#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[*Сергеич*]

Да, угощайся

Спс..... Мне две, если можно.

 

[Инна MK]

Доброе утро! Не курю вместе со всеми

 

[*Сергеич*]

Доброе утро! Не курю вместе со всеми

Привет! Молодчинка!

 

[Владимир Файб]

я три не покурю вместе с вами

 

[*Сергеич*]

я три не покурю вместе с вами

До 09:00. не курю с вами.

 

[Сенсей]

До 09:00. не курю с вами.

С тобой, брат

Доброе утро! Не курю вместе со всеми

Привет! Не курим дальше будет лучше

 

[Сенсей]

@starlight, привет! Жизнь без тебя не жизнь, заходи к нам на недоперекур

 

[Инна MK]

Привет! Молодчинка!

И у тебя уже неделя!!

 

[Сенсей]

@*Сергеич* поздравляю! Дышу тебе в затылок

@Владимир Файб, @*Сергеич*, @legioner01, @Серж 2305, @Ворчун, @starlight, @Инна MK, @Ойген, @Elen), @iGarikus
Друзья, отсыплю еще часок убойного и крышесносного тупонекурения, если у кого вдруг кончается Не курю с вами до 09:00 МСК

ЗЫ: а коллеги достали уже бегать, неужели совсем недавно я был таким же... не хочу назад в это болото...

 

[Ойген]

@*Сергеич* поздравляю! Дышу тебе в затылок

@Владимир Файб, @*Сергеич*, @legioner01, @Серж 2305, @Ворчун, @starlight, @Инна MK, @Ойген, @Elen), @iGarikus
Друзья, отсыплю еще часок убойного и крышесносного тупонекурения, если у кого вдруг кончается Не курю с вами до 09:00 МСК

ЗЫ: а коллеги достали уже бегать, неужели совсем недавно я был таким же... не хочу назад в это болото...

Не курю с вами до вечера

 

[Сенсей]

Не курю с вами до вечера

Поддерживаю, брат! Залетай к нам, между делом - все мы в одной лодке, прекрасно понимаем ситуацию. Хорошего дня!

 

[Ойген]

Поддерживаю, брат! Залетай к нам, между делом - все мы в одной лодке, прекрасно понимаем ситуацию. Хорошего дня!

Курить сегодня хочется. Но не буду.

 

[iGarikus]

@*Сергеич* поздравляю! Дышу тебе в затылок

@Владимир Файб, @*Сергеич*, @legioner01, @Серж 2305, @Ворчун, @starlight, @Инна MK, @Ойген, @Elen), @iGarikus
Друзья, отсыплю еще часок убойного и крышесносного тупонекурения, если у кого вдруг кончается Не курю с вами до 09:00 МСК

ЗЫ: а коллеги достали уже бегать, неужели совсем недавно я был таким же... не хочу назад в это болото...

Доброе утро!))

Не курю с вами))

По поводу бегания коллег. Кстати, да. Я тут посмотрел, приложуха на телефоне показывает суммарную экономию 8 дней и 19 часов от небегания на перекур в течение неполного года. Кажется относительно немного, но.. почти 9 полных дней в году!! уходило только на смок.. Трагедия! Сейчас же нехватка свободного времени особенно заметна, перекуры делать бессмысленно и глупо (главное - интуиция подсказывает, что в данный момент на правильном пути, даже когда совсем хреново ментально).

Но вместе с тем я перестал оставлять оценочные суждения курящим) Это ни хорошо - ни плохо, а их личный выбор (персональное удовольствие или персональное испытание).

 

[Ворчун]

Доброе утро! Не курю с вами часик...

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро.
Не курю с вами до 11:00 МСК

 

[Инна MK]

ЗЫ: а коллеги достали уже бегать, неужели совсем недавно я был таким же... не хочу назад в это болото...

Вот именного этого я и боюсь.
В вск на работу и начнётся?

 

[Сенсей]

Доброе утро.
Не курю с вами до 11:00 МСК

Доброе утро! Не курю с вами часик...

Доброе утро!)) Не курю с вами))

Привет! Не курю с вами ещё 20 минут

 

[Сенсей]

Вот именного этого я и боюсь.
В вск на работу и начнётся[emoji25]

Не бойся проиграть, тогда и страх уйдёт. Это не значит, что обязательно проигрывать)

 

[Инна MK]

Час за часом
Есть книга, с одноименным названием, с размышлениями на каждый час недели (168 часов)
Собираются желающие бросить в общий чат и поддерживают друг друга.
Вот выдержки из ежечасника:

• Принцип «жить одним часом» ведёт к принципу «жить одним днём». Каждый час – это один из 24 кирпичиков каждого дня моей жизни в чистоте от никотина
• В этот момент я должен сосредоточиться на преодолении своей тяги на этот час. Не переживая о завтрашнем дне или о следующей неделе – ТОЛЬКО ЭТОТ ЧАС!
• Самое главное, что я могу сделать сейчас, это понять основное. Не курить один час и слушать, что говорят люди, которые готовы мне помочь. Когда пройдёт этот час, принять решение не курить ещё один час. И так час за часом, день за днём, месяц за месяцем…
• Мне важно иметь как можно больше номеров телефонов анонимных курильщиков. Если мне их не предлагают, мне самому необходимо их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони в любое время» могут спасти мою чистоту!
• Когда я чувствую, что не могу продержаться целый час, я беру часы и держусь в течение 30 минут. Когда и это слишком долго, я ставлю задачу прожить 10 минут, 5 минут, 1 минуту без табака. Когда они истекут, держусь ещё, ещё и ещё, пока всё не придёт в норму!

и т.д.

Спасибо Владимир! В закладки унесу.
А то начнётся час X на работе...Именно там я и проверю себя на стойкость.
Хотя и вчера могла бы, стрельнуть у соседа. Т.к.з.п.только 30.08. Позор какой... хорошо, пообещала не делать этого. Сдержала слово и очень горжусь своей маленькой победой.

 

[Сенсей]

Спасибо Владимир! В закладки унесу.
А то начнётся час X на работе...Именно там я и проверю себя на стойкость.
Хотя и вчера могла бы, стрельнуть у соседа. Т.к.з.п.только 30.08. Позор какой... хорошо, пообещала не делать этого. Сдержала слово и очень горжусь своей маленькой победой.

Я тоже тобой горжусь, молодец) ещё чуть-чуть и двое суток)