Сила воли Чистое дыхание

[DIMM]

Одышка мешает жить

 

[Grizzly]

Одышка мешает жить

Привет!

Хоть мне и годов поменьше, но тоже это явилось одной из причин, чтобы бросить! И помогло! Одышку как рукой сняло! Так что удачи

 

[DIMM]

Идет шестой день. Через два дня заканчивается недельный отпуск, на время которого жестко закрепил себя в треугольнике: дом-тренажерный зал, бассейн-магазин-дом.
Первые три дня был очень плохой сон, по нарастающей. Сегодня спал лучше, но встал весь разбитый. В горле ком, грудь побаливает, и в пот бросает. В зал вытолкал себя на морально-волевых...
НО!!!! С удивлением отметил, что на дорожке прошел пятерку легче, чем неделю назад. И в бассейне уже могу без остановки полчаса проплыть, меняя темп конечно.... Но до этого, с куревом то, еле десять минут держался....
Ну вот! Цели достиг, дышать полегче стало, можно вернуться к сигарете.....
(Это шутка была)
Потом, через пару месяцев почитаю и оценю, смешно ли было....
Субботу и воскресение продержусь, без особых проблем, а вот в понедельник на работу.... в новую, кошмарную жизнь без "покурить"))) Ведь на протяжении рабочего дня везде расставлены столбики, ритуальчики, годами построенный ритм, чтобы всегда было время покурить, заехать за сигаретами...
Вот эти психологические якорьки и будут главными факторами. Такими, что можно и не заметить, как сига во рту окажется....

 

[Кити]

Одышка мешает жить

При сексе?

 

[Кити]

бассейне уже могу без остановки полчаса проплыть, меняя темп конечно....

Чет ты быстро выздоравливаешь

 

[DIMM]

.

 

[DIMM]

Чет ты быстро выздоравливаешь

Это я нормально выздоравливаю..... Люблю долго плавать

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Привет! Как успехи? Как выходные?

 

[DIMM]

Седьмой день. Плющит сегодня сильно. Весь день ловлю себя на желании взять сигарету. Не так все просто. Ездил на Ваську забирать машину. В груди как будто свищ какой то, прострелили.... И кашель усиливается. Появились предательские мысли, типа "может ну его нафиг"...

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Седьмой день. Плющит сегодня сильно. Весь день ловлю себя на желании взять сигарету. Не так все просто. Ездил на Ваську забирать машину. В груди как будто свищ какой то, прострелили.... И кашель усиливается. Появились предательские мысли, типа "может ну его нафиг"...

Держись!!! Я первую неделю тоже с трудом протянула!! Вот для поднятия духа тебе подарочек мне первую неделю помогали жесткие видео

 

[Muir]

?

 

[DIMM]

Держись!!! Я первую неделю тоже с трудом протянула!! Вот для поднятия духа тебе подарочек мне первую неделю помогали жесткие видео

Спасибо, солнце...))) Хорошая добрая девочка... Сильно так пробило твоим подарком...На сегодня задела хватит, а завтра с утра опять зал, бассейн и можно будет неделю отметить....)))

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

Спасибо, солнце...))) Хорошая добрая девочка... Сильно так пробило твоим подарком...На сегодня задела хватит, а завтра с утра опять зал, бассейн и можно будет неделю отметить....)))

Прости если не понравилось мне кстати ещё помогала банка стеклянная, в которую я каждый вечер недели три первые складывала 150 рублей ну что пачку не курила, может тебе тоже попробовать? А зал это вообще круто я как раз на него коплю

 

[DIMM]

Восьмой день. Все не так и плохо. Вполне терпимо. Ломки уже вроде и нет никакой, остались неожиданные психологические приходы. Типа поел, сейчас перекурю и ..... другие дела поделаю.
Отпуск заканчивается. Загубил его на бросание, никуда не ездил, ни к друзьям, ни по клубам.
Хрен я теперь закурю, меня же жаба задушит за неделю потерянного времени. Мог бы пробухать и оттянуться как обычно. )))) Состояние необычное. Завтра жду подколов и провокаций на работе.... Пообещайте кто нибудь меня прибить, если сорвусь.... Буду очень стараться не дать повода...

 

[DIMM]

?

Моя шкала одышки: УЖАС УЖАСНЫЙ!!!! У меня все пять степеней......

 

[DIMM]

Девятый день. По календарю бросающего это должен быть какой то критический день. Но чувствую себя хорошо, хотя спал очень плохо опять.
Сегодня первый день на работе после отпуска. Народ смотрит с недоверием. Некоторые ухмыляются....
Отмечаю у себя резкое неприятие сигаретного дыма, если в нос попадает. При этом сердце начинает быстрее стучать. Чувствую это.
Да, и стодневка началась. 24-я

 

[DIMM]

День десятый..... Откровенно говоря, во всех почти отношениях хреновый (хотя самое главное здесь именно "почти"(не закурил))...
Весь день все части тела чешутся, кишечник бунтует, еще и простудился до кучи( носоглотка саднит).
И еще тупо хочется курить... В то же время если дым в нос случайно попадает, начинает тошнить.
Отработал работу тяжело, сейчас спать упаду. Специально описываю, как мне было сегодня хреново, чтобы потом перечитывать. Потому что, если закурю и опять бросать буду, то такой день опять предстоит.
Выпью зеленый чай, вроде с ним лучше засыпать стал..
Для себя все написал, чтобы не забыть, как бросал..
Не курю.....

 

[DIMM]

Одиннадцатый день. Вообще ничего не болит!!!))) Чувствую себя отлично...Курить не хочу, и позывов не было. Только спать хочется!)))
Вот и как это понимать?! Такие контрасты со здоровьем....
Но дым воспринимаю с большим неприятием, чуть подташнивает при этом...
Не курю....Продолжаю.... и не собираюсь....

 

[DIMM]

Ну вот, прошло две недели не курения. Постоянной физической тяги нет, мешают скорее психологические якоря и привычки, привязанные к сигарете.
Ну и носоглотка бунтует по прежнему.))) Кашляю, то нос течет, то горло болит, то лучше становится, то опять простуда вылезает. Все по плану, все как обещали короче.))) Очень помогает участие в стодневке.
Ребята и девчонки, кто серьезно взялся, друг за друга горой стоят и всячески поддерживают)))
Настроение позитивное. Хожу в бассейн и сауну в варианте "easy", только чтобы дыхалку потренировать. Но это пока простуда не отпустит. Потом по полной загружусь )))
Так что не курю, не собираюсь, горжусь собой и очень доволен сврим этим состоянием....

 

[UkAnastasia]

У вас обязательно все получится . Я даже не сомневаюсь . Вы молодец