чем кормить мужика?

[Danieli4ka]

Пачка 500 мл на 3 дня была мне )))

Не понимаю как его есть можно)))
Правильно, что отказалась))

 

[Alegoria]

Я благодаря Оле полюбила сметану в салатах)

Главное с ней тоже не борщить) я вот щас 15% добавляю, а тоже жирно ведь) надо на 10% переходить

 

[Волка]

Главное с ней тоже не борщить) я вот щас 15% добавляю, а тоже жирно ведь) надо на 10% переходить

Да норм, масло растительное ещё жирнее.

 

[Волка]

Блин, я тогда ножки протяну, и так ем мало. Кстати, тут вспомнила) Я когда то отказывалась от сахара же. Так начала ночами вставать и есть его ложками, прям из сахарницы

 

[Alegoria]

Беда в том, что люди привыкли есть вкусно и много. Если котлеты, то 4-5, картошку сковородками, торт целиком и т.д. Мое мнение, еда на каждый день и праздники должна все таки отличаться)

Я как-то не понимаю смысла маленького куска торта. Мож кто им и наедается, но обычно от таких сладостей нет сытости, они резко повышают сахар и так же резко его опускают - а это ещё больший голод. В итоге получается, съел маленькую тарелку картошки жареной или пирога, и через полчаса жрать ещё больше хочется, а это дополнительные калории. Сама специфика такой пищи в том, что ее приходится есть много именно чтобы получить нужное чувство сытости. Ну вот кто-то может понемногу съесть и наесться, я таких людей знаю мало.

 

[Alegoria]

Блин, я тогда ножки протяну, и так ем мало. Кстати, тут вспомнила) Я когда то отказывалась от сахара же. Так начала ночами вставать и есть его ложками, прям из сахарницы

У тебя мало углей
Добавишь углей - тяга к сахару уйдет
Ну если тебе это конечно надо вообще

 

[Волка]

Я как-то не понимаю смысла маленького куска торта. Мож кто им и наедается, но обычно от таких сладостей нет сытости, они резко повышают сахар и так же резко его опускают - а это ещё больший голод. В итоге получается, съел маленькую тарелку картошки жареной или пирога, и через полчаса жрать ещё больше хочется, а это дополнительные калории. Сама специфика такой пищи в том, что ее приходится есть много именно чтобы получить нужное чувство сытости. Ну вот кто-то может понемногу съесть и наесться, я таких людей знаю мало.

Я могу даже две ложечки торта съесть и мне хорошо) смысл в удовольствии, наверное)

 

[Волка]

У тебя мало углей
Добавишь углей - тяга к сахару уйдет
Ну если тебе это конечно надо вообще

Я хлебушка добавила) с отрубями

 

[Alegoria]

Я могу даже две ложечки торта съесть и мне хорошо) смысл в удовольствии, наверное)

Ну фиг знает, для меня это удовольствие 30 секунд, а потом лютый голод

 

[Alegoria]

Ну фиг знает, для меня это удовольствие 30 секунд, а потом лютый голод

или вот как я ела шоколад молочный, вроде бы тоже по маленькому кусочку, не обжиралась им - один кубик после завтрака, 1 после обеда, 1 между обедом и ужином, вроде бы немного, а всё равно во-первых сыпь по телу была от него, во-вторых так или иначе от него толстеешь. В-третьих, это всё равно зависимость от дофамина, получаемого от сладкого вредного продукта. теперь у меня такая зависимость от темного шоколада, но он хотя бы полезнее.

 

[Волка]

или вот как я ела шоколад молочный, вроде бы тоже по маленькому кусочку, не обжиралась им - один кубик после завтрака, 1 после обеда, 1 между обедом и ужином, вроде бы немного, а всё равно во-первых сыпь по телу была от него, во-вторых так или иначе от него толстеешь. В-третьих, это всё равно зависимость от дофамина, получаемого от сладкого вредного продукта. теперь у меня такая зависимость от темного шоколада, но он хотя бы полезнее.

Я шоколад могу месяцами не есть

 

[Alegoria]

Я шоколад могу месяцами не есть

А я каждый день точу по 20-30 г но щас именно горький

 

[Alegoria]

Я шоколад могу месяцами не есть

Не, ну раз ты так редко ешь все эти продукты, там раз в месяц шоколад, раз в 2-3 недели пару ложек торта, тут говорить вообще не о чем и нет смысла от этих продуктов отказываться. Это я и сама так ем) например, булку могу раз в 2-3 месяца съесть.
Я всё-таки больше говорю о регулярном повседневном рационе

 

[-амид]

Да норм, масло растительное ещё жирнее.

 

[-амид]

Оно ж там нагревается все равно, масла при нагревании теряют полезные свойства, растительные тоже, превращаясь во вредные и оседающие на попе и стенках сосудов транс изомеры. А сливочное масло -это ещё и животный жир, его и так в рационе предостаточно (он в молоке, яйцах, мясе, сыре итд), чтобы ещё дополнительно его употреблять.

Оля, ты органическую химию изучала?
про цис транс изомеры что знаешь?

 

[-амид]

Фигня.

Сладкая, жирная, рафинированная с выраженным вкусом вызывает явное привыкание, так что по сравнению с ней простая пища кажется невкусной, но стоит переучить свои рецепторы, приучив их к чему попроще, как простая еда кажется вкусной.

ну хорошо, неправильно выразился - не "невкусная" а "противная на вкус" пища организму не нужна ))
так же если не приучать ни к чему, а поголодать приличное время - тогда простая еда будет тоже казаться вкусной )

Организму совершенно не нужно быть жирным и больным, и тем не менее полный человек интуитивно не питается правильно, а продолжает есть свою вредную пищу - если б его организм мог интуитивно понимать, что ему нужно, проблемы ожирения не было бы вообще

организму нужно жрать побольше
иначе бы род человеческий не выжил. Проверено эволюцией.

 

[Alegoria]

организму нужно жрать побольше
иначе бы род человеческий не выжил. Проверено эволюцией.

Ну если из этого следует, что нужно жрать много и быть жирным - то дело хозяйское)

 

[-амид]

Ну если из этого следует, что нужно жрать много и быть жирным - то дело хозяйское)

и бегать за зайцем по всему лесу ))

 

[Alegoria]

Оля, ты органическую химию изучала?
про цис транс изомеры что знаешь?

Знаю, что я сейчас не жирная, результат, полученный с опорой на те знания, которые у меня есть. Мне этого достаточно)

 

[Alegoria]

и бегать за зайцем по всему лесу ))

Зайцы давно дохлые лежат в магазинах, бегать не надо, а инстинкт жрать про запас, видимо, остался. поэтому тело не знает, как правильно, жрет впрок со всеми последствиями.
Так что ему в помощь голова на плечах.