- Сообщения
- 5.529
- Реакции
- 8.077
- Не курю с
- 31.08.2026
- Лет курения
- 21
Привет! ЗаполнилаОбратно внедряется ровно точно так же, как и с самого начала делалаПо шажочкам, не торопясь, по одному заданию
Заполни анкету, пожалуйста
Анкета
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Чистый дом - 21. Старт - 21 сентября. Окончание - 30 декабря.
- Автор темы natallja
- Дата начала
- Сообщения
- 26.921
- Реакции
- 102.871
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Выполняй задания, ты в команде!
Образ жизни - Чистый дом - 21. Старт - 21 сентября. Окончание - 30 декабря.
у меня на шкафах купе стоят замки, кошки взламывали :giggle: У меня пытается каждое утро.., часа так в 4 :rolleyes: :giggle:
ne-kurim.ru
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
мне и на кухне и в ванной надо однозначно)) попзже пойду. в ванной даже стыдно до фоткать)))Привет-привет, Чистюльки!
Поздравляю всех со стартом!@Ликa
@nachtigal
@Элениэль
@Хавронья
@Рыжая Бестия
@Элен Вудрок
@Sashshka
@Мада Жале
@Yuli
@Та ещё)
@Dia
@Наталья Юрьевна
@Gala
@Nilleta
@33irinka
@Svetlyc
@Julia812
@Nikit
@Олеся Н
@Ussianochka
@Katalina_Tonelero
@Ирина мандарина 21
@Ириска
@Наdежdа
@Жень Шень
@Winter_dream
@Угрюмый нелюдим
@Михайловна
Первое задание - отмыть раковину на кухнеДелаем фото до/после, присылаем в эту тему
Все задания на неделю всегда можно посмотреть в отдельной теме, ссылка на которую в первом сообщении темы
но я думаю меня простят все и чистюльки и грязнульки, у меня уважительная причина была, я болела, а так я люблю мыть санузлы и раковины
мое нелюбимое -это вещи, держать их в порядке и класть все на место, тут в моей жизни полный хаос(((
Я ненавижу гладить и мыть пол)
- Сообщения
- 26.921
- Реакции
- 102.871
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
я к глажке равнодушно, меня больше бесит когда муж стоит на душой и ему не досттаочно идеально проглажено))))
я погладила так поверхностно и мне нормально)))
Оо, тоже самое)))
Winter_dream
Этот абсурд меня доконал!
Табакерка
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 35
Меня это успокаивает)Особенно мытье посуды.Даже не представляла, что есть люди которые «обажают» убирать и гладить
Ну и результат мне доставляет удовольствие.
Зато я терпеть не могу готовить)
Ирина мандарина 21
Шмелька
- Сообщения
- 68.037
- Реакции
- 146.930
- Не курю с
- 25.12.2021
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 34
Добрый вечер. У нас связь вообще никудышная, но пробую фото загрузить
Svetlyc
Гуру
Привет-привет, Чистюльки!
Выкладываю задания на следующую неделю
Задание на понедельник
Это задание для всех - и для новичков, и для тех кто в теме. С этого начинается наша система )))
Ну, а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь.
После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.
Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!
Светлая раковина из искусственного камня - Белизна (гель, Фикспрайс)
Тёмная раковина (восстановление) - растительным маслом натереть, оставить на ночь, после протереть. Пользоваться как обычно, после использования агрессивной химии, повторить масло.
Задание на вторник
* Одеваемся, обуваемся (вводим привычку - выглядеть дома красиво)
* Перед сном проверяем состояние раковины (вводим привычку - чистая раковина каждый день)
Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки. И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь. Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.
То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!
Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов одежды, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.
P.S. И помните про шаг №1! В конце дня Ваша кухонная раковина должна сиять!
Задание на среду
Продолжаем вводить привычки. Составляем утренний и вечерний ритуал.
Сегодняшний шаг – обдумать, каким будет наш Контрольный Журнал. Что это такое? Это место, куда будет записываться вся важная информация: планы на день, планы на неделю, утреннюю и вечернюю рутины, списки покупок, меню на неделю, важные адреса и телефоны и многое другое. Разумеется, создание КЖ — это дело вовсе не одного дня и не стоит спешить. В целом, для Журнала подойдет любая тетрадь или блокнот для записей.
Первый раздел КЖ мы назовем «Ритуалы». Всего ежедневных ритуалов два: утренний и вечерний. Утренний ритуал — это список дел, которые мы должны сделать сразу после пробуждения. На другой странице будет Вечерний ритуал – список необходимых дел перед сном. Понятно, что список у каждого будет свой, неповторимый Продумай свой список, и запиши. Включи пункт про чистую кухонную раковину в вечерний ритуал.
Ритуалы не должны быть “идеальными”, не надо ничего выдумывать, они должны быть настоящими, просто запиши то, что ты действительно делаешь после пробуждения и перед сном. Именно с этим потом и будем работать.
И не забудьте о предыдущих шагах:
Одеться, обуться и привести себя в порядок с самого утра не откладывая на потом себя и детей.
Вечером начистить раковину, чтобы она «улыбалась». И подготовить одежду на завтрашний день.
Вкратце:
1. Привести себя в порядок
2. Составить список утреннего и вечернего ритуала
3. Вечером привести в порядок раковину.
