#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 Марта

Некоторые люди меняются, когда видят свет, другие — когда ощущают пламя. — Кэролин Шёдер

В тот период, когда я пришёл в Анонимные Никотинозависимые, я ухаживал за своей мамой, умирающей от эмфиземы. У меня тоже была эмфизема на ранней стадии. Я ходил на собрания несколько месяцев, но мне всё ещё не удавалось бросить. У меня появился спонсор, потом второй спонсор, но я продолжал курить.

Затем я попал в реанимацию из-за такого сильного обострения бронхита, что я не мог дышать. Там я написал в своём дневнике, что никотин был моим единственным мостиком к нормальности, к здоровью и социальной адаптации. Впервые я осознал, какой властью я наделял никотин, и всё безумие, связанное с этим.

Я продолжал давать слабину и курить, потому что думал, будто ещё одна сигарета не повредит. А потом, в конце концов, я обрёл готовность встретиться с реальностью. Я был готов принять тягу, зная, что это лишь чувства, а не реальность, и что это пройдёт только в том случае, если я не продолжу кормить свою зависимость.

Сегодня я благодарю Бога за Сообщество Анонимных Никотинозависимых и за всех тех сотоварищей, кто любил и принимал меня в трудные периоды выздоровления.

 

[Владимир Файб]

Доброе утро! Не курил вместе с вами!

 

[Селена13]

@Инна MK, @Селена13, привет! Я был в похожей ситуации. Сотый раз напоминаю, что мне помог метод Шичко. Очень рад, что один раз напрягся и теперь не испытываю заблуждений и иллюзий по поводу никотина.

Спасибо Влад! Доброе утро! Не курим до вечера!

 

[Селена13]

Всем привет! Не курю с вами до утра!

 

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 Марта

Нам не дано точно знать, сбудутся ли наши мечты, и есть ли вообще такая вероятность. Но мы можем верить, что с Божьей помощью это возможно. — Мэри Манин Мориссей

Я был совершенно разбит, у меня были серьёзные физические и умственные проблемы. Продолжать курить в любом случае стало невозможным.

Врачи предупреждали меня о раке лёгких. Мне удалили часть лёгкого, но у меня всё ещё оставалось желание курить. Но вместо этого я пошёл на собрание Анонимных Никотинозависимых, где я получил поддержку от группы.

Сегодня у меня нет ни потребности, ни желания курить. Я продолжаю ходить на собрания. Может быть, мой опыт будет кому-то полезен. Я всегда буду благодарен за группу в моей местности и за Программу, потому что мне сказали “приходи ещё” и что Программа обязательно сработает на мне. Так и произошло.

Сегодня я спрошу себя, чем я могу быть полезен на собрании.

8 марта онлайн-группа НикА «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 15:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке: https://t.me/+xGsyxNnby61hZDIy

 

[Селена13]

Не курю до утра!

 

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 Марта

Живите сегодня так, как если бы не было никакого “завтра” и настоящий момент длился вечно. — Джин Мантай

Мне помогает оставаться на связи с моей Высшей Силой, медитировать, принимать стремление закурить и преодолевать его, не бороться с дискомфортом, а также “5D”: глубоко подышать,отвлечься на что-либо, отложить закуривание, заняться чем-то другим, попить воды (Deep breath, Distract, Delay, Do something else, Drink water — прим. перев.). Я делаю то, что мне помогает, а не то, что, как я думаю, я должна делать. Самой главной причиной моего срыва было то, что я не использовала методы, которые помогали лично мне, включаю молитву.

Мир и покой превыше всякого понимания приходят, когда я начинаю принимать и любить себя и других людей. Плоды выздоровления несомненно стоят всех мук употребления и срыва. Я понимаю, что порой будет трудно, но также будет больше смеха, любви, эмоционального тепла, творчества, радости, самообладания, повысится самооценка и возродятся другие, самые разные чувства. Как же это прекрасно по сравнению с последствиями выбора употреблять никотин: самобичеванием и возрастающими чувствами отчаяния и безысходности!

Сегодня я буду продолжать выздоравливать, принимая трудности и возрастая в добродетели.

 

[Селена13]

Доброе утро ! Не курю до вечера!

 

[Сенсей]

Привет. Не курим до утра.

 

[Сенсей]

так и я по Шичко бросил,причём так, как будто никогда и не курил,и ломки никакой по сути не было

Вот, уже два позитивных отзыва)

 

[Селена13]

Привет. Не курим до утра.

Привет Влад! Не курим до утра!

 

[Селена13]

Вот, уже два позитивных отзыва)

Я когда то пробывала, не вышло у меня не по Шичко, не Аллен Карр. Каждому помогает свое. Каждый индивидуальный. Всё равно спасибо!

 

[mishgan]

Привет Влад! Не курим до утра!

и я с вами непокурю до утра

 

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 Марта

В команде разделяют на всех и тяготы, и горе. — Дуг Смит

После одиннадцати месяцев свободы от никотина, я очень тревожилась накануне годовщины. Я продолжала делать то, что помогло мне дойти до этой точки: просила Бога о помощи, общалась с другими зависимыми и благодарила Бога перед сном за ещё один день в свободе от моих зависимостей.

Однажды я видела странный сон про то, как кто-то даёт мне несколько долларов и просит что-то купить для него. Я иду в магазин и покупаю себе пачку сигарет. Без задних мыслей я возвращаюсь к товарищу и только тогда понимаю, что я сделала.

В том сне я не закурила, но была в ужасе от того, с какой лёгкостью и безрассудством я купила сигареты.

Этот сон заставил меня задуматься о том, как такое случалось с другими членами АК, некоторые из которых долгое время оставались чистыми, кто возвращался к употреблению никотина почти или совсем необдуманно. И о тех, кто ошибочно полагал, будто сможет ограничиться одной сигаретой. Мне следует всегда помнить, что не имеет значения, как долго я остаюсь в чистоте — важно, что я остаюсь чистой сегодня, и именно сегодня это бесценно.

Сегодня я прошу Бога направить и укрепить меня в том, чтобы остаться чистой следующие двадцать четыре часа.

 

[Владимир Файб]

Доброе утро! Сегодня с вами не курю! Хорошего дня!

 

[Сенсей]

Привет! Спасибо, взаимно. Не курю с вами!
@Владимир Файб, как делишки? )

 

[Селена13]

Всем привет! @mishgan , @Сенсей , @Владимир Файб не курю с вами до вечера!

 

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 Марта

Есть два способа жить: так, будто чудес не бывает, и так, будто всё в этом мире является чудом. — Альберт Эйнштейн

Как курильщик, я был убеждён, что единственный способ для меня прекратить курить — это некое Божественное вмешательство. Я думал, что однажды тяга к никотину пройдёт и я запросто остановлюсь.

После того как я пришёл в Анонимные Никотинозависимые, на ранних этапах выздоровления я полагал, что мне удалось принять тягу и не действовать согласно её руководству благодаря не Божественному вмешательству, а Анонимным Никотинозависимым.

Спустя некоторое время в свободе от никотина я осознал, что это Высшая Сила привела меня в сообщество Анонимных Никотинозависимых, и что мне лучше отпустить свою жизнь и позволить Богу руководить ею.

Сегодня я признаю присутствие Бога в моей жизни и благодарен за препоручение своей воли и жизни.

 

[Сенсей]

Доброе утро, не курим до вечера.

 

[Селена13]

Доброе утро, не курим до вечера.

Доброе утро Влад! Не курим до вечера!