречки 80 г (пакет для варки).
Употреблять с брынзой🍛 - это просто пища богов💞

--Борщ Rolnik(продаëтся в пятерочке)
Я божественно готовлю борщ💪это требует времени, сил, настроения, однако и результат - чистейшее счастье:spin:
Если сил нет/надо быстро - в литр воды кипящей луковицу репчатую резаную, суп Rolnik, покипит недолго (чтоб сварился лук), со сметаной - очень вкусно👍❤🧡❤ хороший, качественный продукт

--Много дешевых относительно "правильных" калорий - жареный арахис, 50 г - 300 калорий;
приверженцы ПП меня уничтожат тапками, знаю, что лучше любые другие орехи, однако если надо сытно и недорого - вполне вариант

--Рыба🐟 рубленая Европром горбуша и скумбрия
Насколько я рыбу не люблю, но это - потрясающе вкусно😋💕 сладковатая, без "морского" привкуса
Посмотреть вложение 2143258Посмотреть вложение 2143259
Нажмите для раскрытия...
А где рыбку такую покупаешь?
 
Ментол написал(а):
Как наша девочка, как наша ласточка? stickers_Persik38
Я тут осознала, что уже полгода)
Нажмите для раскрытия...
Ух ты, и правда :676866858: у нас с тобой разница 2 дня буквально:)
Ласточка уже не та, ближе к пингвину🐧
Но не курит, чудом, но всë же.
Это вы меня с Витей тогда сгношили🤝
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Сейчас в теме:

Всего: 6 (пользователей: 0, гостей: 6)
Назад
Сверху Снизу