Задание на четверг
Борьба с хот-спотами
Сегодня мы должны определить, где в нашем доме располагаются хот-споты, сколько их, подумать, как можно изменить ситуацию.
Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!
Потрать на разбор одного хот-спота 2 минуты, не больше! и ты удивишься, как много можно сделать всего за две минуты! на первый раз возьми себе всего 2 хот-спота, остальные оставь на завтра, не переусердствуй!
Внеси разбор хот-спотов в свой ежедневный ритуал (УР или ВР), и вскоре ты убедишься, что в доме воцарится порядок
Итак:
* внеси в список ЕР (ежедневные ритуалы) разбор хот-спотов. На первый раз возьми два, разбирай их по 2 минуты каждый
* выполни УР и ВР
* не забудь про чистую раковину
Задание на пятницу
Позитивный настрой
Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» , «Домашние не ценят моих стараний», «Никто не хочет мне помогать» и т.д.
Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!
С сегодняшнего дня мы учимся летать!
Основной момент, который делает нас Флай-Леди - это настрой. Важна и вся остальная система, но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного - Настроя, Ощущения полета, Радости от жизни!
Поэтому, как только ты замечаешь за собой, что очередной раз критикуешь себя или ворчишь на домашних, сразу же останавливай это, и говори себе что-то вдохновляющее!
Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе - «Наконец-то любящая себя»
И это очень важно, полюбить и поддержать себя.
У каждого из нас бывают трудные дни, плохое настроение, но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывай, что несмотря ни на что, ты по-прежнему прекрасная женщина, любящая и любимая жена и мама! Повторяй это себе почаще! Помни, что все, к чему мы прикасаемся дома, пропитывается нашей любовью. Мы не просто готовим ужин, не просто моем посуду, не просто прибираем дом - мы одухотворяем свой дом, окутываем все своей любовью к своему уютному гнезду и к своим близким и родным.
Итак, задание на сегодня.
1. Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой (можно поделиться ими с командой)
2. УР и ВР
3. Не забудь про раковину
4. И про хот-споты! Один хот-спот=2 минуты
И помни, что отныне, всё, что ты делаешь дома, ты делаешь с любовьюЗадание на понедельник
Сегодня я попрошу вас сделать несколько вещей. Вооружитесь тряпкой и жидкостью для мытья стекол и хорошенько протрите окно и оконную раму в спальне. И, если у вас есть в спальне зеркало, протрите и его. И займемся туалетным столиком. Для начала избавьтесь от всего лишнего! Горы косметики переберите, просроченное и нелюбимое выбросите, а необходимое уберите в косметичку (ну или в пластиковый пакет с зип-застежкой). Вид прибранного туалетного столика будет вызывать у вас улыбку каждое утро! И все
Задание на вторник
Смахните паутину, если она у вас есть, со всех углов под потолком. Протрите дверь, выключатели, розетки, батареи. Протрите кровать со всех сторон, если есть необходимость - смените постельное белье.
Задание на среду
Сегодня мы будем с вами убираться на прикроватных тумбочках!
Собираем салфетки, чашки и те, предметы, которые у вас там накопились и убираем их оттуда незамедлительно! После этого возьмём метелку из перьев или тряпочку для пыли и протираем поверхность тумбочки. Разместите там красивую свечу, фото или что-нибудь новое для этого места и именно то, на что вы бы очень любили смотреть.
Задание на четверг
Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!
Задание на пятницу
Займитесь плинтусами + пространством в несколько сантиметров выше. Помойте пол в каждом уголке спальни, только не передвигайте сами тяжелую мебель в порыве добраться до того дальнего уголка.
Задание для всех
Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке!
Задание на всю неделю для всех!
Уделить себе минимум 30 минут, лучше час!
Обязую всех, посвятить на этой неделе минимум час себе лично. Не 6 раз по 10 минут, а целый непрерывный час или 2 раза по 30 минут, как вам удобно. Договоритесь предварительно с мужем (мамой, бабушкой или подругой), пусть ровно час займутся с ребенком (хозяйством, животными или просто пусть не мешают
Отчет о выполнении желателен! Срок выполнения по воскресенье включительно!
ДО:
ПОСЛЕ:
Привет, Леночка!!!Спасибо!!!
Начистила раковину, в процессе поняла, что смеситель пора бы поменять. Дала мужу задание. Он очень рад.
До:
После:
До:
После:
21.09 почистила раковину, помыла зеркала, розетки и выключатель, сварила овощи на винегрет 
Моя мышек высматривает под ваннойА у меня ванну открывает, замка правда на ней нет, со стороны входа. Но как бы я, дверь плотно не прикрывала, своими когтями все равно откроет. И самое интересное, что там делает? Вода у него в миске,её и пьет. не гадит там, строго в свой лоток, купаться вообще не любит, что б это попрошайничал, еда опять же не там. Посидит, посидит под ванной и выскакивает, как будто с отдыха вернулся, отдохнувший, но спать охота. Мой, зная мою любовь, к битве экстрасенсов, говорит, по любому или с домовым общался или в другом измерении был.
- Сообщения
- 47.372
- Реакции
- 103.921
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Мне кажется они одинаковые) Хоть бы запачкала ради приличия
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта