#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[ХочуCadillacEscalade]

@ХочуCadillacEscalade, у меня мотивация здоровье, так себе мотивация для курильщика...(

Хорощая))))

 

[Nilleta]

Хорощая))))

Я до сих пор читаю дневники Эвереста, меня это успокаивает

 

[Ласточкина почта]

@ХочуCadillacEscalade, у меня мотивация здоровье, так себе мотивация для курильщика...(

Да шикарная мотивация💕 у меня через месяц после отказа прекратился кашель, который до этого меня неделями изводил круглосуточно, я сама ночью не спала и родным не давала😒и это летом
И головная боль прекратилась, а на фоне курения я Пенталгин как конфеты ела🤦‍♀️

 

[Ласточкина почта]

@ХочуCadillacEscalade, у тебя дневник есть?

 

[ХочуCadillacEscalade]

Ну раз ты сейчас прекратила, значит аргументы у тебя есть, чуйка какая-то, интуиция.
Главное - накаты воспринимать как естественную попытку зависимого мозга вернуть вещество, от которого он зависит, продышаться, глотнуть новопассита, погулять по новому маршруту, полежать в ванне, сходить в кино☺
Не брать сигарету, и точка

@ХочуCadillacEscalade, у тебя дневник есть?

не веду

 

[ХочуCadillacEscalade]

Да шикарная мотивация💕 у меня через месяц после отказа прекратился кашель, который до этого меня неделями изводил круглосуточно, я сама ночью не спала и родным не давала😒и это летом
И головная боль прекратилась, а на фоне курения я Пенталгин как конфеты ела🤦‍♀️

ты Большая молодец
видишь я в последнее время на GLO плотно подсела. в этом ошибка.не воняет не кашляешь...и курю как не в себя. а тут оп сломалась.. пару месяцев. такая злость. пошло оно все к чорту. выбросила.хватит. это знак

 

[Ласточкина почта]

ты Большая молодец
видишь я в последнее время на GLO плотно подсела. в этом ошибка.не воняет не кашляешь...и курю как не в себя. а тут оп сломалась.. пару месяцев. такая злость. пошло оно все к чорту. выбросила.хватит. это знак

Попробуй это всё записать в дневник - с чего начинала, какие попытки, сколько длились, почему сейчас прекратила, что будет, если не прекратишь и т.д.
В моменты накатов или когда триггерит очень полезно перечитывать свои же мысли, чтобы вспомнить от чего и куда ты шла

 

[Ласточкина почта]

ты Большая молодец
видишь я в последнее время на GLO плотно подсела. в этом ошибка.не воняет не кашляешь...и курю как не в себя. а тут оп сломалась.. пару месяцев. такая злость. пошло оно все к чорту. выбросила.хватит. это знак

Так и надо не доводить себя до пред ХОБЛа, как мне его поставили - ещë сорока не было, а прекращать курить, пока ты ещё здорова💪

 

[Селена13]

@Lauren , @Инна MK ,@Ласточкина почта, @Селена13 @Колибри), @Ментол,
@Gala1983, @allasama, @Антикварная лавка, @ИришаР, @Nilleta, @Asolovi, @Наташечка47, @Mariskamyr,
Всем хорошего дня, Однополчане!
Не курим до 21:00. МСК.
Быть добру!
Посмотреть вложение 2126718

Хорошего дня , Витя! Не курю с тобой и со всеми до вечера!

 

[Nilleta]

Хорошего дня , Витя! Не курю с тобой и со всеми до вечера!

Не курю с тобой до вечера, Леночка!!!!

 

[Селена13]

Не курю с тобой до вечера, Леночка!!!! Посмотреть вложение 2126802

Не курим, Лана!

 

[Ленхен]